7Mind Meditation & Achtsamkeit

7Mind – మానసిక శ్రేయస్సు కోసం మీ యాప్

7Mind అనేది లైబ్రరీలో 1000కి పైగా ఆడియో యూనిట్‌లను కలిగి ఉన్న మీ మానసిక ఆరోగ్య యాప్. మీకు అవసరమైన వాటిని మీరు ఎల్లప్పుడూ కనుగొంటారు: ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడానికి ధ్యానాలు మరియు SOS వ్యాయామాలు, లోతైన విశ్రాంతి కోసం శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు శబ్దాలు, ఫోకస్ మరియు ఏకాగ్రత కోసం ఆడియోలు, మెరుగైన కమ్యూనికేషన్ మరియు సంబంధాల కోసం 10 నిమిషాల కోర్సులు మరియు నిద్రపోవడాన్ని సులభతరం చేయడానికి నిద్ర కథనాలు. మొత్తం కంటెంట్ శాస్త్రీయ ఫలితాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు మనస్తత్వవేత్తలచే సృష్టించబడింది.

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ టెక్నిక్‌ల గురించి తెలుసుకోండి:

- ధ్యానం యొక్క ప్రాథమిక అంశాలు
- జాకబ్సన్ ప్రకారం ప్రగతిశీల కండరాల సడలింపు
- శరీర స్కాన్
- పెద్దలు మరియు పిల్లలకు మార్గదర్శక ధ్యానాలు
- శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు శ్వాసక్రియ
- ప్రతిబింబాలు
- మానసిక వ్యాయామాలు
- శబ్దాలు
- నిద్ర కథలు మరియు కలల ప్రయాణాలు
- తీవ్రమైన ఒత్తిడి కోసం SOS ధ్యానాలు
- ఆటోజెనిక్ శిక్షణ
- ఆరోగ్య బీమా కంపెనీల పరిధిలో ఉండే ప్రివెన్షన్ కోర్సులు
ఒత్తిడి, స్థితిస్థాపకత, నిద్ర, ఆనందం, వ్యక్తిగత అభివృద్ధి, కృతజ్ఞత, సంబంధాలు, ఏకాగ్రత, ఆత్మవిశ్వాసం, క్రీడ, ప్రశాంతత, దృష్టి వంటి అంశాలపై లోతైన కోర్సులు


పూర్తి 7Mind అనుభవాన్ని అన్‌లాక్ చేయండి:

గైడెడ్ మెడిటేషన్స్ మరియు ఇతర మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ కంటెంట్ యొక్క 7Mind యొక్క పూర్తి లైబ్రరీకి అపరిమిత ప్రాప్యతను పొందండి. లైబ్రరీకి క్రమం తప్పకుండా కొత్త కంటెంట్ జోడించబడుతుంది.

7 రోజుల ఉచిత ట్రయల్‌తో పూర్తి 7Mind లైబ్రరీని యాక్టివేట్ చేయండి. వార్షిక సభ్యత్వం కోసం "7 రోజులు ఉచితంగా ప్రయత్నించండి"పై క్లిక్ చేయండి. మీరు మీ GooglePlay ఖాతాలో 7 రోజుల గడువు ముగిసేలోపు ట్రయల్ వ్యవధిని రద్దు చేయకుంటే, రుసుముతో వార్షిక సభ్యత్వం సక్రియం చేయబడుతుంది.

7Mind గోప్యతా విధానం మరియు ఉపయోగ నిబంధనలు:
https://www.7mind.de/datenschutz
https://www.7mind.de/agb