Pause - Guided Meditation & re

వందలాది గైడెడ్ ధ్యానాలతో, పాజ్ మిమ్మల్ని బుద్ధి, వివిధ రకాల ధ్యానం, ఒత్తిడి నిర్వహణ, లోతైన విశ్రాంతి మరియు మంచి నిద్ర గురించి పరిచయం చేస్తుంది.

పాజ్ ప్రారంభ లేదా అధునాతన ధ్యానదారులకు సరిపోతుంది మరియు దీనిని అనుభవజ్ఞులైన ధ్యానం చేసేవారు, మనస్తత్వవేత్తలు మరియు అభిజ్ఞా శాస్త్రవేత్తల వినూత్న బృందం రూపొందించింది!

U పాజ్ - గైడ్ మెడిటేషన్ •••

మా "ఫౌండేషన్" సిరీస్‌తో ఉచితంగా ధ్యానం చేయడం నేర్చుకోండి, ఇది మీ స్వంత అవగాహన మరియు ధ్యాన అభ్యాసాన్ని అభివృద్ధి చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీ జీవితంలో అనేక ఉపయోగకరమైన చిట్కాలతో ధ్యానం మీకు సహాయపడే అన్ని మార్గాలను మీరు నేర్చుకుంటారు.

మా అనేక సిరీస్ ఒత్తిడి, ఆందోళన, ఆత్మగౌరవం, కరుణ, భావోద్వేగాలు మొదలైన నిర్దిష్ట సమస్యలపై దృష్టి పెడుతుంది ...
మా బేసిక్ స్కిల్ సిరీస్ ధ్యాన ప్రక్రియ యొక్క ప్రధాన భాగం ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది - కేవలం కూర్చుని మీ శ్వాసపై దృష్టి పెట్టండి.
పెరుగుతున్న భయాందోళనలను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి మా SOS సెషన్ రూపొందించబడింది.
మీరే ధ్యానం చేసేంత నమ్మకంతో ఉన్నప్పుడు, మీరు మా టైమర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు
పాజ్ ఇవ్వడానికి ఇంకా చాలా బహుమతులు ఉన్నాయి! కాబట్టి ప్లే క్లిక్ చేసి .పిరి పీల్చుకోవడం ప్రారంభించండి. ఎలియనోర్ యొక్క మృదువైన వాయిస్ మీకు మార్గనిర్దేశం చేయనివ్వండి మరియు మా శక్తివంతమైన ధ్యాన సెషన్లలోకి ప్రవేశించండి

AU పాజ్ - మెడిటేషన్ మరియు స్లీప్ •••

నిద్రలేమితో సమస్యలు ఉన్నాయా? నిద్రపోవడంలో ఇబ్బంది ఉందా? మా "నిద్ర కథ" మరియు విశ్రాంతి శబ్దాలు మీకు లోతైన, పునరుద్ధరణ నిద్రకు మార్గనిర్దేశం చేస్తాయి. మీకు సహాయపడటానికి రూపొందించిన మా కథలు చివరకు మీరు వెతుకుతున్న వైద్యం నిద్రకు తీసుకెళతాయి. మా రిలాక్సేషన్ మెలోడీలను తీసుకోండి, తెల్లని శబ్దం వంటి కొన్ని నిద్రను ప్రేరేపించే శబ్దాలలో కలపండి, ధ్యాన ధ్వని ప్రభావాన్ని జోడించి, దీర్ఘ రాత్రి గా deep నిద్రను ఆస్వాదించండి. విరామంతో మీ కలలను తీయండి - ధ్యానం మరియు నిద్ర

U పాజ్ - మెడిటేషన్ యొక్క ప్రయోజనాలు •••

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ధ్యానం మన మెదడు మరియు శరీరంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఈ గొప్ప గోళంలో, మనస్సు యొక్క అభ్యాసం నిర్వహించడానికి లేదా పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది: ఒత్తిడి, సాధారణ ఆందోళన, మానసిక క్షోభ, నిద్రలేమి, సామాజిక ఆందోళన, నిరాశ, నిద్రలేమి, మండిపోవడం, మధుమేహం, రక్తపోటు, ఏకాగ్రత లేకపోవడం, ఆత్మగౌరవ సమస్యలు మొదలైనవి. రోజుకు పది నిమిషాలు ధ్యానం చేయడం వల్ల మీ శరీరం మరియు మనస్సులో మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది. ఎందుకు వేచి ఉండాలి? మీరు ఒత్తిడి, ఆందోళన, బాధ, నిద్రలేమితో బాధపడుతుంటే, ప్రతిరోజూ పాజ్ మరియు దాని గైడెడ్ బుద్ధిపూర్వక ధ్యాన వ్యాయామాలను వాడండి. మీరు మీ ఆరోగ్యం, వ్యక్తిగత నెరవేర్పు మరియు ఆనందంలో సానుకూల ఫలితాలను చూస్తారు
మీ అంతరంగంతో స్నేహం చేయండి మరియు ప్రశాంతత మరియు ప్రశాంతతను పెంచుకోండి.

పరధ్యానానికి దూరంగా, అత్యంత సౌకర్యవంతమైన ప్రదేశం మరియు స్థానాన్ని కనుగొనండి
వందల గంటల స్మార్ట్ ధ్యానాలు మరియు మా క్రమం తప్పకుండా నవీకరించబడిన కంటెంట్‌ను ఆస్వాదించండి.
ఆటను నొక్కండి మరియు శ్వాసించడం ప్రారంభించండి!

AP అనువర్తనం మరియు సభ్యత్వం గురించి మరింత •••

అనువర్తనం ఇంగ్లీష్, స్పానిష్, జర్మన్ మరియు ఫ్రెంచ్ భాషలలో లభిస్తుంది. డౌన్‌లోడ్ పాజ్ చేయండి, సైన్ అప్ చేయండి మరియు మా ఫౌండేషన్ సిరీస్‌లో ప్రారంభించండి. మరింత గైడెడ్ ధ్యానాలు మరియు సంబంధిత థీమ్‌లను ప్రాప్యత చేయడానికి ప్రో వెర్షన్ కోసం సైన్ అప్ చేయండి. మా సెషన్లను డౌన్‌లోడ్ చేయండి, తద్వారా మీరు వాటిని ఆఫ్‌లైన్‌లో యాక్సెస్ చేయవచ్చు.

పాజ్ రెండు స్వీయ-పునరుద్ధరణ సభ్యత్వ ఎంపికలను అందిస్తుంది, మీ చందా యొక్క పొడవును ఎంచుకోండి:
Month 1 నెల: $ 9.99 ($ ​​2.50 / వారం)
Months 6 నెలలు: $ 39.99 - 30% కంటే ఎక్కువ ఆదా చేయండి

మీరు మీ సభ్యత్వాన్ని ఎన్నుకుని, మీ ఆర్డర్‌ను ధృవీకరించిన తర్వాత, మీ దేశానికి సరైన ధరతో చెల్లింపు మీ ఖాతాకు వసూలు చేయబడుతుంది. చందా దాని ముగింపు తేదీలో స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది మరియు మీ Google Play- లింక్డ్ బ్యాంక్ ఖాతా వసూలు చేయబడుతుంది. మీరు ఎప్పుడైనా ఆటోమేటిక్ పునరుద్ధరణను ఆపవచ్చు. పునరుద్ధరణను నివారించడానికి, మీ చందా ముగింపు తేదీకి కనీసం 24 గంటలకు ముందే దాన్ని రద్దు చేయండి. ఉపయోగించని సమయానికి వాపసు అందుబాటులో లేదు.

నిబంధనలు మరియు షరతులు: http://pause-app.org/terms/

ఫాలో పాజ్ - బుద్ధిపూర్వక ధ్యానం గురించి కొన్ని సలహాలు మరియు కంటెంట్ కోసం ఫేస్బుక్లో ధ్యానం

మా అనువర్తనం గురించి ఇంకేమైనా ప్రశ్నలు ఉన్నాయా? Contact@pause-app.org లో మాకు వ్రాయండి