Trait - Lauftraining

இயங்கும் பயிற்சி. மறுபரிசீலனை செய்யப்பட்டது.
பண்பு என்பது உங்களின் தனிப்பட்ட இயங்கும் பயிற்சித் திட்ட பயன்பாடாகும், இது மிகவும் முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது: நீங்கள்! உங்களின் அடுத்த ஓட்ட இலக்கிற்கு தயாராக இருக்கிறீர்களா? நாம் தான்!

உங்களுக்காகத் தயாரிக்கப்பட்ட சமீபத்திய பயிற்சி முறைகள்.
உங்கள் முயற்சிகள் பலனளிக்காதபோது விரக்தி எப்போதும் எழுகிறது. பண்புடன், நீங்கள் எங்கு நிற்கிறீர்கள், எதை எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் எப்போதும் அறிவீர்கள்! நாங்கள் நாங்களே ஓட்டப்பந்தய வீரர்களாக இருக்கிறோம், மேலும் தொழில்முறை இயங்கும் பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் விளையாட்டு விஞ்ஞானிகளிடமிருந்து நடைமுறை நிபுணத்துவம் மற்றும் அறிவியல் கண்டுபிடிப்புகளுடன் வேலை செய்கிறோம்! உண்மையில் நல்ல ஓட்டப் பயிற்சித் திட்டங்கள். எங்களிடமிருந்து. உனக்கு!

எதுவும் எப்போதும் திட்டமிடப்படாது. ஏன் உங்கள் பயிற்சி வேண்டும்?
நீண்ட நாட்களாக வேலையில் சிக்கியுள்ளீர்களா? அல்லது தாமதமாக எழுந்ததா? எந்த பிரச்சனையும் இல்லை: பண்பு உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் இயங்குவதை ஒருங்கிணைக்கிறது மற்றும் நெகிழ்வானது. எந்தவொரு எதிர்பாராத நிகழ்வுக்கும், ட்ரைட் உங்கள் பயிற்சியை புத்திசாலித்தனமாக சரிசெய்ய முடியும்! எப்பொழுதும் சிந்தனைமிக்க ஆனால் அதிகபட்சமாக பயனுள்ள ஓட்டப் பயிற்சிக்காக... எல்லா ஏற்ற, இறக்கங்கள் மற்றும் மாற்றுப்பாதைகளுடன்.

உங்கள் ஆப்பிள் ஆரோக்கியத்தை ஒருங்கிணைக்கிறது
Trait உங்கள் பயிற்சி தரவை Apple Health இலிருந்து இறக்குமதி செய்யலாம் மற்றும் அதன் அடிப்படையில் உங்கள் பயிற்சியை மதிப்பீடு செய்து பகுப்பாய்வு செய்யலாம்!

இனி தூசி நிறைந்த குறிப்புகள் மற்றும் குறிப்புகள் இல்லை
உங்களுக்குத் தேவையான பயிற்சியில் எப்போதும் ஒரு கண் வைத்திருங்கள்! உங்கள் கார்மின் வாட்சுடன் ட்ரெயிட் இணைகிறது மற்றும் உங்கள் ரன்னிங் கடிகாரத்தில் நேரடியாக உங்கள் பயிற்சி அமர்வுகளைக் காண்பிக்கலாம் - நீங்கள் ஓடும்போது! அது போதாது எனில், தினசரி மதிப்பீடு மற்றும் உங்கள் திட்ட முன்னேற்றம் பற்றிய கண்ணோட்டம் மற்றும் நீங்கள் முடித்த பயிற்சி பற்றிய கருத்துகளையும் பெறுவீர்கள்.

இது எப்படி வேலை செய்கிறது?
ஒரு சிறிய ஆன்போர்டிங்கிற்குப் பிறகு, உங்களின் தனிப்பட்ட பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்க, உங்கள் இயங்கும் இலக்கையும் உங்கள் தற்போதைய பயிற்சி நிலையையும் ஆப்ஸ் அறிந்து கொள்கிறது. இரண்டு நாட்களும் ஒரே மாதிரியாக இல்லாததால், பயிற்சிக்கான உங்கள் விருப்பங்களிலிருந்தும் அணுகுமுறையிலிருந்தும் குணாதிசயம் கற்றுக் கொள்ளலாம் மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப உங்கள் பயிற்சியை புத்திசாலித்தனமாக மாற்றியமைக்கலாம்: வேலையில் ஒரு மன அழுத்தம், காயம் அல்லது நீண்ட வாரத்திற்குப் பிறகு சோர்வு. பண்பு உங்கள் வாழ்க்கையைப் பின்தொடர்கிறது, மாறாக அல்ல!

ஏன்?
போதுமான இலக்குகளை நிர்ணயித்தல் மற்றும் கவனமாக, யதார்த்தமாக திட்டமிடப்பட்ட பயிற்சியானது நிலையான பயிற்சிக்கான திறவுகோலாகும், எனவே உங்கள் இயங்கும் இலக்குகளை அடைவதற்கும் முக்கியம்.
அதனால்தான் பொருத்தமான பயிற்சித் திட்டத்தை கவனமாகத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் முடித்த பயிற்சியின் பிரதிபலிப்பு பண்புகளின் மையத்தில் உள்ளது.
உங்கள் இயங்கும் இலக்குகளை உண்மையாக அடையவும், நீங்கள் தவறவிட விரும்பாத ஆரோக்கியமான வழக்கத்தில் ஈடுபடவும் பண்பு எவ்வாறு உதவும் என்பதைப் பார்க்க இதை முயற்சிக்கவும். வாக்குறுதி!

முக்கிய அம்சங்கள்:
- மிகவும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மற்றும் நெகிழ்வான இயங்கும் பயிற்சித் திட்டங்கள்
- திட்டமிடப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளை நேரடியாக உங்கள் கார்மின் கடிகாரத்திற்கு ஏற்றுமதி செய்யுங்கள்
- உங்கள் திட்டத்தில் நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாகப் பயணிக்கிறீர்கள் என்பது பற்றிய விரிவான கருத்து
- உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலை மற்றும் முன்னேற்றம் பற்றிய எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய தகவல்
- மிக முக்கியமான பயிற்சி தரவின் வரைகலை பிரதிநிதித்துவம்

செலவு:
நீங்கள் ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சி திட்டத்தை முற்றிலும் இலவசமாக தேர்வு செய்து பின்பற்றலாம். அதிக அறிவார்ந்த அம்சங்களுக்கு, பயன்பாட்டின் ப்ரோ பயன்முறைக்கு மாறவும் (இது கட்டணத்திற்கு உட்பட்டது).

தேவைகள்:
சிறந்த கருத்தை வழங்க, Traitக்கு நீங்கள் முடித்த பயிற்சி அமர்வுகளின் தரவு தேவைப்படுகிறது. Apple Health, Garmin wearables அல்லது Strava கணக்கு மூலம் இவற்றை இணைக்கலாம் மற்றும் இறக்குமதி செய்யலாம்.

தனியார்மயமாக்கல்:
உங்கள் தனியுரிமையை நாங்கள் மதிக்கிறோம்! உங்களின் ஃபிட்னஸ் தரவை நாங்கள் மூன்றாம் தரப்பினருக்கு அனுப்ப மாட்டோம், மேலும் பயிற்சி அல்லது புள்ளிவிவர நோக்கங்களுக்காக தரவு தேவைப்படாதவுடன் அதை தீவிரமாக நீக்குவோம்.

பயன்பாட்டு விதிமுறைகளை:
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/