Upfit Ernährungsplan

Upfit hurahisisha ulaji wa afya. Mipango ya 100% ya lishe ya kibinafsi ya kupunguza uzito, kujenga misuli na ulaji safi hubadilika kulingana na malengo yako, maisha ya kila siku na ladha na kukusaidia kuboresha lishe yako. Shukrani kwa uidhinishaji, hadi 100% sasa inaweza kufidiwa na kampuni yako ya bima ya afya.

Kiwango cha chini cha carb, vegan, protini ya juu, Paleo, kufunga kwa vipindi ... Kula afya wakati mwingine kunaweza kuwa ngumu sana. Je, ni lishe gani yenye afya kweli? Je, ninawezaje kufikia lengo langu la kibinafsi la lishe bila njaa na athari ya yo-yo? Ninapaswa kula nini na ni kiasi gani ili kupunguza uzito au kujenga misuli?

Furahia kula tena na uruhusu Upfit ikufanyie kazi ngumu. Jifunze kwa njia ya kiuchezaji jinsi tabia ndogo hutengeneza mtindo wa maisha wenye afya na ujiunge na maelfu ya waboreshaji waliofaulu ulimwenguni kote. Sio tu watumiaji wa kibinafsi, lakini pia wataalamu wa lishe waliohitimu, Wana Olimpiki na studio za mazoezi ya mwili hutumia mbinu ya kisayansi ya Upfit dhidi ya lishe kufikia malengo ya lishe.

MTU MMOJA - Mpangaji lishe uliobinafsishwa
Usijiinamishe, kwa sababu maelewano na dhabihu haraka hukukatisha tamaa. Tunachukua mipango ya lishe iliyobinafsishwa kwa kiwango kipya na kulinda mapendeleo yako ya lishe unayopenda. Ukiwa na mkufunzi wako wa lishe wa Upfit, mlo wako daima hubadilishwa kulingana na malengo yako, maisha ya kila siku na ladha, hadi virutubishi vidogo na vikubwa. Hata vyakula visivyopendwa kama vile beetroot au jibini la Harz havina nafasi kwenye sahani yako na vinaweza kutengwa. Usiiname, kaa kipekee kama ulivyo!

RAHISI - Kwaheri kuhesabu kalori
Huna wakati au hamu ya kuwa na wasiwasi juu ya lishe yako kila siku? Hutaki kuja nyumbani na hujui nini na ni kiasi gani unapaswa kula ili kupunguza uzito au kujenga misuli? Wacha Upfit ikupangie lishe yako ya kila siku na ufikie lengo lako la lishe bila njaa, bila kula na yo-yoing.

DIRSITE - mapishi 16,000 hukutia moyo kila siku
Kula ni furaha na hata mpango wa lishe kupunguza uzito au kujenga misuli inaweza kuwa ya kufurahisha, ya kuhamasisha na ya kitamu. Ukiwa na Upfit unaendelea kunyumbulika na una aina mbalimbali za mapishi mbadala matamu ya
INAFAA - Okoa wakati na wasiwasi
Je, unafanya kazi na huna muda wa kuwa na wasiwasi kuhusu mlo wako? Tunaelewa hili na kuunda mpango wa 100% wa lishe ya mtu binafsi unaokufaa. Upfit huunda orodha za ununuzi za masoko unayopenda, huunda mapishi yanayolingana na malengo na ladha yako, huhesabu kalori bora na inaweza hata kukuletea ununuzi moja kwa moja nyumbani kwako ukipenda. Shukrani kwa utendakazi mahiri wa kupika kabla, unaweza pia kupunguza juhudi zako za kupika na bado kuwa na uhakika kwamba kila wakati una kitu kitamu na cha afya kilichotayarishwa kwa chakula cha mchana badala ya chakula kisichofaa cha kantini. Kupanga vizuri (maandalizi ya chakula) wakati wa kupoteza uzito au kujenga misuli ni kuwa-yote na mwisho-yote.

INAFAA KWA MAISHA YA KILA SIKU - Mpango wa lishe kwa mpenzi na familia
Mshirikishe mwenzako au familia kwa urahisi katika utaratibu wako mpya wa lishe na uokoe juhudi za kupika. Tuambie jinsi unavyoishi, kula na kupika na tutaunda mpango sahihi wa lishe au kukusaidia kwa lishe bora katika maisha ya kila siku.

KAZI 3 BORA ZA UPFIT
• Mapishi mbadala: Kila mara 200+ zaidi ya vyakula vinavyofaa kwa kalori kwa kila aina ya mlo
• Kupika kabla (maandalizi ya mlo): Kwa watu wanaofanya kazi na watu walio na wakati mchache sana
• Orodha mahiri za ununuzi: Imebadilishwa kiotomatiki na kujumuisha bei kutoka kwa masoko unayopenda

Chagua kati ya sheria na masharti 2 unayoweza kununua kwa malipo ya mara moja: miezi 3 au miezi 12. Upfit si usajili, hausasishi kiotomatiki na hauhitaji kughairiwa.