HelloBetter

HELLOBETTER APP - Mpango wako wa tiba ya dijiti

Je, unashiriki katika mpango wa HelloBetter? Kisha, pamoja na kuhariri, pakua programu ya HelloBetter kwenye kompyuta yako ndogo au kompyuta. Katika programu unaweza:

* Kamilisha kozi za Dhiki na Kuchoka, Usingizi, Maumivu sugu, Hofu, Vaginismus Plus na Kisukari kozi kamili.
* Panga shughuli za kuwezesha ambazo huongeza hali yako na motisha
* Weka shajara ili uweze kufuatilia mabadiliko
* Angalia maendeleo ya dalili zako kwa wakati na ukaguzi wa dalili za kitaalamu
* Tambua maendeleo na uendeleze tabia zinazosaidia ustawi wako wa kiakili kwa muda mrefu

HELLOBETTER INAFANYAJE KAZI?
Mipango yetu ya mtandaoni ya afya ya akili inategemea ushahidi na kuendelezwa na timu yetu ya utafiti wa kitaalamu na utaalamu wa kisayansi. Tunashughulikia anuwai ya hali ya afya ya akili, kutoka kwa wasiwasi na kukosa usingizi hadi vaginismus na maumivu sugu. Kulingana na kozi, una fursa ya kuwa kitaaluma akiongozana na mmoja wa makocha wetu, ambao wanajumuisha wanasaikolojia na psychotherapists.

USHIRIKI WA KOZI - HATUA KWA HATUA
1. Chagua programu: Kwenye tovuti yetu unaweza kuchagua kozi inayokufaa.
2. Maagizo ya dawa au malipo: Baadhi ya kozi zetu tayari zinapatikana kwa agizo la daktari, zingine zinaweza kulipwa na kampuni fulani za bima ya afya.
3. Anza kwenye kompyuta yako ndogo, kompyuta au kifaa cha mkononi: Hakuna nyakati za kusubiri, ingia tu.
4. Pata maoni na uone maendeleo: Katika kila hatua, utapokea maoni yanayokufaa na zana za kufuatilia maendeleo yako kwa njia inayofaa.
5. Fanya mazoezi, tekeleza, tumia: Tumia mazoezi ya vitendo na mikakati iliyojifunza katika kozi ili kuelewa vyema na kudhibiti dalili zako katika maisha ya kila siku.

KUHUSU HELLOBETTER
Tunaamini afya ya akili ni haki ya binadamu. Kila mtu anapaswa kuwa na uwezo wa kuboresha na kudumisha ustawi wao wa kiakili. Ukiwa na HelloBetter unaweza kuchukua hatua mara moja. Chagua kutoka kwa anuwai ya kozi za mtandaoni, pata usaidizi wa kitaalamu kutoka kwa wakufunzi wetu na ujifunze mbinu na mikakati ya matibabu ya kitabia.

HelloBetter imejaribiwa na Taasisi ya Shirikisho ya Dawa na Vifaa vya Matibabu na kuidhinishwa kama programu ya afya ya kidijitali (DiGA). Hii inamaanisha kuwa viwango vya juu zaidi vya usalama na ulinzi wa data vinatimizwa.