Planetary Health Diet

మీరు ప్లానెటరీ హెల్త్ డైట్ కోసం సిఫార్సు పరిమాణాలను అనుసరించాలని నిర్ణయించినట్లయితే మీ ఎంపికల గురించి తెలుసుకోండి.

మేము మా గ్రహం యొక్క భవిష్యత్తు కోసం కూడా స్థిరమైన ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోసం తినడం ఉండాలి? 2050 నాటికి దాదాపు 10 బిలియన్ల మంది గ్రహం మీద ఉంటారు. ఈ ఎక్కువగా మొక్క ఆధారిత ఆహారం ఐచ్ఛిక మాంసం, చేప, గుడ్లు మరియు పాల కోసం అనుమతిస్తుంది.

ఇది భూమి వాతావరణం మరియు ఆహార పరిశ్రమ యొక్క పర్యావరణ ప్రభావం పరిగణనలోకి అయితే మీరు అన్ని ఆహార సమూహాలు ఇవ్వాలని సమతుల్య ఆహారం రూపొందించబడింది. ఇది "flexitarians", శాఖాహారులు, శాకాహారులు మరియు మాంసం తినేవాళ్ళు అలైక్ అనుకూలం.

ప్రచురించిన పరిశోధన నుండి సిఫార్సు చేయబడిన అనుమతుల క్రింద ఎలా కనిపించాలో చూడటానికి మీ ఆహారాన్ని వ్యక్తిగతీకరించడానికి సాధనాన్ని ఉపయోగించండి. సిఫార్సు చేసిన నిష్పత్తుల మరియు మీ సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ కేలరీల తీసుకోవడం (మీరు మీ వయస్సు, సెక్స్ మరియు మీరు ఎలా చురుకుగా ఉన్నారో ఎంచుకోవచ్చు) ఆధారంగా భోజనం మరియు పదార్ధాల కోసం సూచనలను పొందండి.


డేటా మూలం: EAT- లాన్సెట్ కమిషన్. ఈ అనువర్తనం కమిషన్ లేదా రిపోర్టుకు ఎలాంటి సంబంధం లేదు.