FitHim: Workout for Men

Iwe unafanya mazoezi ukiwa nyumbani au unapiga gym, kanuni zetu mahiri zimeunda mpango wako wa mazoezi ya kibinafsi kwa wiki 8 kulingana na lengo lako, kiwango cha siha na hali ya mwili. Mazoezi yetu yanabadilika na yana mchanganyiko bora wa mazoezi, marudio, idadi ya marudio, idadi ya seti na muda wa kupumzika ili kukusaidia kufikia malengo yako ya siha.

** SIFA NA FAIDA ZA PROGRAMU **

- Mpango wa mazoezi ya kibinafsi: tazama mwili wa ndoto zako katika siku 30 tu
- Mwongozo wa kina wa video
- Mipango ya Workout iliyoundwa na makocha wa kitaalam
- Matokeo yaliyothibitishwa kisayansi kwa kupoteza uzito kwa kiwango cha juu
- Fuatilia uzito wa mwili wako na mabadiliko baada ya kila Workout

**KIWANGO CHA UGUMU**

- Anayeanza (Unaanza tu)
- wastani (unaweza kufanya mazoezi 1-2 kwa wiki)
- Inayotumika (Unaweza kufanya mazoezi 3-6 / wiki)

**MIPANGO YA MAZOEZI**

-Kupunguza uzito nyumbani (Mpango huu wa wiki 4 umeundwa ili kulipua mafuta, kuongeza kimetaboliki, na kujenga misuli)
- Pakiti sita za nyumbani (Mazoezi Rahisi ya kupoteza mafuta ya tumbo na kujenga misuli ndani ya siku 30 tu)
- Mazoezi ya Dakika 7 (Imethibitishwa kisayansi kukuweka sawa na dakika 7 za mazoezi kwa siku)
- Mazoezi ya Dumbbell (Kuinua uzito kama nyongeza ya misuli kuwa na nguvu)
- HIIT Workout (Nguvu ya juu, mazoezi ya kujenga mwili kwa nguvu au kupoteza uzito)

* MAELEZO YA USAJILI**

Huduma ya malipo hutoa ufikiaji wa vipengele vya juu vya programu. Watumiaji ambao hawajajisajili wataweza tu kukamilisha siku ya 1 ya programu za mafunzo. Huenda ukahitaji kujiandikisha kwa huduma yetu inayolipiwa ikiwa ungependa kuendelea na mazoezi yako.

Sera ya Faragha na Masharti ya Matumizi: https://www.loyal.app/privacy-policy