SELF: Self-Care and Self-Love

🤗 உங்களின் வழிகாட்டப்பட்ட மன சுய-கவனிப்புப் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள் & எங்களுடன் பரிணமிக்குங்கள் ❤️SELF-ஆப் உங்கள் சுயமரியாதை, தன்னம்பிக்கை மற்றும் சுய அன்பை அதிகரிக்க உதவும். உங்கள் சுய முன்னேற்றம் மற்றும் முழுமையான மன ஆரோக்கியத்தில் பணியாற்றத் தொடங்குங்கள் - தினசரி நேர்மறையான உறுதிமொழிகள், CBT மற்றும் சுய உதவி நடைமுறைகளை அனுபவிக்கவும் - தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான மனதில் முதலீடு செய்யுங்கள். உங்கள் சுய-பயன்பாட்டின் மூலம், நீங்கள் உங்கள் சொந்த சிகிச்சையாளராக முடியும். சிறந்த உங்களை உருவாக்குங்கள் & ஆரோக்கியத்தை அடையுங்கள் - குணமடையுங்கள். வளருங்கள். சிறப்பாக வாழுங்கள் - எப்போதும் உங்களை நேசிக்கவும்! ❤️

💙சுய-கவனிப்பு மற்றும் சுய-காதல் சிகிச்சை பயன்பாட்டின் அம்சங்கள்:💙

🌄 எளிதான தினசரி சுய பாதுகாப்பு பயணம் மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கான படிப்படியான வழிகாட்டி. உங்களை மேம்படுத்தவும், உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கவும், தன்னம்பிக்கை மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் விரிவான சுய-காதல் வழிகாட்டியை நாங்கள் உருவாக்கியுள்ளோம்.
❔ உங்கள் பதில்களுக்கான உள்நோக்க கேள்விகள் மற்றும் நுண்ணறிவு. சுய மதிப்பைப் புரிந்துகொண்டு உங்களைப் பற்றி மேலும் அறியவும். உங்கள் சுய உதவி திறன்களை மேம்படுத்தி, மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை நிர்வகிக்கவும்.
😮‍💨 சுவாசப் பயிற்சிகள். நீங்கள் ஒரு புதிய நாளைத் தொடங்க விரும்பினாலும், ஓய்வெடுக்க அல்லது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க ஒரு நிமிடம் ஒதுக்குங்கள் - உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான பயணத்தில் ஆழ்ந்த சுவாசம் முக்கியமானது.
🌞 தினசரி நேர்மறை உறுதிமொழிகள் மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் மேற்கோள்கள். தினசரி நேர்மறை உறுதிமொழிகள் உங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கவும், உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கவும் நாளின் எந்தப் பகுதியிலும் நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய விரைவான ஆற்றல் ஊக்கமாகும்.
❤️ தினசரி சுய-காதல் நடைமுறைகள். உங்கள் சுய-கவனிப்பு மற்றும் சுய முன்னேற்றப் பயணத்தின் தொடக்கத்தில் நீங்கள் சற்று தொலைந்திருக்கலாம். நாங்கள் அதைப் புரிந்துகொள்கிறோம், அதனால்தான் தினசரி சுய-காதல் நடைமுறைகளை நீங்கள் காலையிலும், பகலிலும், மாலையிலும் பின்பற்றலாம். உங்களைப் பற்றிய நேர்மறையான பிம்பத்துடன் நம்பிக்கையுடன் இருப்பது எப்படி என்பதை அறிக
🫶 ஆழ்ந்த சுய பாதுகாப்பு நடைமுறைகள். எங்கள் சுய-காதல் நடைமுறைகள் அனைத்தும் தொழில்முறை உளவியலாளர்களின் ஆலோசனையின் அடிப்படையில் உருவாக்கப்பட்டவை. நேர்மறையான உறுதிமொழிகள், குணப்படுத்துதல் மற்றும் சுய முன்னேற்றத்திற்கான வழிகாட்டுதல் பிரதிபலிப்புகள் போன்ற நடைமுறைகளின் கலவையை நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள்.
💡 குணப்படுத்துதல் மற்றும் சுய வளர்ச்சிக்கான உங்கள் சுய-காதல் பயணத்தின் கண்ணோட்டம்.
🌿 இனிமையான வண்ணங்கள் மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானது. நீங்கள் அமைதியாகவும் கவனத்துடனும் இருப்பது முக்கியம் - உங்கள் சுய பாதுகாப்பு பயணத்தில் எதுவும் உங்களை திசை திருப்பக்கூடாது.
🌐 இந்த கான்ஃபிடன்ஸ் பூஸ்டரை எங்கும் - ஆஃப்லைனிலும் பயன்படுத்தவும்!
எங்கள் பயன்பாடு ஆஃப்லைனில் தடையின்றி வேலை செய்யும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் இலவச நேர்மறை தினசரி உறுதிமொழிகளை குறுக்கீடுகள் இல்லாமல் அணுகவும், உங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

சுயம் ❤️ எங்கள் சுய-காதல் வழிகாட்டியைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் உங்கள் சுய-கவனிப்பு பயணத்தைத் தொடங்கலாம். இது சுய மதிப்பைப் புரிந்துகொள்ளவும், உங்கள் குழந்தைப் பருவத்தில் உங்களை அழைத்துச் செல்லவும், உங்களை இணைக்கவும், கேட்கவும், பேசவும் கற்றுக்கொடுக்கும்.

SELF ❤️ என்பது சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் நேர்மறையான உறுதிமொழிகளை உள்ளடக்கியது, மேலும் ஊக்கத்தை அதிகரிக்கவும், பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவரும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் சுய உதவிக்கான மனநிலை மற்றும் உந்துதலை உருவாக்கவும் உதவும்.
உங்கள் மன ஆரோக்கியம், உயர் சுயமரியாதை, சுய வளர்ச்சி மற்றும் ஆளுமை வளர்ச்சிக்கு சுய பாதுகாப்பு மிகவும் முக்கியமானது. சுவாசப் பயிற்சிகள், தினசரி நேர்மறை உறுதிமொழிகள் மற்றும் தினசரி ஊக்கமூட்டும் மேற்கோள்களுக்காக எங்கள் பயன்பாட்டைத் திறக்க ஒவ்வொரு நாளும் நேரத்தை ஒதுக்கி, எங்கள் பயன்பாட்டின் அனைத்து சுய-கவனிப்பு மற்றும் சுய-அன்பு அம்சங்களின் பலனைப் பெற உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.

எங்களின் இலவச உள்ளடக்கத்துடன் உங்கள் வழிகாட்டப்பட்ட சுய-கவனிப்பு பயணத்தைத் தொடங்குங்கள், மேலும் சிறந்த மனநலத்தைப் பெற உங்களுக்கு உதவுவோம்! உங்கள் தன்னம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், சிறந்த உங்களை உருவாக்குங்கள் - உங்கள் எதிர்கால சுயத்தை சந்திக்கவும்!

சுய-கவனிப்பு மற்றும் சுய-அன்பு மூலம், நாம் எந்தவொரு பிரச்சினையையும் சமாளிக்க முடியும், நமது சுயமரியாதை மற்றும் தன்னம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளலாம் மற்றும் நம்மைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்புகளாக மாறலாம் - தன்னம்பிக்கை மற்றும் வெற்றி.

உங்கள் சுயமரியாதை மற்றும் தன்னம்பிக்கையை எவ்வாறு அதிகரிப்பது, மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைப்பதன் மூலம் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகள், சுய பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள் மற்றும் நேர்மறையான உறுதிமொழிகள் மூலம் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள். எங்கள் சுய உதவி பயன்பாட்டின் மூலம், நீங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை அடைய முடியும். ஒரு மன அழுத்த சிகிச்சை.

➡️➡️➡️ எங்களின் வழிகாட்டப்பட்ட சுய-கவனிப்பு பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி, உங்கள் ஆளுமை மேம்பாடு மற்றும் சுய உதவிக்கான அனைத்து நன்மைகளையும் பெறுங்கள். தினசரி நேர்மறையான உறுதிமொழிகள் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்கவும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். சிறந்த உங்களை உருவாக்கி ஆரோக்கியத்தை அடையுங்கள் - உங்களை நீங்களே நேசியுங்கள்! சுய:
எனது உண்மையான மதிப்பு ❤️ சுயம் ❤️