Litely: Fasting Plan & Tracker

ఆహారం లేదు, జిమ్ లేదు మరియు యో-యో ప్రభావం లేదు!
మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యాన్ని చేరుకోవాలనుకుంటున్నారా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా మరియు ఆకలి లేకుండా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నారా? మీకు సహాయం చేయడానికి లిట్లీ ఫాస్టింగ్ ట్రాకర్ ఇక్కడ ఉంది.

Litely యాప్ సులభంగా ఉపయోగించగల అడపాదడపా ఉపవాసం ట్రాకర్ మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన ప్లాన్‌లను అందిస్తుంది, అలాగే 24/7 AI కోచ్ ద్వారా ఆహార వంటకాలు, నీరు తీసుకోవడం మరియు వ్యాయామాలకు రోజువారీ గైడ్‌ను అందిస్తుంది. మా ఉపవాస ట్రాకర్‌తో, బరువు తగ్గడం మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండడం మీకు అంత తేలికగా అనిపించదు.

లిట్లీ ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ యాప్
✔ 24/7 AI కోచ్ - ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా తక్షణ మద్దతు మరియు అనుకూలీకరించిన మార్గదర్శకత్వం పొందండి.
✔ వ్యక్తిగతీకరించిన ఉపవాస ప్రణాళికలు - మెరుగైన ఫలితాలతో కూడిన స్మార్ట్ ఉపవాస ప్రణాళికలు, మీకు అనుగుణంగా రూపొందించబడిన ప్రణాళిక. మీరు ఒక అనుభవశూన్యుడు లేదా అధునాతనమైనప్పటికీ.
✔ సులభంగా ఉపయోగించగల ఉపవాస ట్రాకర్ & రిమైండర్ - మీ షెడ్యూల్ మరియు బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలకు అప్రయత్నంగా కట్టుబడి ఉండండి.
✔ పోషకాహార ప్రణాళికలు & ఆహార వంటకాలు - మీ వేగవంతమైన ఆహార ప్రణాళికలను రూపొందించండి మరియు అడపాదడపా ఉపవాస భోజన ప్రణాళికను రూపొందించడంలో మీకు సహాయపడటానికి వంటకాలను అందించండి.
✔ సైన్స్-ఆధారిత చిట్కాలు - శాకాహారి లేదా కీటో నుండి తక్కువ కార్బ్ వరకు మీరు ఏ ఆహారాన్ని అనుసరించినా ఉపవాస మార్గదర్శకత్వాన్ని కనుగొనండి.

ఇది ప్రభావవంతంగా ఉందా?
IF స్థిరమైన బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుందని నిరూపించబడింది. మీరు ఉపవాసం చేస్తున్నప్పుడు, మీ మొండి పట్టుదలగల శరీర కొవ్వు కెటోసిస్ అనే కొవ్వును కాల్చే స్థితిలోకి ప్రవేశించడం ద్వారా సమర్ధవంతంగా కాలిపోతుంది, అదే సమయంలో మీకు పెరిగిన శక్తిని అందిస్తుంది. మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యాన్ని చేరుకునేటప్పుడు మీ కార్యకలాపాలను ఆస్వాదించడానికి మీకు ఉత్సాహం ఉంటుందని దీని అర్థం!

ఇది ఆరోగ్యంగా ఉందా?
అవును. అడపాదడపా ఉపవాసం బరువు తగ్గడానికి సహజమైన మరియు సురక్షితమైన పద్ధతి. నిరంతర జీర్ణక్రియ నుండి మీ శరీరానికి క్రమానుగతంగా విరామాలు ఇవ్వడం వల్ల ముఖ్యమైన అవయవాలు విశ్రాంతి పొందుతాయి మరియు సెల్యులార్ పునరుత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది, మొత్తం ఫిట్‌నెస్, ఆరోగ్యం మరియు దీర్ఘాయువుకు దోహదం చేస్తుంది.

లిట్లీ ఫాస్టింగ్ ట్రాకర్ నాకు తగినదేనా?
Litely యాప్ ప్రారంభ మరియు అనుభవజ్ఞులైన పురుషులు మరియు మహిళల కోసం వివిధ రకాల ఉపవాస ఆహార ప్రణాళికలను అందిస్తుంది. సాధారణ ప్రణాళికలలో 16:8, 14:10, 5:2, OMAD (రోజుకు ఒక భోజనం) మరియు నీటి ఉపవాసం ఉన్నాయి.
మీరు 16 గంటల ఉపవాస విరామాలను ఎంచుకుంటే, మీరు 16 గంటల పాటు ఉపవాసం ఉంటారు. మీరు తినే విండోలో ఒకసారి, మీరు కేలరీల లెక్కింపు, కఠినమైన భోజన ప్రణాళికలు లేదా ఆహార ట్రాకర్ల అవసరం లేకుండా మీ భోజనాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు.
మా అనుకూలీకరించిన ఉపవాస ప్రణాళికతో మీరు మీ ఆహారాన్ని సవరించాల్సిన అవసరం లేదు లేదా ఏదైనా ఆహార సమూహాలను తొలగించాల్సిన అవసరం లేదు. మీ జీవితంలో అడపాదడపా ఉపవాసాన్ని ఏకీకృతం చేయడం చాలా సులభం మరియు అప్రయత్నంగా ఉంటుంది!

అడపాదడపా ఉపవాసం ఎందుకు?
✔ బరువు తగ్గడాన్ని వేగవంతం చేయండి
✔ జీవక్రియను పెంచుతుంది
✔ వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది
✔ ఆరోగ్యంగా మరియు మరింత చురుకుగా అనుభూతి చెందండి
✔ ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరచండి
✔ శరీరం మరియు మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది
✔ స్త్రీలు మరియు పురుషులకు సహజ బరువు నష్టం
✔ డైట్ మరియు జిమ్ లేకుండా బరువు తగ్గండి

Litely యాప్‌తో స్ట్రాట్ అడపాదడపా ఉపవాసం
✔ ఉపయోగించడానికి సులభమైన ఉపవాస టైమర్
✔ ఆల్ ఇన్ వన్ బరువు తగ్గించే సాధనాలు
✔ సపోర్టివ్ కమ్యూనిటీ
✔ ప్రారంభ మరియు అనుభవజ్ఞులకు తగినది
✔ పురుషులు మరియు మహిళలకు తగిన జీవనశైలి మార్పు
✔ ఆహారాలతో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోండి
✔ కేలరీల తీసుకోవడం లెక్కించాల్సిన అవసరం లేదు
✔ యో-యో డైట్‌లకు వ్యతిరేకంగా సులభమైన మార్గంలో బరువు తగ్గండి

బరువు తగ్గడం అంత సులభం కాదు - నో డైట్ & జిమ్ లేదు!

Litely అనేది ఒక ప్రత్యేకమైన అడపాదడపా ఉపవాస యాప్, ఇది మీకు ప్రకటనలు లేని అనేక ఉచిత ఫీచర్‌లను అందిస్తుంది. మేము ఉపవాసం ట్రాకర్ లేదా టైమర్ మాత్రమే కాదు, ఇది మీ ఉపవాస విరామాలకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి ఒక ప్రొఫెషనల్ ఇంటర్‌మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ కోచ్ కూడా. మీరు మీ ఆహారంలో తీవ్రమైన మార్పులు చేయవలసిన అవసరం లేదు లేదా నిర్దిష్ట ఆహార సమూహాలను తొలగించాల్సిన అవసరం లేదు. అడపాదడపా ఉపవాస పద్ధతులను అవలంబించడం మరియు అనుసరించడం సులభతరం చేస్తూ, మీ జీవనశైలిలో సజావుగా కలిసిపోతుంది.
Litelyని ఇప్పుడే ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి!

సంప్రదించండి: support@mail.litely.life
నిబంధనలు: https://www.litely.life/terms/
గోప్యతా విధానం: https://www.litely.life/privacy/