HomeFit
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
50+
பதிவிறக்கியவை
PEGI 3
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
HomeFit🏋️♂️✨ மூலம் ஃபிட்னெஸில் அடியெடுத்து வைக்கவும், அங்கு வேடிக்கையான முடிவுகளைச் சந்திக்கும், சக்திவாய்ந்த உடற்பயிற்சிகளை உங்கள் வாழ்க்கை அறைக்கே கொண்டு வந்து சேர்க்கும்! 🏠💪
முக்கிய அம்சங்கள்:
வீட்டு உடற்பயிற்சிகள்: எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும் செய்யக்கூடிய திறமையாக வடிவமைக்கப்பட்ட, முழு உடல் நடைமுறைகளை அனுபவிக்கவும். உடற்பயிற்சிகள் மூலம், உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் இல்லாமல் வலிமையை உருவாக்கலாம், கலோரிகளை எரிக்கலாம் மற்றும் தசைகளை தொனிக்கலாம்.
தனிப்பயன் ஒர்க்அவுட் திட்டங்கள்: உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளின் அடிப்படையில் உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்கவும். உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்ற திட்டத்தை உருவாக்க பயிற்சிகளில் இருந்து தேர்வு செய்யவும்.
இலக்கு பயிற்சிகள்: வயிறு, மார்பு, கைகள் மற்றும் கால்கள் போன்ற குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், உடற்பயிற்சிகள் மூலம் நீங்கள் தொனிக்கவும் வேகமாகவும் வலுவடையும். ஒவ்வொரு அமர்விலும் அதிகப் பலன்களைப் பெறுவதற்காக ஒவ்வொரு வழக்கமும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது மிகவும் முக்கியமான தசைக் குழுக்களைக் குறிவைக்கிறது.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்: உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை நன்றாகப் புரிந்துகொள்ள, உங்கள் பிஎம்ஐயை விரைவாகக் கணக்கிட்டு கண்காணிக்கவும். உங்கள் வொர்க்அவுட் திட்டத்தை சரிசெய்யவும், உங்கள் எடை மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளுடன் சீரமைக்கவும் வழிகாட்டியாக இதைப் பயன்படுத்தவும்.
உணவுக் குறிப்புகள்: உங்கள் வொர்க்அவுட்டை நிறைவுசெய்யும் எளிய, ஊட்டச்சத்து குறிப்புகளை அணுகவும். உங்கள் உடற்பயிற்சிகளுக்கு ஊக்கமளிக்க, மீட்சியை அதிகரிக்க மற்றும் சிறந்த முடிவுகளுக்கு உங்கள் இலக்குகளை ஆதரிக்க என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பதை அறிக.
உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பகிரவும்: உங்கள் முன்னேற்றத்தை எளிதாகப் பகிரவும்! உங்கள் பயணத்தைக் கண்காணித்து கொண்டாட, ஆப்ஸில் நேரடியாகப் படங்களைப் பிடிக்கவும். ஒவ்வொரு படமும் உங்கள் மைல்கற்களைக் காண்பிக்கும், உங்கள் முன்னேற்றத்தை நண்பர்களுடன் பகிர்ந்துகொள்வதை எளிதாக்குகிறது மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சி பாதையில் உந்துதலாக இருங்கள்!
இன்றே உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தொடங்குங்கள், உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை எளிதாக அடையுங்கள். இப்போது பதிவிறக்கம் செய்து ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் கணக்கிடுங்கள்!
முக்கிய அம்சங்கள்:
வீட்டு உடற்பயிற்சிகள்: எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும் செய்யக்கூடிய திறமையாக வடிவமைக்கப்பட்ட, முழு உடல் நடைமுறைகளை அனுபவிக்கவும். உடற்பயிற்சிகள் மூலம், உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் இல்லாமல் வலிமையை உருவாக்கலாம், கலோரிகளை எரிக்கலாம் மற்றும் தசைகளை தொனிக்கலாம்.
தனிப்பயன் ஒர்க்அவுட் திட்டங்கள்: உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளின் அடிப்படையில் உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்கவும். உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்ற திட்டத்தை உருவாக்க பயிற்சிகளில் இருந்து தேர்வு செய்யவும்.
இலக்கு பயிற்சிகள்: வயிறு, மார்பு, கைகள் மற்றும் கால்கள் போன்ற குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், உடற்பயிற்சிகள் மூலம் நீங்கள் தொனிக்கவும் வேகமாகவும் வலுவடையும். ஒவ்வொரு அமர்விலும் அதிகப் பலன்களைப் பெறுவதற்காக ஒவ்வொரு வழக்கமும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது மிகவும் முக்கியமான தசைக் குழுக்களைக் குறிவைக்கிறது.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்: உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை நன்றாகப் புரிந்துகொள்ள, உங்கள் பிஎம்ஐயை விரைவாகக் கணக்கிட்டு கண்காணிக்கவும். உங்கள் வொர்க்அவுட் திட்டத்தை சரிசெய்யவும், உங்கள் எடை மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளுடன் சீரமைக்கவும் வழிகாட்டியாக இதைப் பயன்படுத்தவும்.
உணவுக் குறிப்புகள்: உங்கள் வொர்க்அவுட்டை நிறைவுசெய்யும் எளிய, ஊட்டச்சத்து குறிப்புகளை அணுகவும். உங்கள் உடற்பயிற்சிகளுக்கு ஊக்கமளிக்க, மீட்சியை அதிகரிக்க மற்றும் சிறந்த முடிவுகளுக்கு உங்கள் இலக்குகளை ஆதரிக்க என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பதை அறிக.
உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பகிரவும்: உங்கள் முன்னேற்றத்தை எளிதாகப் பகிரவும்! உங்கள் பயணத்தைக் கண்காணித்து கொண்டாட, ஆப்ஸில் நேரடியாகப் படங்களைப் பிடிக்கவும். ஒவ்வொரு படமும் உங்கள் மைல்கற்களைக் காண்பிக்கும், உங்கள் முன்னேற்றத்தை நண்பர்களுடன் பகிர்ந்துகொள்வதை எளிதாக்குகிறது மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சி பாதையில் உந்துதலாக இருங்கள்!
இன்றே உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தொடங்குங்கள், உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை எளிதாக அடையுங்கள். இப்போது பதிவிறக்கம் செய்து ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் கணக்கிடுங்கள்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
புதிய அம்சங்கள்
Welcome to your ultimate fitness companion! 💪 Our app is designed to support you on every step of your journey, offering personalized plans for Weight Loss & Muscle Booster, calorie tracking, no-equipment workouts, and more. Explore features like custom workout plans, a built-in calorie counter, a food diary, and tailored routines for gym and at-home exercises. Download now and start transforming your fitness journey today! 🚀
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
OCEAN FLOAT MOBILE LIMITED
beintouch@oceanfloatmobile.com
CHANTECLAIR BUILDING, Floor 8, Flat 802, 2 Sofouli
Nicosia 1096
Cyprus
+357 99 276796
