Othership: Guided Breathwork

அதர்ஷிப் என்பது இசையால் இயங்கும் மூச்சுத்திணறல் பயன்பாடாகும், இது ஒரு நேரத்தில் உங்கள் நிலையை மாற்ற உதவும்.

பெரிய நுரையீரல் ஆற்றலை வளர்த்து, 60 நிமிடங்கள் வரை 60 வினாடிகளில் உங்கள் ஆற்றல், மன மற்றும் உணர்ச்சி உடல்கள் மூலம் உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை ஒழுங்குபடுத்த உங்கள் சுவாசத்தின் சக்தியைப் பயன்படுத்துங்கள்.

உங்கள் நாளை உற்சாகப்படுத்தவும் தொடங்கவும், கவனம் + செயல்திறனை மேம்படுத்தவும், வேலைக்குப் பிறகு குறையவும், ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்காகவும் அல்லது எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை உங்களுக்கு மிகவும் தேவைப்படும்போது குறுகிய + பயனுள்ள பயிற்சிகளுடன் வெளியிடவும் உங்கள் புதிய தினசரி சடங்காக இது கருதுங்கள்.

உங்கள் உடல் + மூளையை விரைவாக மாற்றுவதற்கு உலகப் புகழ்பெற்ற மூச்சுத்திணறல் வசதியாளர்களின் வழிகாட்டுதலுடன் எங்கள் செயலில் உள்ள அமர்வுகள் இசைக்கு அமைக்கப்பட்டுள்ளன. பண்டைய பாரம்பரியத்தில் வேரூன்றிய, நவீன அறிவியலால் அறியப்பட்டு, மந்திரத்தால் ஈர்க்கப்பட்டு, அதர்ஷிப்பின் உன்னிப்பாகக் கையாளப்பட்ட வழிகாட்டப்பட்ட சுவாச பயிற்சிகள் ஒரே நேரத்தில் விளையாட்டுத்தனமாகவும் பயனுள்ளதாகவும் உள்ளன.

உளவியலாளர்கள், ஆரோக்கிய பயிற்சியாளர்கள், ஹிப்னோதெரபிஸ்டுகள், கலைஞர்கள், டிஜேக்கள், ஆன்மீக ஆசிரியர்கள் மற்றும் வாழ்க்கை பயிற்சியாளர்கள் ஆகியோரின் வழிகாட்டுதலுடன் உங்கள் சுவாசத்தின் உள்ளீடுகளை ஆராயுங்கள் , சுய மசாஜ், கவனத்துடன் நடப்பது + வேலை செய்தல், அசைவு + நடனம், மேலும் பல சுறுசுறுப்பான விஷயங்கள்.

பயன்பாட்டை ஆராயுங்கள்
உங்கள் பயிற்சியை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்க, எங்கள் பயன்பாடு தினசரி மேல் மற்றும் கீழ் அமர்வுகளைக் கொண்டுள்ளது. தீர்மானிப்பதில் குறைந்த நேரத்தையும் சுவாசிக்க அதிக நேரத்தையும் செலவிடுங்கள். எங்களின் க்யூரேட்டட் வாராந்திர நடைமுறையானது, நவீன வாழ்க்கையின் அழுத்தங்களிலிருந்து முழுமையான விடுதலை + மீட்டமைப்பை உங்களுக்கு வழங்குவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட நீண்ட தூர, உருமாறும் பயணத்தை வழங்குகிறது.

அதர்ஷிப் தனிப்பட்ட நன்மைகளுடன் ஐந்து வகையான தினசரி சுவாச முறைகளை வழங்குகிறது:

உ.பி
உங்கள் நாளை உற்சாகப்படுத்தவும் கிக்ஸ்டார்ட் செய்யவும் உங்கள் சுவாசத்தின் சக்தியைப் பயன்படுத்துங்கள். கவனம் மற்றும் உற்பத்தித்திறனை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுங்கள் மற்றும் உயிர்ச்சக்தியைத் தட்டவும். உயர்த்துவதற்கும், உயர்த்தப்படுவதற்கும் மேம்படுத்தும் நடைமுறைகளை ஆராயுங்கள்.

கீழ்
ஆழ்ந்த ஓய்வு மற்றும் சிறந்த தூக்கத்திற்கான ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள். மன அழுத்தத்தைத் தணிக்கவும் அமைதியில் நீடிக்கவும் பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளுங்கள். பதட்டத்தைத் தணித்து மையத்தைக் கண்டறியவும்.

சுற்றிலும்
அர்த்தமுள்ள நுண்ணறிவுகளைச் சேகரிக்க தேவையான இடத்தை + இருப்பை உருவாக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஆழமாக மாற்றும் பயணங்களுடன் சுய-கவனிப்பைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். மாற்றப்பட்ட நிலைகளை அடையுங்கள், உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துங்கள் மற்றும் மனம்-உடல் தொடர்பை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

உடல்
சுய மசாஜ், மென்மையான நீட்சி, நடனம் மற்றும் சோமாடிக் தெரபி உள்ளிட்ட கவனமான இயக்கம் மற்றும் உருவகப் பயிற்சிகளுடன் நனவான சுவாசத்தை இணைக்கவும்.

மூளை
எப்படி + ஏன் மூச்சுப்பயிற்சி செய்கிறோம் என்பதற்குப் பின்னால் உள்ள அறிவியலைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். A இலிருந்து B வரை முடிவிலிக்கு உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க, பெஞ்ச்மார்க் சுவாசப் பரிசோதனையை முயற்சிக்கவும்.

பெரிய நுரையீரல் ஆற்றலை வளர்க்கவும்
மூச்சுத்திணறல், உதரவிதான சுவாசம், விம் ஹோஃப் முறை, கடல் சுவாசம், மாற்று நாசி, 4-7-8 சுவாசம், புடேகோ முறை, ஒத்திசைவான சுவாசம், நெருப்பின் மூச்சு, முக்கோண மூச்சு, மாறும் சுவாசம், உள்ளிட்ட சுவாச பாணிகளின் கலவையின் மூலம் உங்கள் நிலையை மாற்றவும். குண்டலினி பிராணயாம், மேல்-ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட சுவாசம் மற்றும் பல.

உறுப்பினர்[ஷிப்]
பயணத்திற்கு வாருங்கள். ஷிப்டுக்காக இருங்கள்.

- 500+ தேவைக்கேற்ப மூச்சுத்திணறல் அமர்வுகளுக்கான அணுகல்
- ஒலியைக் குணப்படுத்தும் இசைக்கலைஞர்கள், கலைஞர்கள் மற்றும் DJக்களிடமிருந்து எழுச்சியூட்டும் ஒலிக்காட்சிகள்
- ஸ்ட்ரீக் மற்றும் முன்னேற்றம் கண்காணிப்பு
- உங்கள் நினைவாற்றல் இலக்குகளை அடைய தனிப்பயன் சவால்கள் மற்றும் பாதைகள்
- உலகப் புகழ்பெற்ற மூச்சுத்திணறல் வசதியாளர்கள்
- உங்கள் நடைமுறையைப் பெருக்கவும், உங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியைத் தூண்டவும் தினசரி அறிவிப்புகள்
- வாரந்தோறும் வெளியிடப்படும் புதிய அமர்வுகளால் உத்வேகத்துடன் இருங்கள்
- தினசரி சுவாசிப்பவர்களின் உலகளாவிய சமூகம்

உங்கள் கைகளில் மாற்றம்.

டி + சி
எங்கள் விதிமுறைகள் + நிபந்தனைகள் பற்றி மேலும் அறிய, தயவுசெய்து செல்க:
[www.othership.us/terms]