Diet Calories Start Calculator

Tumia kikokotoo hiki cha ulaji wa kalori kila siku kabla ya kuanza lishe ili kujua ni kalori ngapi unahitaji kupunguza, kudumisha au kuongeza uzito!

Mbali na kuhesabu lengo la ulaji wa kalori ya kila siku, programu hii pia inajumuisha vipengele vifuatavyo:
★ Huhesabu BMI kiotomatiki (kiashiria cha uzito wa mwili)
★ Hukokotoa otomatiki BMR (kiwango cha kimsingi cha kimetaboliki)
★ Hukokotoa Otomatiki TDEE (jumla ya matumizi ya nishati ya kila siku)
★ Ufuatiliaji wa Kikokotoo cha Kalori (andika matokeo yako ya kikomo cha kalori)
★ Uteuzi wa Mandhari ya Mwanga na Giza
★ Uhariri wa Kuingia Uliopita
★ Inasaidia Vipimo vya Imperial & Metric

MIKAKATI YA KOKOTEA KALORI YA KUINGIA KALORI -----------------------------

Kikokotoo hiki cha ulaji wa kalori kila siku kinaweza kukokotoa aina kadhaa tofauti za malengo ya kalori ya kila siku kulingana na malengo kadhaa tofauti ya lishe:
√ Kupunguza Uzito
√ Dumisha Uzito Wako
√ Kuongeza Uzito

Kikokotoo hiki cha ulaji wa kalori ya kila siku ni kamili ikiwa unajaribu kupunguza uzito, kupata au hata kudumisha uzito wako.

Ingawa tunapenda kuweka Kikokotoo cha Ulaji wa Kalori kuwa rahisi na rahisi kutumia, vipengele vipya huwa vyema kila wakati! Ikiwa una wazo au ombi la kipengele, tujulishe!