Glycemic Index. Diabetes diary

உங்கள் சொந்த உடலுடன் தொடர்ந்து போராடுவதைப் போல நீங்கள் சோர்வாக இருக்கிறீர்களா? உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கவும், எடை அதிகரிப்பை எதிர்த்துப் போராடவும், அதிக குளுக்கோஸ் அளவுகள் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும் எளிய, பயன்படுத்த எளிதான கருவி இருக்க வேண்டுமா? எங்கள் புதுமையான பயன்பாட்டைத் தவிர வேறு எதையும் பார்க்க வேண்டாம்.

நீரிழிவு, எடை அதிகரிப்பு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் உங்கள் வாழ்க்கையை இனி கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்காதீர்கள். எங்கள் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி, ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான உங்களை நோக்கிச் செல்வதன் மூலம் இன்றே உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுப்பேற்கவும். எங்கள் பயன்பாடு பயன்படுத்த எளிதானது, உள்ளுணர்வு மற்றும் உங்கள் தேவைகளை மனதில் கொண்டு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே ஏன் காத்திருக்க வேண்டும்? இன்றே முயற்சி செய்து, உங்கள் வாழ்க்கையில் அது ஏற்படுத்தக்கூடிய மாற்றத்தைப் பாருங்கள்.

எங்களின் புரட்சிகரமான AI-இயங்கும் செய்முறை ஜெனரேட்டர் அம்சத்தை அறிமுகப்படுத்துகிறோம், இது உங்களின் உணவு திட்டமிடல் துயரங்களுக்கு தீர்வாகும்! ஒரு சில தட்டுகள் மூலம், உங்கள் உணவு விருப்பத்தேர்வுகள், பிடித்த உணவு வகைகள் மற்றும் கிடைக்கக்கூடிய பொருட்களுக்கு ஏற்றவாறு வாயில் நீர் ஊறவைக்கும் ஏராளமான சமையல் குறிப்புகளை நீங்கள் இப்போது அணுகலாம். முடிவில்லா சமையல் புத்தகங்கள் மற்றும் இணையதளங்களை உலாவுவதில் உள்ள தொந்தரவிற்கு விடைபெறுங்கள், மேலும் எங்கள் பயன்பாட்டின் செய்முறை ஜெனரேட்டர் அம்சம் உங்களுக்காக அனைத்து கடினமான வேலைகளையும் செய்யட்டும்.

நீங்கள் சைவ உணவு உண்பவராக இருந்தாலும், பசையம் இல்லாதவராக இருந்தாலும், அல்லது புதிதாக ஏதாவது முயற்சி செய்ய விரும்பினாலும், எங்கள் பயன்பாட்டின் ரெசிபி ஜெனரேட்டர் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற செய்முறையை பரிந்துரைக்கும். ஒரு பட்டனைத் தொட்டால், உங்களுக்காகக் காத்திருக்கும் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளின் முடிவில்லாத சாத்தியக்கூறுகளைக் கண்டு வியக்கத் தயாராகுங்கள். மன அழுத்தமில்லாத உணவுத் திட்டமிடலின் புதிய சகாப்தத்திற்கு வணக்கம் சொல்லுங்கள், எங்கள் பயன்பாட்டின் AI-இயங்கும் செய்முறை ஜெனரேட்டருக்கு நன்றி!

அதன் விரிவான அம்சங்களுடன், உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கண்காணிக்கவும், நீங்கள் சாப்பிடுவதைப் பற்றிய தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்கவும் தேவையான அனைத்து கருவிகளையும் எங்கள் பயன்பாடு வழங்குகிறது. எங்கள் பயன்பாட்டின் மிகவும் மதிப்புமிக்க அம்சங்களில் ஒன்று, குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட குறைந்த சர்க்கரை உணவுகளின் விரிவான பட்டியல் ஆகும், இது சுவை அல்லது திருப்தியை தியாகம் செய்யாமல் ஸ்மார்ட், ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை செய்ய அனுமதிக்கிறது.

ஆனால் எங்கள் பயன்பாடு உணவு வழிகாட்டியை விட அதிகம். அதன் மேம்பட்ட கண்காணிப்பு மற்றும் கண்காணிப்பு அம்சங்களுடன், உங்கள் குளுக்கோஸ் அளவுகள், எடை, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிற முக்கியமான சுகாதார அளவீடுகள் ஆகியவற்றை நீங்கள் எளிதாகக் கண்காணிக்கலாம். உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களின் அடிப்படையில் உங்கள் சொந்தத் தேர்வுகளைச் செய்ய எங்கள் பயன்பாடு உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது.

*நல்ல உணவை அறிந்து புத்திசாலித்தனமாக சாப்பிடுங்கள்
* குறைந்த கார்ப் உணவுகள் அல்லது கெட்டோ உணவுகளை பின்பற்றவும்
* உங்கள் எடை, குளுக்கோஸ் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும்
* நீரிழிவு போன்ற நோய்கள் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற இதய நோய்கள் வராமல் தடுக்கிறது
* எடை அதிகரிப்பு, அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமனை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்
* கிளைசெமிக் லோட், இன்டெக்ஸ் மற்றும் கார்ப்ஸ் தரவு எப்போதும் கையில் இருக்க வேண்டும்
* பிற சாதனங்களுடன் காப்புப்பிரதி அல்லது ஒத்திசைவு

பயன்பாட்டின் இலவச அம்சங்கள்:

* கிளைசெமிக் குறியீட்டின் உணவு அட்டவணைகள்
* தேடல் அம்சத்துடன் பிடித்த மற்றும் சமீபத்திய உணவு
* புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் அழகான விளக்கப்படங்களுடன் எடை கண்காணிப்பு (இடுப்பு, இடுப்பு, தொடை, கழுத்து மற்றும் கொழுப்பு)
* குளுக்கோஸ் மற்றும் கீட்டோன் உடல்கள் புள்ளிவிவரங்கள், சிறந்த விளக்கப்படங்கள் மற்றும் HbA1c கணக்கீடுகளுடன் கண்காணிப்பு
* புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் அழகான விளக்கப்படங்களுடன் இரத்த அழுத்த நாட்குறிப்பு
* பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
* இன்சுலின் எதிர்ப்பு ஆபத்து கால்குலேட்டர்

பயன்பாட்டின் இலவசப் பதிப்பை விளம்பரங்களுடன் பயன்படுத்தலாம் அல்லது கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள மேலும் அற்புதமான அம்சங்களை அணுக சிறிய கட்டணத்தைச் செலுத்தலாம். இந்த அம்சங்கள் அனைத்தும் இலவச சோதனை பதிப்பில் கிடைக்கின்றன.

* கிளைசெமிக் சுமை பட்டியல்
* கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்க பட்டியல்
* உணவுகளில் நார்ச்சத்து மற்றும் நிகர கார்போஹைட்ரேட் கால்குலேட்டர்
* AI சமையல் ஜெனரேட்டர்
* மின்னணு அளவீடுகள், குளுக்கோமீட்டர்கள் மற்றும் இரத்த அழுத்த மானிட்டர்களுடன் அளவீடுகளை ஒத்திசைக்க உதவும் Google Fit ஆதரவு
* உணவு உள்ளடக்க கால்குலேட்டர்
* உங்கள் உணவு, கிளைசெமிக் சுமை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் நுகர்வு ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்க உணவு நாட்குறிப்பு
* தினசரி, வாராந்திர, மாதாந்திர மற்றும் வருடாந்திர காலங்களுக்கான சராசரியுடன் கூடிய புள்ளிவிவரங்கள்
* காலப்போக்கில் GL மற்றும் கார்ப்ஸ் நுகர்வு பற்றிய அழகான விளக்கப்படங்கள்
* வரம்பற்ற அளவீடுகள்
* உணவு கண்காணிப்பு, விளக்கப்படம் மற்றும் புள்ளிவிவரங்களுக்கு எதிர்கால சேர்க்கைகள்
* உங்கள் எல்லா தரவையும் காப்புப் பிரதி எடுக்க அல்லது சாதனங்களுக்கு இடையில் ஒத்திசைக்க இறக்குமதி/ஏற்றுமதி
* ஆஃப்லைன் பகுப்பாய்விற்காக CSV க்கு ஏற்றுமதி செய்து மின்னஞ்சல் வழியாக அனுப்பவும் (எ.கா. உங்கள் மருத்துவருக்கு)
* இனி விளம்பரங்கள் இல்லை!

மின்னணு அளவீடுகள், குளுக்கோமீட்டர்கள் மற்றும் இரத்த அழுத்த மானிட்டர் ஆகியவற்றுடன் அளவீடுகளை ஒத்திசைக்க உதவும் Google ஃபிட்டை ஆப்ஸ் ஆதரிக்கிறது. உங்கள் சாதனத்தில் Google ஃபிட் ஆப்ஸுடன் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவது, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.