Feelway: Self-help with AI

Feeway ni nini?
Feelway ni programu ya simu isiyolipishwa ambayo hukusaidia kupunguza kile kinachojulikana kama hisia zisizofanya kazi - hisia ambazo zinaweza kuchangia tabia zenye matatizo au misururu ya kusisimua. Hizi ni pamoja na: hasira nyingi, kuzidiwa, shaka au hofu. Zaidi ya hayo, Feelway hukusaidia katika kufichua tabia za kuepuka fahamu ambazo mara nyingi hutokea kupitia visingizio na upatanishi.

Programu huangazia hisia ambazo huwa na matokeo mabaya zaidi kuliko chanya kwa hali yako ya kihisia, hivyo huainishwa kama hisia "zisizofanya kazi". Hisia hizi zinaweza kutokea kwa mtu yeyote, mara nyingi kama majibu ya dhiki, migogoro, au hali ngumu ya maisha. Lengo la programu ni kupunguza hisia hizi zisizofanya kazi na tabia zinazoambatana. Feelway ni zana inayosaidia, haitoi uchunguzi wa kimatibabu au matibabu, lakini inazingatia elimu na msaada wa kibinafsi.

Vipengele:

• Mazungumzo Yanayoingiliana ya AI: Mwenzetu wa AI, kwa kuzingatia kanuni za kisaikolojia, hukuongoza kupitia mchakato wa kutafakari ili kukusaidia kugundua mikakati mipya ya kukabiliana nayo. Iwapo utawahi kujisikia kukwama, jibu kwa urahisi na “Sijui,” na AI itakusaidia kusonga mbele.

• Taswira mizunguko yako matata: Unaweza kuunda mizunguko yako ya kihisia matata na kuelewa vyema hisia zako. Uwakilishi mwingine wa kuona unaonyesha jinsi mizunguko mibaya inaweza kuvunjwa - k.m. kupitia mawazo ya kusaidia au vitendo mbadala vinavyoweza kuathiri vyema hisia zako.

• Ulinzi na Usalama wa Data: Feelway hufuata viwango vya juu zaidi vya ulinzi wa data. Mawazo yako ni ya faragha kwa chaguomsingi. Unaweza pia kushiriki maarifa yako bila kukutambulisha ili kuwasaidia wengine.

• Hifadhidata ya Tafakari ya Mtumiaji: Chunguza tafakari kutoka kwa watumiaji wengine ili kupata msukumo na kujifunza kutokana na matumizi yao.

Kumbuka Muhimu: Feelway haikusudiwa kwa watu walio na magonjwa ya akili na haipaswi kuchukua nafasi ya matibabu ya kitaalamu. Ikiwa unatatizika na ugonjwa wa akili unaotambuliwa, tafadhali tafuta usaidizi wa kitaalamu.