Intensity - Powerlifting Log

Programu isiyo na matangazo ya kufuatilia mazoezi ili kuboresha mafunzo yako kwa maendeleo. Nguvu inalenga kukufanya uwe bora kuliko ulivyokuwa jana.

Uzito una kiolesura ambacho hurahisisha ufuatiliaji. Unaweza kufuatilia kwa haraka mazoezi yote au kufuatilia unapoendelea. Iliyoundwa kwa ajili ya maendeleo, ina kila kitu unachohitaji karibu na vidokezo vyako. Hii ni pamoja na takwimu za kina ili kutambua mitindo katika mafunzo yako, malengo maalum ya kukusukuma kwenye maendeleo, na uwezo wa kuona rekodi zako za kibinafsi kwa urahisi.

Uzito ni pamoja na programu maarufu za kuinua nguvu kama vile 5/3/1, Nguvu ya Kuanzisha, Stronglifts 5x5, Njia ya Texas, Smolov, Scheiko, The Juggernaut>CL Method, nSuns, Programu za Candito, Programu za Kizen, na takriban kila programu nyingine maarufu ya kuinua nguvu unayoweza kufikiria. Ikiwa huwezi kupata unachotafuta, unaweza kuunda programu zako binafsi au kubinafsisha programu zilizopo.

Mazoezi yako yakihifadhiwa kwa usalama katika wingu, fikia data yako wakati wowote unapoihitaji. Unaweza kufikia data yako kwenye Android, iOS, na Eneo-kazi.

Unaweza kuagiza data kutoka kwa programu maarufu kama vile FitNotes, Strong, Hevy, na Stronglifts 5x5. Unaweza pia kusafirisha mazoezi yako yote kwa uchambuzi zaidi.

Uzito unajumuisha vipengele vya kijamii ambapo unaweza kuongeza marafiki, kushiriki mazoezi na kushindana kwenye ubao wa wanaoongoza.

Vipengele vingine ni pamoja na:
⏱️ Kipima muda na saa ya kusimama
⏳ Kipima muda cha muda
⚖️ Kifuatiliaji cha uzani wa mwili
📈 kikokotoo cha 1RM
🏋️ Kikokotoo cha bamba chenye mipangilio ya sahani maalum
🔢 Kikokotoo cha IPF-GL, Wilks na DOTS
🔥 Kikokotoo cha kuongeza joto
🌗 Hali ya mwanga/giza
🌐 Inapatikana katika lugha nyingi

Vipengele vya saa za Wear OS:
📅 Tazama na udhibiti mazoezi moja kwa moja kwenye saa yako ya Wear OS
🔄 Chagua au ubadilishe tarehe za mazoezi kutoka kwa mkono wako
➕ Ongeza mazoezi moja kwa moja kutoka kwa saa yako ya Wear OS
📋 Tazama maelezo na seti za mazoezi unapofanya mazoezi
📝 Rekodi RPE, ukubwa na vidokezo kwa kila seti
⏱️ Tumia saa ya kusimama iliyojengewa ndani na kipima muda cha kurudisha nyuma
🔗 Usawazishaji wa njia mbili kati ya saa na simu yako ya Wear OS
⌚ Zindua Kiwango haraka ukitumia Kigae cha Wear OS

Tumia Intensity kama zana kuu ya kufuatilia ambayo itakutumikia maisha yako yote ya kuinua.