FitHim: Workout for Men

நீங்கள் வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்தாலும் அல்லது ஜிம்மிற்குச் சென்றாலும், உங்கள் இலக்கு, உடற்பயிற்சி நிலை மற்றும் உடல் நிலை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் 8 வாரங்களுக்கு உங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டத்தை எங்களின் ஸ்மார்ட் அல்காரிதம் உருவாக்கியுள்ளது. எங்களின் உடற்பயிற்சிகள் தகவமைப்பு மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவும் சிறந்த பயிற்சிகள், அதிர்வெண், பிரதிநிதிகளின் எண்ணிக்கை, செட் எண்ணிக்கை மற்றும் ஓய்வு நேரம் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கின்றன.

** பயன்பாட்டின் அம்சங்கள் மற்றும் நன்மைகள் **

- தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டம்: உங்கள் கனவுகளின் உடலை வெறும் 30 நாட்களில் பார்க்கவும்
- விரிவான வீடியோ வழிகாட்டுதல்
- தொழில்முறை பயிற்சியாளர்களால் வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்கள்
- அதிகபட்ச எடை இழப்புக்கான அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட முடிவுகள்
- ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டிற்கும் பிறகு உங்கள் உடல் எடை மற்றும் மாற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்

**சிரம நிலை**

- தொடக்க (நீங்கள் இப்போதுதான் தொடங்குகிறீர்கள்)
- நடுத்தர (நீங்கள் தோராயமாக 1-2 உடற்பயிற்சிகளை/வாரம் செய்யலாம்)
- செயலில் (நீங்கள் 3-6 உடற்பயிற்சிகளையும்/வாரம் செய்யலாம்)

** உடற்பயிற்சி திட்டங்கள்**

வீட்டில் எடை இழப்பு (இந்த 4-வார திட்டம் கொழுப்பை வெடிக்கச் செய்யவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், தசையை உருவாக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது)
- வீட்டில் சிக்ஸ் பேக் (30 நாட்களில் தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்கவும், தசையை வளர்க்கவும் எளிதான உடற்பயிற்சி)
- 7 நிமிட வொர்க்அவுட் (ஒரு நாளைக்கு 7 நிமிட வொர்க்அவுட்டினால் உங்களை உடல்தகுதியுடன் வைத்திருப்பதாக அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது)
- டம்பெல் வொர்க்அவுட் (தசை ஊக்கியாக எடையை உயர்த்தி வலிமை பெற)
- HIIT வொர்க்அவுட் (அதிக தீவிரம், வலிமை அல்லது எடை இழப்புக்கான உடற்கட்டமைப்பு பயிற்சிகள்)

* சந்தா விவரங்கள்**

பிரீமியம் சேவையானது பயன்பாட்டின் மேம்பட்ட அம்சங்களுக்கான அணுகலை வழங்குகிறது. குழுசேராத பயனர்கள் பயிற்சித் திட்டங்களின் முதல் நாள் மட்டுமே முடிக்க முடியும். உங்கள் உடற்பயிற்சிகளைத் தொடர விரும்பினால், எங்கள் பிரீமியம் சேவைக்கு நீங்கள் குழுசேர வேண்டியிருக்கலாம்.

தனியுரிமைக் கொள்கை மற்றும் பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://www.loyal.app/privacy-policy