Intermittent Fasting Tracker

Je! Unataka kupunguza uzito kwa kufunga mara kwa mara? Programu hii ya kufunga mara kwa mara inatoa zaidi ya kile unachotafuta.
Unaweza kuanza kufunga na programu hii ya kufunga mara moja, mpango unaofaa zaidi wa kufunga wa vipindi umeundwa kwa ajili yako. Ikiwa unaweza kuunda mpango wako mwenyewe au kuchagua moja ya mipango iliyoandaliwa na mtaalamu wetu wa lishe
Programu hii sio kipima muda cha kawaida cha kufunga. Wakati huo huo, ni programu ya kina zaidi ya kufuatilia mfungo ambayo hutoa ushauri wa lishe inayofaa kwa kila aina ya tabia za lishe, ina sehemu ya maswali ya mtaalam wa lishe mkondoni ambapo unaweza kupata majibu ya maswali yako yote, na itakupa maisha yenye afya na mazoea.
Unastahili bora!
Unaweza kuwa na uzoefu au uzoefu. Programu hii ya bure ya kupoteza uzito hukupa viwango vingi. Unaweza kuchagua moja ya kufunga kwa Kompyuta, kufunga rahisi au viwango ngumu kulingana na uzoefu wako. Kando na haya yote, unaweza pia kuunda ratiba yako ya kufunga mara kwa mara.

Huna uwezekano wa kukosa vipindi vya kula na kufunga!
Shukrani kwa tracker ya kufunga programu hii itatuma arifa za kukuonya kila wakati wakati wa kula na wakati wa kufunga. Unaweza pia kuchagua mpango unaotaka katika programu hii, ambayo ina aina nyingi zaidi za kufunga. Inakupa chaguo nyingi kama vile kufunga saa 12, kufunga mara kwa mara 14 10, kufunga saa 18, kufunga saa 20 au aina nyingine za njaa kama 6. 1, 5 2, 4 3.
Uko huru kula, unaweza kuunda milo mingi au mlo mmoja kwa siku.

Kupunguza uzito haraka!
Unaweza kufuatilia kupoteza uzito haraka kwa maelezo ya uzito ya kila wiki unayoandika kwenye ukurasa wa takwimu, na unaweza pia kuona mabadiliko katika vipimo vya kiuno na nyonga. Ni rahisi sana kupata matokeo kutoka kwa programu hii ya kufunga mara kwa mara ya miezi 3 iliyoandaliwa kwa ajili yako. Unachotakiwa kufanya ni kuendelea kufunga mfululizo.



Kwa kuongeza, imewasilishwa kwako katika sehemu ambapo unaweza kufuatilia maji ya kila siku. Shukrani kwa sehemu hii, unaweza kuona kiasi cha maji unachohitaji kuchukua kila siku kwa afya yako.

Kupunguza uzito ni furaha sana sasa!
Unaweza kuongeza marafiki zako kutoka sehemu ya vikundi na mfanye mfungo wa mara kwa mara pamoja na motisha ya kufunga kila mmoja. Anayekusanya beji nyingi zaidi anaweza kuwa na alama za juu zaidi.


Kwa nini tufanye kufunga?
- Ni kichomaji mafuta na pia hujenga misuli.
- Mlo wa kufunga huongeza maisha na kuimarisha mfumo wa kinga.
- Inapunguza uhifadhi wa mafuta na huongeza kuchoma mafuta mwilini.
- Kufunga kwa maisha yote hulinda mwili dhidi ya uzee na magonjwa sugu.
- Baadhi ya tafiti zimeonyesha kuwa kufunga kwa vipindi kuna athari chanya
sababu nyingi za hatari kwa ugonjwa wa moyo na mishipa, kama vile shinikizo la damu, viwango vya cholesterol, triglycerides, na alama za uchochezi.
- Hulinda mwili dhidi ya uzee na magonjwa sugu kufunga kwa afya.
- Kufunga mara kwa mara husaidia kuboresha kumbukumbu.