Know-How Health and Wellness

இன்றைய வேகமான உலகில், முழுமையான ஆரோக்கியத்திற்கான தேடலானது மிகவும் முக்கியமானதாக இருந்ததில்லை. நவீன வாழ்க்கையின் அழுத்தங்கள் அதிகரித்து வருவதால், தனிநபர்கள் சமநிலை, அமைதி மற்றும் ஆரோக்கியத்தை அடைவதற்கான வழிகளை அதிகளவில் நாடுகின்றனர். எங்களின் முழுமையான ஆரோக்கிய பயன்பாடு இந்த இயக்கத்தின் முன்னணியில் உள்ளது, ஒலி குணப்படுத்துதல் முதல் யோகா, தை சி மற்றும் அதற்கு அப்பால் பல்வேறு நடைமுறைகளை உள்ளடக்கிய ஒரு விரிவான தளத்தை வழங்குகிறது. இந்த பயன்பாடு அவர்களின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மேம்படுத்த விரும்பும் எவருக்கும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, அவர்களின் விரல் நுனியில் ஏராளமான வளங்களை வழங்குகிறது.

பயன்பாட்டின் பின்னால் உள்ள பார்வை

எங்கள் முழுமையான ஆரோக்கிய பயன்பாட்டிற்கான பார்வை, ஆரோக்கியம் அனைவருக்கும் அணுகக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும் என்ற நம்பிக்கையில் வேரூன்றியுள்ளது. பயனர்கள் பல்வேறு சிகிச்சை முறைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியை ஆராயக்கூடிய ஆதரவான சமூகத்தை உருவாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளோம். நவீன தொழில்நுட்பத்துடன் பழங்கால நடைமுறைகளை ஒருங்கிணைப்பதன் மூலம், பயனர்கள் தங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய பயணத்தை பொறுப்பேற்கவும், இணைப்பு மற்றும் சொந்தமான உணர்வை வளர்க்கவும் நாங்கள் அதிகாரம் அளிக்கிறோம்.

பயன்பாட்டின் முக்கிய அம்சங்கள்

1. மாறுபட்ட ஆரோக்கிய நடைமுறைகள்

எங்கள் பயன்பாடானது ஆரோக்கிய நடைமுறைகளின் வளமான திரைச்சீலைகளை வழங்குகிறது, ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களைப் பூர்த்தி செய்யும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. பயனர்கள் ஆராயலாம்:

- ஒலி குணப்படுத்துதல்: ஒலி சிகிச்சையின் இனிமையான அதிர்வுகளில் மூழ்கிவிடுங்கள். எங்களின் க்யூரேட்டட் அமர்வுகள், பாடும் கிண்ணங்கள் மற்றும் காங்ஸ் போன்ற கருவிகளைப் பயன்படுத்தி ஓய்வையும் குணப்படுத்துவதையும் ஊக்குவிக்கிறது.

- யோகா: ஹதா முதல் வின்யாசா வரை அனைத்து நிலைகளுக்கும் ஏற்ற பல்வேறு யோகா பாணிகளை அணுகவும். ஒவ்வொரு அமர்வும் சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்றுவிப்பாளர்களால் வழிநடத்தப்படுகிறது, அவர்கள் நெகிழ்வுத்தன்மை, வலிமை மற்றும் நினைவாற்றலை மேம்படுத்த தோரணைகள் மற்றும் சுவாச நுட்பங்கள் மூலம் பயனர்களுக்கு வழிகாட்டுகிறார்கள்.

- Tai Chi மற்றும் Qi Gong: இந்த பண்டைய சீன நடைமுறைகள் மெதுவான, வேண்டுமென்றே இயக்கங்கள் மற்றும் ஆழ்ந்த சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துகின்றன. சமநிலை, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் மனத் தெளிவை மேம்படுத்த விரும்புவோருக்கு அவை சரியானவை.

- உடற்தகுதி மற்றும் நடன வகுப்புகள்: பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகளுடன் வேடிக்கையை இணைக்கும் ஆற்றல்மிக்க உடற்பயிற்சி நடைமுறைகள் மற்றும் நடன வகுப்புகளுடன் உங்கள் உடலை நகர்த்தவும். எங்களின் பல்வேறு சலுகைகள் அனைவருக்கும் ஏதாவது இருப்பதை உறுதி செய்கிறது.

- வழிகாட்டப்பட்ட தியானம்: நீங்கள் அனுபவமுள்ள பயிற்சியாளராக இருந்தாலும் அல்லது தியானத்திற்கு புதியவராக இருந்தாலும், எங்கள் வழிகாட்டுதல் அமர்வுகள் பயனர்களுக்கு நினைவாற்றலை வளர்க்கவும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.

- சுவாசம்: சுவாசத்தின் உருமாறும் சக்தியைக் கண்டறியவும். எங்கள் சுவாசப் பயிற்சி அமர்வுகள் பயனர்கள் தங்கள் சுவாசத்துடன் இணைக்கவும், பதட்டத்தைக் குறைக்கவும், ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன.


2. தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பழக்கத்தை உருவாக்கும் நடைமுறைகள்

ஆரோக்கியம் என்பது ஒரு பயணம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், எங்கள் பயன்பாட்டில் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய பழக்கத்தை உருவாக்கும் நடைமுறைகள் உள்ளன. பயனர்கள் இலக்குகளை அமைக்கலாம், அவர்களின் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கலாம் மற்றும் தொடர்ந்து பாதையில் இருக்க நினைவூட்டல்களைப் பெறலாம். இந்த அம்சம் பொறுப்புணர்வை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் நிலையான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை ஊக்குவிக்கிறது.

3. சமூகம் மற்றும் நேரடி தொடர்புகள்

எங்கள் பயன்பாட்டின் தனித்துவமான அம்சங்களில் ஒன்று வலுவான சமூக அம்சமாகும். வகுப்புகளில் பங்கேற்க, கேள்விகளைக் கேட்க மற்றும் ஒத்த எண்ணம் கொண்ட நபர்களுடன் இணைய பயனர்கள் லைவ் ஸ்ட்ரீம்களில் சேரலாம். இந்த ஊடாடும் கூறு தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு இன்றியமையாத, சொந்தம் மற்றும் ஆதரவு உணர்வை வளர்க்கிறது.

4. முன்னேற்ற கண்காணிப்பு

பயனர் அனுபவத்தையும் ஊக்கத்தையும் மேம்படுத்த, எங்கள் பயன்பாட்டில் தியானம் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் அமர்வுகளைக் கண்காணிப்பதற்கான கருவிகள் உள்ளன. பயனர்கள் டைமர்களை அமைக்கலாம், அவர்களின் நடைமுறைகளைப் பதிவு செய்யலாம் மற்றும் காலப்போக்கில் அவர்களின் முன்னேற்றத்தைக் காட்சிப்படுத்தலாம். இந்த அம்சம் நிலைத்தன்மையை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கிய பயணத்தில் மைல்கற்களை கொண்டாடுகிறது.

5. ஆதாரம் சார்ந்த தகவல்

தரமான தகவலை வழங்குவதற்கான எங்கள் அர்ப்பணிப்பு அசைக்க முடியாதது. ஒவ்வொரு பயிற்றுவிப்பாளரும் தங்கள் துறையில் சான்றிதழ் பெற்றுள்ளனர், பயனர்கள் துல்லியமான மற்றும் நம்பகமான வழிகாட்டுதலைப் பெறுவதை உறுதிசெய்கிறார்கள். பயன்பாட்டில் கட்டுரைகள், வீடியோக்கள் மற்றும் ஆதாரங்கள் அடிப்படையிலான நடைமுறைகள் உள்ளன, பயனர்கள் தங்கள் உடல்நலம் குறித்து தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க அதிகாரம் அளிக்கிறது.

உங்கள் மனதை உடலையும் ஆவியையும் மாற்ற தயாராகுங்கள்.


விதிமுறைகள்: https://www.breakthroughapps.io/terms
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy