5 Minute Yoga

5 நிமிடம் யோகா: விரும்பும்- விரைவான மற்றும் எளிதான தினசரி யோகா உடற்பயிற்சிகளையும் ஏற்றதாக
 
ஒவ்வொரு அமர்வு ஏற்படுகிறது ஆரம்ப இது ஆதர்சமான எளிய ஆனால் பயனுள்ள யோகா தேர்விலிருந்து உருவாக்கப்பட்ட உள்ளது. பயனுள்ள பயிற்சி முக்கியமானது - ஒவ்வொரு அம்சங்கள் தெளிவான படங்களை மற்றும் எல்லாவகையான உருவப்படங்களையும் உறுதி விரிவான வழிமுறைகளை சரியாக செய்யப்படுகின்றன போஸ்.

உங்கள் யோகா பயிற்சி விரைவான ஆனால் பயனுள்ள ஒரு டைமர் செயல்பாடு வைப்பதற்கு உதவ எல்லாவகையான உருவப்படங்களையும் நேரம் சரியான அளவு செய்யப்படுகின்றன உறுதி செய்கிறது. ஒவ்வொரு அமர்வு 5 நிமிடங்கள் குறைவான எடுக்கிறது!

விரைவு உடற்பயிற்சிகளையும் பல சூழ்நிலைகளில் உகந்தவையாக இருக்கின்றன; ஒரு சரியான வழி நாள், அலுவலகத்தில் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் அல்லது படுக்கை முன் பிரி உதவ ஒரு சுலபமான வழி தொடங்க.

வழக்கமான யோகா பயிற்சி, நெகிழ்வுத்தன்மை அதிகரிக்கிறது வலிமையை அதிகரிக்கச் செய்து, தசைகள் டன் மற்றும் மன அழுத்தம் குறைக்கிறது. நீங்கள் ஒரு நாள் 5 நிமிடங்களில் அடைய முடியும் என்ன வியப்பாகவும்.