Mood - Connaissance de soi

చెడు లేదా మంచి మానసిక స్థితి లేదని మీకు తెలుసా, కానీ సంతృప్తికరమైన లేదా సంతృప్తి చెందని అవసరాల గురించి మీకు చెప్పే ఆహ్లాదకరమైన లేదా అసహ్యకరమైన భావాలు? చెడు మానసిక స్థితి వెనుక దాగి ఉన్న సంతృప్తి చెందని అవసరాన్ని గుర్తించడం వలన మీరు భావోద్వేగ భారం నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోవచ్చు మరియు తద్వారా ఆనందానికి మార్గాన్ని కనుగొనవచ్చు: ఇది మూడ్ అందిస్తుంది.


మూడ్ మీ మానసిక స్థితిని ట్రాక్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది: మీరు అనుభూతి చెందే తీవ్రతను పేర్కొనే 5 మూడ్‌ల మధ్య మీకు ఎంపిక ఉంటుంది. అప్పుడు మీలో ఉన్న అనుభూతిని గుర్తించడానికి మీకు మద్దతు లభిస్తుంది. ఫీలింగ్ అనేది భావోద్వేగాల యొక్క రంగు చార్ట్, ఇది మీకు అనిపించేదానిపై ఖచ్చితమైన పదాన్ని ఉంచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీ భావోద్వేగాలను ఖచ్చితంగా నివేదించడం ద్వారా, మీరు మీ అవసరాలకు తలుపులు తెరుస్తారు. మూడ్ మీ భావాల ఆధారంగా మీకు అవసరమైన సిఫార్సును అందిస్తుంది. అవసరం అనేది ఆలోచనలు, మాటలు మరియు చర్యలకు ఆజ్యం పోస్తుంది. అవసరాలు సార్వత్రికమైనవి మరియు అవి మనల్ని మనం గ్రహించుకోవడానికి అనుమతిస్తాయి. ఒక అవసరం సంతృప్తికరంగా లేనప్పుడు, అది అసహ్యకరమైన అనుభూతిగా వ్యక్తమవుతుంది. చెడు మూడ్ అనేది సంతృప్తి చెందని అవసరం యొక్క వ్యక్తీకరణ, ఇది అన్ని శక్తిని గుత్తాధిపత్యం చేస్తుంది, చాలా తరచుగా తెలియకుండానే. సంతృప్తి చెందని అవసరం యొక్క భావోద్వేగ ఆవేశం అవసరం వ్యక్తీకరించబడిన వెంటనే విడుదల చేయబడుతుంది! కాబట్టి సంతృప్తి చెందని అవసరాన్ని వ్యక్తపరచడం చాలా ముఖ్యం.


మూడ్‌పై అవసరాన్ని గుర్తించిన తర్వాత, మీరు గమనికను జోడించవచ్చు మరియు మీ మానసిక స్థితి యొక్క సందర్భాన్ని పేర్కొనవచ్చు: కుటుంబం, స్నేహితులు, జంట, ప్రస్తుత సంఘటనలు మొదలైనవి. మీరు మూడ్‌లో వివరణాత్మక గణాంకాలతో మీ మానసిక స్థితి యొక్క పూర్తి చరిత్రను ఉంచవచ్చు. ఈ సమాచారంతో, మీ లోపల ఏమి జరుగుతుందో మీరు వెలుగులోకి ప్రకాశిస్తారు మరియు మీ దృష్టి సమస్యల కంటే పరిష్కారాలపై కేంద్రీకరించబడుతుంది.

మీ భావోద్వేగ భారాలను వదిలించుకోవడానికి కొత్త అలవాటును సృష్టించండి. మూడ్ రోజుకు 5 రిమైండర్ నోటిఫికేషన్‌లను జోడించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు మీ భావోద్వేగ శ్రేయస్సును పెంపొందించుకునే లక్ష్యంతో పగటిపూట అనేక క్షణాల్లో అంతర్గతంగా వింటూ ఉంటారు.

మీ మానసిక స్థితిని ఇకపై బాధపడకుండా ఎలా చదవాలో నేర్పించడం మూడ్ లక్ష్యం మరియు తద్వారా ప్రశాంతమైన మరియు సమలేఖనమైన జీవితానికి మార్గాన్ని కనుగొనడం.

100% ఉచిత యాప్.