Warm Up Exercises

Joto ni muhimu sana kwa mwili wenye afya. Kuimarisha misuli yako kabla ya kila zoezi kutaboresha mazoezi yako.

Joto huongeza joto la mwili na hupunguza hatari ya majeraha. Joto ni njia ya kuandaa mwili wako kwa mazoezi. Mazoezi ya joto na ya kunyoosha husaidia misuli kufanya kazi vizuri.

Joto pia hukuandaa kiakili kwa mazoezi kwa kusafisha akili, kuongeza umakini na mwili wako na akili yako itakuwa tayari kufanikiwa.

Programu hii ya joto hutoa mazoezi ya joto, rahisi na madhubuti ya mazoezi ya joto, mazoezi ya asubuhi kuanza siku nzuri. Mazoezi tofauti ya joto kabla ya mazoezi, joto kabla ya kukimbia, pasha moto asubuhi na jioni.

Joto nyumbani bila vifaa vinavyohitajika. Programu hii ya joto ina mazoezi ya joto yaliyoundwa na mkufunzi wa kitaalam. Mazoezi 100 BURE yanafaa kwa kila mtu, wanawake, wanaume, vijana na wazee.

Joto la kila siku linaboresha kubadilika. Kubadilika zaidi hukusaidia kusonga rahisi wakati wa mazoezi, kuzuia majeraha, kupunguza mvutano wa misuli na kuboresha utendaji wako katika maisha ya kila siku.

Jaribu programu ya joto ya nyumbani ya Nexoft Mobile "Mazoezi ya Joto-Mazoezi ya Asubuhi" bure!