7Mind Meditation & Achtsamkeit

7Mind - Programu yako ya ustawi wa akili

7Mind ni programu yako ya afya ya akili iliyo na zaidi ya vitengo 1000 vya sauti kwenye maktaba. Utapata kila wakati kile unachohitaji: kutafakari na mazoezi ya SOS ili kupambana na mafadhaiko na mvutano, mazoezi ya kupumua na sauti za kupumzika kwa kina, sauti za umakini na umakini, kozi za dakika 10 za mawasiliano na uhusiano bora, na hadithi za kulala ili kurahisisha usingizi. Maudhui yote yanatokana na matokeo ya kisayansi na yanaundwa na wanasaikolojia.

Jifunze kuhusu mbinu za kuzingatia na kuzingatia kama vile:

- Misingi ya kutafakari
- Kupumzika kwa misuli inayoendelea kulingana na Jacobson
- Uchunguzi wa mwili
- Tafakari zilizoongozwa kwa watu wazima na watoto
- Mazoezi ya kupumua na kazi ya kupumua
- Tafakari
- Mazoezi ya kisaikolojia
- sauti
- Hadithi za kulala na safari za ndoto
- Tafakari za SOS kwa mafadhaiko ya papo hapo
- Mafunzo ya Autogenic
- Kozi za kuzuia ambazo zinafunikwa na makampuni ya bima ya afya
Kozi za kina kuhusu mada kama vile mafadhaiko, uthabiti, usingizi, furaha, maendeleo ya kibinafsi, shukrani, mahusiano, umakini, kujiamini, michezo, utulivu, umakini.


Fungua matumizi kamili ya 7Mind:

Pata ufikiaji usio na kikomo wa maktaba kamili ya 7Mind ya tafakari zinazoongozwa na maudhui mengine ya uangalifu. Maudhui mapya huongezwa kwenye maktaba mara kwa mara.

Washa maktaba kamili ya 7Mind kwa jaribio la bila malipo la siku 7. Bofya tu "Jaribu siku 7 bila malipo" kwa usajili wa kila mwaka. Usipoghairi kipindi cha majaribio katika akaunti yako ya GooglePlay kabla ya siku 7 kuisha, usajili wa kila mwaka utaamilishwa kwa ada.

Sera ya Faragha ya 7Mind na Masharti ya Matumizi:
https://www.7mind.de/datenschutz
https://www.7mind.de/agb