Define Together

எண்ணத்துடன் எரிபொருள். நோக்கத்துடன் உயர்த்தவும். நீங்கள் வரையறுத்தபடி வாழ்க்கையை வாழுங்கள்.

DEFINE ஆப் என்பது வலிமை பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து மற்றும் நிலையான நடத்தை மாற்றத்திற்கான உங்களின் ஆல் இன் ஒன் பயிற்சி மையமாகும் - இது போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட நடத்தை ஆய்வாளர் மற்றும் சான்றளிக்கப்பட்ட வலிமை மற்றும் ஊட்டச்சத்து பயிற்சியாளரால் உருவாக்கப்பட்டது. உங்கள் இலக்கு தசையை உருவாக்குவது, உடல் அமைப்பை மேம்படுத்துவது அல்லது உங்கள் தினசரி விருப்பங்களுடன் மிகவும் சீரமைக்கப்படுவதை உணருவது, உங்கள் வாழ்க்கைக்கு ஏற்ற வகையில் நடவடிக்கை எடுக்க இந்தப் பயன்பாடு உதவுகிறது.

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டங்கள் மற்றும் அறிவியலில் வேரூன்றிய நிகழ்நேர ஆதரவு மூலம் டெனிஸுடன் 1:1 வேலை செய்யுங்கள்.

DEFINE ஆனது முற்போக்கான வலிமை பயிற்சி, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல் மற்றும் சான்றுகள் அடிப்படையிலான பழக்கவழக்கக் கருவிகளை ஒருங்கிணைத்து, உள்ளேயும் வெளியேயும் நீடிக்கும் மாற்றத்தை உருவாக்க உதவுகிறது.

அம்சங்கள்
- உங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வலிமை மற்றும் ஊட்டச்சத்து திட்டங்களை அணுகவும்
- பயன்பாட்டில் நேரடியாக உடற்பயிற்சிகள், முன்னேற்றம் மற்றும் செயல்திறனைக் கண்காணிக்கவும்
- வழிகாட்டப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளையும் வீடியோ டெமோக்களையும் பின்பற்றவும்
- உணவுகள், மேக்ரோக்கள் அல்லது உள்ளுணர்வு பழக்கங்கள் - உங்கள் அணுகுமுறைக்கு ஏற்றவாறு
- பழக்கவழக்க கண்காணிப்பு மற்றும் நடத்தை கருவிகளுடன் தொடர்ந்து இருக்கவும்
- வாராந்திர செக்-இன்கள் மூலம் நிபுணர் கருத்துக்களைப் பெறுங்கள்
- வார நாள் ஆதரவு மற்றும் நிகழ்நேர மாற்றங்களுக்கு உங்கள் பயிற்சியாளருக்கு செய்தி அனுப்பவும்
- முன்னேற்றப் புகைப்படங்கள் மற்றும் உடல் அளவீடுகளைப் பதிவேற்றவும்
- திட்டமிடப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களுக்கான நினைவூட்டல்களைப் பெறுங்கள்
- Fitbit, Garmin, MyFitnessPal மற்றும் பலவற்றுடன் ஒத்திசைக்கவும்

DEFINE என்பது ஒரு திட்டத்தை விட அதிகம் - இது ஒரு கூட்டாண்மை.

வலிமையைக் கட்டியெழுப்பவும், தெளிவைத் தூண்டவும், வெற்றி என்பது உங்களுக்கு என்ன என்பதை வரையறுக்கவும் இப்போதே பதிவிறக்கவும்.