కొన్ని నిమిషాల్లో మీ చేతులు, ఛాతీ, భుజాలు, వీపు మరియు ఇతర ఉన్నత శరీరం కండరాలు సవాలు. పుష్-అప్స్ మీ ఎగువ శరీరం కోసం కేవలం వ్యాయామం కాదు మరియు అందువలన మేము మీ ఉన్నత శరీరం యొక్క అన్ని కండరాలు లక్ష్యంగా 75 వ్యాయామాలు మీకు అందిస్తాయి.
అప్పర్ బాడీ అంశాలు ద్వారా Fitify 6 ఏకైక అంశాలు అందిస్తుంది
• కాంప్లెక్స్ అప్పర్ బాడీ
• ఆర్మ్ బ్లాస్టర్
• మాన్స్టర్ చెస్ట్
• వీపు & వీపు
• స్ట్రెచ్ & రిలీఫ్
• పుష్-అప్స్ మాత్రమే
ఫీచర్స్
• 75 bodyweight వ్యాయామాలు
• 6 ఏకైక వ్యాయామం కార్యక్రమాలు
• ఏ పరికరాలు అవసరం (బెంచ్ లేదా చార్ మద్దతిస్తుంది)
• వాయిస్ కోచ్
• స్పష్టమైన HD వీడియో ప్రదర్శన
• పురుషులు మరియు మహిళలు, యువ లేదా పాత కోసం రూపొందించిన
• ఆఫ్లైన్ పనిచేస్తుంది
కస్టమ్ అంశాలు
కస్టమ్ అంశాలు మీ స్వంత వ్యాయామంగా బిల్డ్. వ్యాయామాలు, వ్యవధి, మిగిలిన అంతరాలు ఎంచుకోండి మరియు మీ స్వంత శిక్షణా మిమ్మల్ని సవాలు. Fitify మీకు ఉచితంగా ఒకటి కస్టమ్ వ్యాయామం కలిగి ఉంటాయి.
యోగ్యతను కష్టం
మేము మీ అభిప్రాయం ఆధారంగా డౌన్ మీ శిక్షణ స్థాయి అప్ సర్దుబాటు లేదా.
Fitify Apps
మీ స్వంత వ్యక్తిగత శిక్షకుడు - బలమైన, సన్నగా Fitify ఆరోగ్యాన్ని ఉండండి.
ఇతర Fitify bodyweight అప్లికేషన్లను తనిఖీ: (అబ్స్ & కోర్, కాళ్ళు & భట్ వేడెక్కుతాయి & Cooldown)
లేదా (అలాంటి TRX, Kettlebell, స్విస్ బాల్, ఫోమ్ రోలర్, Bosu లేదా రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ గా) ఫిట్నెస్ టూల్స్ తో అనువర్తనాలు.
అప్డేట్ అయినది
19 మే, 2024