Yoga For Beginners by Yoga-Go

Yoga For Beginners by Yoga-Go என்பது ஆரம்பநிலை மற்றும் மேம்பட்ட யோகிகளுக்கு ஏற்ற ஒரு யோகா பயிற்சி பயன்பாடாகும். எந்த தேவைகளுக்கும் 600+ உடற்பயிற்சிகளைக் கண்டறியவும்: சோமாடிக் யோகா ஒர்க்அவுட், மூத்தவர்களுக்கான நாற்காலி யோகா, 28-நாள் வால் பைலேட்ஸ் சவால், டாய் சி மற்றும் பல. 500க்கும் மேற்பட்ட ஆசனங்களில் இருந்து யோகாசனங்களைக் கற்றுக்கொண்டு பயிற்சி செய்யுங்கள்.

யோகா-கோ மூலம் நீங்கள் பெறுவீர்கள்:
• எந்த உபகரணமும் தேவையில்லாமல் வீட்டிலேயே தனிப்பயனாக்கப்பட்ட எடை இழப்பு உடற்பயிற்சிகள்
• உங்கள் திறன்களின் அடிப்படையில் சுவர் பைலேட்ஸ் மற்றும் சோமாடிக் யோகா பயிற்சிகள்
• ஆரம்ப மற்றும் மேம்பட்ட யோகிகள் இருவருக்கும் விரைவான 7 நிமிட யோகா பயிற்சிகள்
• 28 நாள் வால் பைலேட்ஸ் சவாலுக்கு மென்மையான சோமாடிக் யோகா மற்றும் நாற்காலி யோகா நீட்சியிலிருந்து 600+ யோகாவால் ஈர்க்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள்
• எடை குறைப்பு, நெகிழ்வுத்தன்மை, நீட்சி, தளர்வு ஆகியவற்றுக்கான எளிதான பின்பற்றக்கூடிய பயிற்சிகள்
• ஆல் இன் ஒன் யோகா ஸ்டுடியோ உங்கள் பாக்கெட்டில் உள்ளது

உங்கள் உடற்தகுதி தேவைகளுக்கு ஏற்றது
உங்கள் ஆரோக்கிய இலக்குகளுக்கு ஏற்ப பல்வேறு தினசரி யோகா பயிற்சிகளை ஆப்ஸ் வழங்குகிறது. மிகவும் பரபரப்பான நபர் கூட பின்வரும் உடற்பயிற்சிகளில் ஒன்றை முடிக்க ஒரு நாளைக்கு 7-15 நிமிடங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம்: நாற்காலி யோகா, சோபா மார்னிங் யோகா, ஆரம்பநிலைக்கான சோம்பேறி யோகா மற்றும் பல. நீண்ட பயிற்சிக்கு வேண்டுமா? பிரச்சனை இல்லை! 30 நிமிட Wall Pilates வொர்க்அவுட்டிற்கு மாறவும் அல்லது தியானம் மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகள் மூலம் கரையவும்.

வால் பைலேட்ஸ் உடற்பயிற்சிகள்
வீட்டு பைலேட்டுகளின் சக்தியை அனுபவிக்கவும். இந்த ஒர்க்அவுட் தொடர் உங்கள் மையத்தை வலுப்படுத்தவும், நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தவும், ஒட்டுமொத்த உடற்தகுதியை மேம்படுத்தவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. சுவர் ஒரு துணை கருவியாக செயல்படுகிறது, துல்லியமாகவும் கட்டுப்பாட்டுடனும் பலவிதமான பயிற்சிகளைச் செய்ய உதவுகிறது. உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு மாற்றங்களை வழங்கும் ஹோம் பைலேட்ஸ் வழக்கம் அனைத்து உடற்பயிற்சி நிலைகளுக்கும் ஏற்றது.

நாற்காலி யோகா பயிற்சிகள்
நாற்காலி யோகா மூலம், அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சியின் அழுத்தம் இல்லாமல் உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை அடையலாம். இந்தத் தொடர் உங்கள் நாற்காலியின் வசதியிலிருந்து செய்யக்கூடிய மென்மையான, ஆனால் பயனுள்ள யோகா போஸ்களின் தனித்துவமான கலவையை வழங்குகிறது. யோகாவில் புதிதாக ஈடுபடுபவர்கள் அல்லது குறைந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் பயிற்சிகளை விரும்புபவர்களுக்கு இது மிகவும் பொருத்தமானது.

சோமாடிக் யோகா திட்டம்
எங்கள் மகிழ்ச்சியான மற்றும் சுருக்கமான சோமாடிக் பயிற்சிகள் தொடருடன் மாற்றும் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள். சோமாடிக் யோகா போஸ்களை மேம்படுத்துவதன் மூலம் ஆரோக்கியத்திற்கான பாதையைத் திறக்கும்போது உங்கள் நல்வாழ்வை உயர்த்தவும், மன அழுத்தத்தை வெல்லவும், முதுகுவலிக்கு விடைபெறவும்.

தொடக்கநிலையாளர்களுக்கான தை சி
எங்களின் புத்தம் புதிய Tai Chi தொடரைக் கண்டறியவும், அவை எளிதாகக் கற்றுக் கொள்ளக்கூடிய மென்மையான, திரும்பத் திரும்ப இயக்கங்கள். 28 நாள் Tai Chi தொடர் மூலம் உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்கவும்.

ஒரு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வொர்கவுட் பிளானர்
உருவம் செதுக்குதல், மனம் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம், நீட்சி அல்லது நெகிழ்வுத்தன்மை ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தும் யோகா பயிற்சிகளை அணுகவும். எப்போது வேண்டுமானாலும் வேலை செய்யுங்கள், உங்கள் உடற்பயிற்சி நாட்களையும் ஓய்வு நாட்களையும் அமைக்கவும்.

ஒரு ஒர்க்அவுட் பில்டர் கருவி
உங்கள் இலக்குகள், சிக்கல் பகுதிகள், உடற்பயிற்சி நிலை மற்றும் பலவற்றைக் கருத்தில் கொண்டு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தினசரி யோகா பயிற்சித் திட்டத்தைப் பெறுங்கள். வெவ்வேறு பயிற்சித் திட்டங்களுக்கு இடையே தேர்வு செய்யவும், பிரச்சனைக்குரிய உடல் பகுதியில் கவனம் செலுத்தவும், ஒரு நோக்கத்துடன் பயிற்சி செய்யவும்.

யோகா என்பது நீட்டுதல் பயிற்சிகளை விட அதிகம். இது உங்கள் உடலை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் ஆக்குவதும் ஆகும். 7-நிமிட யோகா பயிற்சி (தொடக்கநிலையாளர்களுக்கான காலை யோகா), சகிப்புத்தன்மையை வளர்ப்பதற்கும் எடையைக் குறைப்பதற்கும் நோக்கமாகக் கொண்ட வால் பைலேட்ஸ் சவால்களுக்கு உங்கள் உடலை அறிமுகப்படுத்துங்கள், அதே போல் நாற்காலி யோகா மற்றும் உடல் பயிற்சிகள் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துவதையும் முழுமைப்படுத்துவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. உடல்.

சந்தா தகவல்
நீங்கள் பயன்பாட்டை இலவசமாக பதிவிறக்கம் செய்யலாம். மேலும் பயன்படுத்த சந்தா தேவை.
வாங்கிய சந்தாவுக்கு கூடுதலாக, கூடுதல் கட்டணமாக, ஒரு முறை அல்லது தொடர்ச்சியான கட்டணமாக, கூடுதல் பொருட்களை (எ.கா. சுகாதார வழிகாட்டிகள்) நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குவோம். எங்கள் விருப்பப்படி, பயன்பாட்டில் காட்டப்படும் விதிமுறைகளின்படி உங்களுக்கு இலவச சோதனையை வழங்க நாங்கள் முடிவு செய்யலாம்.

யோகா-கோவை விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் கருத்துக்களை எங்களுக்குத் தெரிவிக்கவும்! கேள்விகள்? கருத்து? support@yoga-go.fit இல் எங்களுக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்புங்கள்
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://legal.yoga-go.io/page/privacy-policy
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://legal.yoga-go.io/page/terms-of-use

உங்கள் தினசரி உடற்பயிற்சிகளை யோகா-கோ மூலம் தொடங்குங்கள்! ஆரம்பநிலைக்கு யோகாவின் புதிய போஸ்களை ஆராயுங்கள், 28 நாள் வால் பைலேட்ஸ் சவாலுடன் பயிற்சி பெறுங்கள், மூத்தவர்களுக்கான நாற்காலி யோகாவுடன் பயிற்சி பெறுங்கள், டாய் சி அல்லது சோமாடிக் யோகா வொர்க்அவுட்டுடன் கரைந்து, உங்கள் வாழ்க்கையில் மேலும் ஒரு நல்ல பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்.