Fitself - Fitness & Fasting

Ukiwa na Fitself punguza uzito, jitengenezee na ujenge mazoea yenye afya!
Fitself inatoa mipango ya kibinafsi ya mazoezi na lishe, ufuatiliaji wa kina wa maendeleo na vidokezo vya kipekee vya afya.

Fitself imekuletea maktaba kubwa ya mazoezi. Bila vifaa vinavyohitajika, mazoezi ambayo ni rahisi kufuata, unaweza kufanya mazoezi wakati wowote, mahali popote - iwe uko nyumbani, kwenye ukumbi wa mazoezi au nje.
Na si kwamba wote! Fitself pia hutoa mipango ya kufunga ya kibinafsi, vidokezo vya lishe na vidokezo vya lishe bora.

MBALIMBALI ZA MAZOEZI - Hakuna vifaa vinavyohitajika na rahisi kufuata mazoezi. Iwe wewe ni mwanzilishi au mtaalamu, tumekusaidia kwa anuwai ya mazoezi na mazoezi yanayolengwa.

MIPANGO YA MAZOEZI ILIYO BINAFSISHA - Iwe unalenga kupunguza uzito, kuimarika, au kuwa na afya njema, tunatoa mipango ya mazoezi ya mwili inayokufaa kulingana na mahitaji yako, mapendeleo na mtindo wako wa maisha ili kupata matokeo ya haraka bila kudhuru afya yako.

KUFUNGA - Fikia ubinafsi wako bora na uboreshe maendeleo yako na mipango yetu ya kufunga ya mara kwa mara iliyobinafsishwa. Jifunze kuhusu sayansi ya kufunga na manufaa yake yote, fuatilia maendeleo yako kwa urahisi kwa kutumia vipengele vyetu vya kufuatilia.

ENDELEA KUCHOCHEA - Unda mazoea yenye afya ambayo hudumu kwa muda mrefu kwa kufuatilia maendeleo yako bila kujitahidi ndani ya programu. Fuatilia uzito wako, siku za mazoezi, nyakati za kufunga na zaidi. Kiolesura chetu angavu hurahisisha kuendelea kufuatilia malengo yako ya afya na siha.

JUMUIYA - Fikia makala za kila siku, vidokezo vya kitaalamu na mapishi yenye afya ili kukupa hamasa na taarifa. Timu yetu ya wakufunzi wa kitaalamu wa afya wako hapa ili kukupa mwongozo na usaidizi unaokufaa kila hatua unayopitia.

Fitself hukupa:
Programu za Mazoezi: Seti za mazoezi zilizobinafsishwa ili kukusaidia kupata umbo haraka
Kuanzia Kompyuta hadi ya Juu: Mazoezi anuwai ya mazoezi ili kukidhi mahitaji yako ya kibinafsi
Mafunzo Yanayolengwa: Zingatia maeneo ya shida yaliyobadilishwa kulingana na mahitaji yako
Mipango ya Kufunga: Mipango ya kufunga inayoweza kubinafsishwa ili kukuza maendeleo yako
Kifuatilia Maendeleo ya Kila Siku: Fuatilia maendeleo yako ya kila siku ili kufikia lengo lako
Vidokezo vya Afya na Siha: Gundua nyenzo zetu mbalimbali za mafunzo ya afya na siha, kukuweka kwenye njia sahihi.