Feelway: Self-help with AI

ఫీల్‌వే అంటే ఏమిటి?
Feelway అనేది ఒక ఉచిత మొబైల్ యాప్, ఇది పనికిరాని భావాలు అని పిలవబడే వాటిని తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది — సమస్యాత్మక ప్రవర్తనలు లేదా రూమినేషన్ లూప్‌లకు దోహదపడే భావోద్వేగాలు. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి: మితిమీరిన కోపం, అధికం, అనుమానం లేదా భయం. అదనంగా, సాకులు మరియు హేతుబద్ధీకరణల ద్వారా తరచుగా ఉత్పన్నమయ్యే అపస్మారక ఎగవేత ప్రవర్తనలను వెలికితీయడంలో Feelway మీకు మద్దతు ఇస్తుంది.

యాప్ మీ భావోద్వేగ శ్రేయస్సు కోసం సానుకూల పరిణామాల కంటే ప్రతికూలంగా ఉండే భావోద్వేగాలపై దృష్టి పెడుతుంది, తద్వారా "పనిచేయని" భావోద్వేగాలుగా వర్గీకరించబడుతుంది. ఈ భావోద్వేగాలు ఎవరిలోనైనా సంభవించవచ్చు, తరచుగా ఒత్తిడి, సంఘర్షణలు లేదా కష్టమైన జీవిత పరిస్థితులకు ప్రతిస్పందనగా. ఈ పనిచేయని భావోద్వేగాలు మరియు దానితో పాటు ప్రవర్తనలను తగ్గించడం యాప్ యొక్క లక్ష్యం. Feelway అనేది ఒక సహాయక సాధనం, వైద్య నిర్ధారణలు లేదా చికిత్సలను అందించడం కాదు, విద్య మరియు స్వయం-సహాయంపై దృష్టి సారిస్తుంది.

ఫీచర్లు:

• ఇంటరాక్టివ్ AI సంభాషణలు: మానసిక సూత్రాల ఆధారంగా మా AI సహచరుడు, కొత్త కోపింగ్ స్ట్రాటజీలను కనుగొనడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి ప్రతిబింబ ప్రక్రియ ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. మీరు ఎప్పుడైనా ఇరుక్కుపోయినట్లు అనిపిస్తే, "నాకు తెలియదు" అని ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వండి మరియు AI మీకు ముందుకు సాగడానికి సహాయం చేస్తుంది.

• మీ విష చక్రాలను దృశ్యమానం చేయండి: మీరు మీ స్వంత భావోద్వేగ విష చక్రాలను సృష్టించుకోవచ్చు మరియు మీ భావాలను బాగా అర్థం చేసుకోవచ్చు. మరొక దృశ్యమాన ప్రాతినిధ్యం విష చక్రాలను ఎలా విచ్ఛిన్నం చేయవచ్చో చూపిస్తుంది - ఉదా. మీ భావోద్వేగాలను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేసే సహాయక ఆలోచనలు లేదా ప్రత్యామ్నాయ చర్యల ద్వారా.

• డేటా రక్షణ మరియు భద్రత: Feelway అత్యధిక డేటా రక్షణ ప్రమాణాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది. మీ ప్రతిబింబాలు డిఫాల్ట్‌గా ప్రైవేట్‌గా ఉంటాయి. ఇతరులకు సహాయం చేయడానికి మీరు మీ అంతర్దృష్టులను అనామకంగా కూడా పంచుకోవచ్చు.

• యూజర్ రిఫ్లెక్షన్ డేటాబేస్: ప్రేరణను కనుగొనడానికి మరియు వారి అనుభవాల నుండి తెలుసుకోవడానికి ఇతర వినియోగదారుల నుండి ప్రతిబింబాలను అన్వేషించండి.

ముఖ్య గమనిక: ఫీల్‌వే అనేది మానసిక అనారోగ్యాలు ఉన్న వ్యక్తుల కోసం ఉద్దేశించబడలేదు మరియు వృత్తిపరమైన చికిత్సను భర్తీ చేయకూడదు. మీరు గుర్తించబడిన మానసిక రుగ్మతతో పోరాడుతున్నట్లయితే, దయచేసి నిపుణుల సహాయాన్ని కోరండి.