SleepMonitor: Track Your Sleep

SleepMonitor ni msaidizi wako wa kulala aliyebinafsishwa, anayekupa vikumbusho vya kulala, muziki wa kulala na ufuatiliaji wa kina wa mzunguko wa kulala. Ukiwa na Kichunguzi cha Kulala, unaweza kusikiliza wimbo wa utulivu ili kukusaidia kulala haraka, kufuatilia hatua zako za kulala na kurekodi unapokoroma au kuzungumza usingizini. Unaweza pia kuweka kengele za wakati wa kulala na kengele za kuamka ili kukuza tabia nzuri za kulala.

🎶 Sauti nzuri ya usingizi na nyimbo
Sleep Monitor huleta pamoja mkusanyiko wa sauti asilia, kelele nyeupe na nyimbo za kutuliza, kila moja ikichaguliwa kwa uangalifu ili kukusaidia kulala kwa urahisi. Kuanzia mvua ndogo hadi ukuu wa mawimbi ya bahari na miziki ya piano ya amani, tengeneza mazingira yako bora ya kulala na uchangamkie ndoto tamu.

📊 Ufuatiliaji na Uchambuzi wa Kulala kwa Akili
Kwa kutumia teknolojia ya kisasa ya kufuatilia usingizi, programu hii ya kufuatilia usingizi inaweza kurekodi kwa kina na kuchanganua mzunguko wako wa usingizi. Fuatilia data muhimu, ikijumuisha kuanza kwa usingizi, muda wa usingizi mzito, hatua za kulala kidogo na mizunguko ya REM. Kukamata usingizi kunasikika kama kukoroma, kulala kuongea, kusaga meno na kukoroma. Kwa kuchanganua kwa kina mpangilio wako wa kulala, hukupa mapendekezo ya kulala yanayokufaa ili kuboresha ubora wako wa kulala na kulala ndani zaidi.

⏰ Ratiba ya kulala
SleepMonitor hukusaidia kuanzisha utaratibu mzuri wa kulala kwa kutumia vikumbusho vya kulala vilivyobinafsishwa na kengele za kuamka. Weka vikumbusho vya upole ili kujiandaa kulala na kuamka ukiwa umeburudishwa kwa kutumia kengele zinazoweza kugeuzwa kukufaa zilizoundwa ili kuambatana na kipindi chako cha kulala.

😉 Shajara ya hisia na ufuatiliaji wa hisia
Zaidi ya kulala, rekodi hali na hisia zako za kila siku. iwe ni furaha, utulivu, wasiwasi, au huzuni, kipengele hiki hukusaidia kutafakari safari yako ya kihisia baada ya muda, kukuwezesha kujielewa vyema na kukumbatia mawazo chanya.

💤 Msaada wa usingizi wa kisayansi, amani ya akili
Vipengele vyote vya Kufuatilia Usingizi vinatokana na utafiti wa kisayansi na maoni ya vitendo, yanayolenga kukusaidia kuboresha usingizi wako kwa njia ya asili na yenye afya.

Vipengele vya bure:
• Uchambuzi wa usingizi kwa kutumia teknolojia ya sauti ya kisayansi na kuongeza kasi
• Alama ya kila siku ya kisayansi ya kulala (Alama ya Kulala)
• Takwimu za kina za usingizi na grafu za kila siku za usingizi
• Ufuatiliaji wa kina wa hatari ya kukosa usingizi (Sinzia)
• Sauti ya usaidizi iliyochaguliwa kwa uangalifu
• Malengo maalum ya kulala
• Saa ya kengele iliyobinafsishwa

Vipengele vya hali ya juu:
• Mitindo ya usingizi wa muda mrefu (Awamu za Usingizi)
• Mitindo ya mpangilio wa usingizi
• Hifadhi na uhamishe sauti ya mazungumzo ya usingizi
• Ufuatiliaji wa wakati halisi wa kukohoa na kukoroma usiku

Ruhusu SleepMonitor iwe msaidizi wako unayemwamini wa kulala kwa usiku tulivu! Kwa pamoja, tutalinda kila ndoto tamu na kukumbatia kesho angavu.