1% tu ya WACHEZAJI WANAWEZA KUJENGA UKUBWA WA SILAHA ZA SANA!
Je! Uko tayari kupunguza uzito na kupata Fit kutoka kwa Mafuta!? Uko tayari Kuanza Ujenzi wa Mwili?
Tunakuletea mchezo wa aina nzuri ambapo unapaswa kuwa sawa kutoka kwa mafuta kwa kufanya mazoezi kadhaa ya moyo.
Mazoezi: 1. Kiwanda cha kukanyaga 2. Kuruka 3. Kupanda Staircase 4. Mafunzo ya msalaba 5. Baiskeli
Mazoezi ya misuli: 1. Kuinua Dumbbell kwa Biceps 2. Benchi Press kwa kifua ... na mengi zaidi!
Jitayarishe kujitumbukiza kwenye kikao cha Ukweli cha Workout!
Ilisasishwa tarehe
20 Feb 2025
Uigaji
Idle
Ya kawaida
Mchezaji mmoja
Yenye mitindo
Nje ya mtandao
Usalama wa data
arrow_forward
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Programu hii huenda ikaruhusu aina hii ya data ikafikiwa na washirika wengine