Vitamins Minerals Nutrients

ஜானெம் வைட்டமின் மற்றும் மினரல்ஸ் கே லாப், உபயோகம், கமி கே லக்ஷண் மற்றும் போஜன் ஸ்ரோத். வைட்டமின் கைட்

வைட்டமின்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ்
வைட்டமின்கள் தாதுக்கள் ஊட்டச்சத்துக்கள்

ஹிந்தியில் வைட்டமின்கள் வழிகாட்டி : ஹிந்தியில் வைட்டமின்களின் நன்மைகள் : வைட்டமின் கைட் ஹிந்தி மென் !!

ஹிந்தியில் உள்ள வைட்டமின்கள் வழிகாட்டி என்பது அனைத்து வகையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மற்றும் அவற்றின் மூலத்தையும் அவற்றின் முக்கியத்துவத்தையும் இந்தியில் அறிய ஒரு தனித்துவமான பயன்பாடாகும்.

இந்த இறுதி எளிய மற்றும் பயனுள்ள வழிகாட்டி உங்கள் உடலில் வைட்டமின்களின் பங்கு மற்றும் அதன் முக்கியத்துவம் பற்றி மேலும் அறிய உதவும்.

தங்கள் உணவில் போதுமான இயற்கை வைட்டமின் ஆதாரங்கள் இல்லை, எனவே ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறையால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் நிறைய பேர் உள்ளனர். இப்போது ஹிந்தியில் வைட்டமின்கள் வழிகாட்டியைப் பதிவிறக்க கிளிக் செய்யவும்.

நாம் உணவில் இருந்து வைட்டமின்களைப் பெறுகிறோம், பின்னர் தேவையான முழு அளவைப் பெற கூடுதல் வைட்டமின்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். தினசரி சரியான அளவு வைட்டமின்களைப் பெறுவது உங்கள் இரத்த அணுக்களை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது மற்றும் அவை உணவை ஆற்றலாக மாற்றுகின்றன.

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் சில இயற்கை ஆதாரங்களைத் தேடும் நபர்களுக்கு இந்த பயன்பாடு பயனுள்ளதாக இருக்கும். எந்தவொரு குறைபாடுகளையும் சமாளிக்க வைட்டமின் சப்ளிமென்ட்களை வாங்குவது சாத்தியம், ஆனால் பெரும்பாலான மக்களுக்கு, இயற்கையான வைட்டமின் மூலங்களிலிருந்து தினசரி வைட்டமின்களின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைப் பெறுவது சாத்தியமாகும்.

நீங்கள் எந்த வகையான வாழ்க்கையை வாழ்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல, வேலை செய்ய ஒவ்வொருவருக்கும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் திடமான ஆதாரம் தேவை.

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மனித உடலை சரியாக வேலை செய்ய வைக்கிறது. நீங்கள் தினமும் உண்ணும் உணவுகளிலிருந்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கிடைத்தாலும், சில உணவுகளில் மற்றவற்றை விட வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அதிகம்.

இந்த ஆப் வைட்டமின்களின் முக்கியத்துவம் மற்றும் அதன் பல்வேறு வகைகளைப் பற்றி பேசுகிறது, இதனால் நீங்கள் அவற்றைப் பற்றி நன்கு அறிந்திருப்பீர்கள்.
இப்போது இந்த பயன்பாட்டைப் பெறுங்கள்!

வைட்டமின்கள் இன்றியமையாத ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆகும், அவை தேவையான செயல்பாட்டின் ஒரு பகுதியாகும், அவை அதன் மேக்கப்பில் உள்ள உணவுகளிலிருந்தும், தோல், நரம்புகள் மற்றும் இரத்த சிவப்பணுக்களை தொடர்ந்து புத்துணர்ச்சியூட்டும் பயன்முறையில் வைத்திருக்க நுகரப்படும் பொருட்களிலிருந்தும் ஆற்றலை வெளியிட உதவுகிறது.

பல சுயவிவரங்களைக் கையாளும் திறன் (எ.கா. வெவ்வேறு குடும்ப உறுப்பினர்கள்) மற்றும் முன் கண்டறிதல் முடிவுகள் பற்றிய அறிக்கைகள். இந்த அறிக்கைகள் அஞ்சல் மூலமாகவும் அனுப்பப்படலாம்.
கண்டறியும் தொடர்பு இயந்திரம் தொடர்பான புதுமையின் அனைத்து அம்சங்களும் எங்களின் காப்புரிமை நிலுவையில் உள்ள அறிவுசார் சொத்து ஆகும்.

வைட்டமின்கள் இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன: கொழுப்பில் கரையக்கூடியது மற்றும் நீரில் கரையக்கூடியது.

கொழுப்பில் கரையும் மற்றும் உங்கள் உடலில் சேமித்து வைக்கக்கூடிய கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் - ஏ, டி, ஈ மற்றும் கே பற்றி விரிவாக விளக்கியுள்ளோம்.
நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் - சி மற்றும் பி-காம்ப்ளக்ஸ் வைட்டமின்கள் (வைட்டமின்கள் பி 6, பி 12, நியாசின், ரிபோஃப்ளேவின் மற்றும் ஃபோலேட் போன்றவை) - உங்கள் உடல் அவற்றை உறிஞ்சுவதற்கு முன்பு தண்ணீரில் கரைக்க வேண்டும்.

நீங்கள் பிரபலமாக
1. வைட்டமின் மற்றும் மினரல்ஸ் கி பூரி ஜானகரி:
வைட்டமின் A, B, C, D, E, K மற்றும் சபி மினரல்ஸ் பயன்பாடு.
கமி கே லக்ஷண ஜைசே தகான், கமஜோரி, பால் ஜடானா, த்வசா கி சமஸ்யாம்.
ஸ்ரோத்: ஃபல், சப்ஜியாம், நட்ஸ், டேயரி, மான்சாஹாரி மற்றும் ஷாகாஹாரி விகல்ப்.
2. கணிப்பு:
जानें कि किस विदामिन की कमी से कौन-सी बीमारियां हो सकती हैं.
எனிமியா, ஹடியோன் கி கமஜோரி, த்வசா ரோக், மற்றும் அன்னிய ஸ்வாஸ்த்ய பிரச்சனைகள்.
3. போஜன் மற்றும் டைட் பிளான்:
हर विदामिन की आहार श्रोतों की सूची.
ஸ்வஸ்த் ஜீவனஷைலியின் டைட் கைட்.
4. இந்தி மொழி மற்றும் ஸ்வாஸ்த்ய ஜானகரி:
உபயோககர்த்தாவின் சரல் மற்றும் ஆசான் பாஷா.
ஆஃப்லைன் மோட்: பினா இன்டர்நெட் கே பி ஜானகரி பட்ஹெம்.
5. ஆயுர்வேதம் மற்றும் போஷணம்:
ஆயுர்வேதிக் திருஷ்டிகோன் சே வைட்டமின் மற்றும் மினரல்ஸ் கா மஹத்வ.
யோகம் மற்றும் போஷண டிப்ஸ்.
டாப் ஃபிகர்கள்:
ஹிந்தியில் வைட்டமின்கள் வழிகாட்டி
கனிமங்கள் மற்றும் உனக்கே பயன்பாடு.
வைட்டமின்களுக்கான உணவு ஆதாரங்கள்
குறைபாடு அறிகுறிகள் மற்றும் இளமை.
உடல்நலம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள்.

விட்டமின்ஸ் கா ஹெல்த் பர் பிரபாவ்.
கவுன்-கௌன் சே வைட்டமின் ஷாமில் உள்ளதா?
வைட்டமின் A: ஆன்கோன்கள் மற்றும் த்வச்சா போன்ற லாபதாயக்.
வைட்டமின் பி-காம்ப்ளெக்ஸ்: எனர்ஜி மற்றும் நர்வ ஃபங்க்ஷன்.
வைட்டமின் சி: இம்யூனிட்டி பத்தானே மற்றும் தோல் பற்றியது.
வைட்டமின் டி
வைட்டமின் ஈ: த்வசா மற்றும் பலோன்கள்.
விட்டமின் கே

ஹிந்தியில் வைட்டமின்கள்
வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் வழிகாட்டி
வைட்டமின் குறைபாடு அறிகுறிகள்
ஹெல்த் டிப்ஸ் ஆப் ஹிந்தி
வைட்டமின்கள் நன்மைகள் இந்தி
ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டி ஆப்
வைட்டமின் ஏ முதல் இசட் ஹிந்தி
சமச்சீர் உணவு பயன்பாடு