one sec | app blocker, focus

మీరు అపసవ్య యాప్‌లను తెరిచినప్పుడల్లా ఒక సెకను లోతైన శ్వాస తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తుంది.

ఇది చాలా సులభం: మీరు మీ సోషల్ మీడియా వినియోగాన్ని తెలుసుకోవడం ద్వారా తగ్గించుకుంటారు. ఒక సెకను అనేది ఫోకస్ యాప్, ఇది అపస్మారక సోషల్ మీడియా వాడకం సమస్యను దాని మూలంలో పరిష్కరించేది. ఇది దీర్ఘకాలిక ప్రాతిపదికన మీ అలవాట్లను మార్చడానికి రూపొందించబడింది.

ఒక సెకను చాలా గొప్పగా పనిచేస్తుంది ఎందుకంటే ఇది పూర్తిగా స్వయంచాలకంగా ఉంటుంది - మరియు మీ చర్యలు జరిగేటప్పుడు వాటిని ప్రతిబింబించేలా మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తుంది.

🤳 సమతుల్య సోషల్ మీడియా వినియోగం
ఒక సెకను కారణంగా యాప్ వినియోగం సగటున 57% తగ్గింది - సైన్స్ ద్వారా నిరూపించబడింది!

🧑‍💻 ఉత్పాదకత
సంవత్సరానికి మరో రెండు వారాలు సోషల్ మీడియాలో గడపకుండా ఉండడం – మీ ప్రాజెక్ట్‌లపై పని చేయడానికి & రీఛార్జ్ చేయడానికి!

🙏 మానసిక ఆరోగ్యం
అధిక సోషల్ మీడియా వినియోగం తరచుగా నిరాశ మరియు ఆందోళన లక్షణాలకు సంబంధించినది.

⚡️ ADHD ఉపశమనం
వినియోగదారులు ఒక సెకను "ADHD ఉపశమనం కోసం హోలీ గ్రెయిల్" అని ప్రశంసించారు.

🏃 క్రీడలు
సోషల్ మీడియా వినియోగం తగ్గడం వల్ల క్రీడా కార్యకలాపాలు పెరుగుతాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

🚭 ధూమపానం మానేయండి
సోషల్ మీడియా వినియోగం తగ్గితే స్మోకింగ్ ప్రవర్తన తగ్గుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

💰 డబ్బు ఆదా చేసుకోండి
ఒక సెకనుతో ప్రేరణ కొనుగోళ్లను నిరోధించండి.

🛌 మంచి నిద్ర
మీరు పడుకునే ముందు మరియు మేల్కొన్న వెంటనే బుద్ధిహీనంగా స్క్రోలింగ్ చేయడాన్ని నిరోధించండి.

ఒక సెకనుతో, మీరు మీ సోషల్ మీడియా వినియోగంపై స్వల్పకాలిక మరియు దీర్ఘకాలిక ప్రభావాన్ని గమనించవచ్చు:

1. అపస్మారక ఫోన్ అలవాట్లు వెంటనే నిరోధించబడతాయి (“నేను ఆ యాప్‌ను ఎందుకు తెరవాలనుకుంటున్నాను?”) మరియు
2. దీర్ఘకాలిక అలవాట్లు మారతాయి ఎందుకంటే ఈ యాప్‌లు మీ మెదడుకు తక్కువ ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తాయి (వాటి “డోపమైన్ ఆన్ డిమాండ్” ప్రభావం తగ్గిపోతుంది).

మీ డెస్క్‌టాప్ వెబ్ బ్రౌజర్ కోసం ఒక సెకను కూడా అందుబాటులో ఉంది: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation

మేము ఒక యాప్‌తో ఉపయోగించడానికి ఒక సెకను ఉచితంగా చేసాము!

మీరు బహుళ యాప్‌లతో ఒక సెకను ఉపయోగించాలనుకుంటే, దయచేసి ఒక సెకను ప్రోకి అప్‌గ్రేడ్ చేయండి. మీరు అనేక అదనపు ఫీచర్లు మరియు అనుకూలీకరణ ఎంపికలకు కూడా యాక్సెస్ పొందుతారు.

యూనివర్శిటీ ఆఫ్ హైడెల్‌బర్గ్ మరియు మాక్స్ ప్లాంక్ ఇన్‌స్టిట్యూట్‌తో చేసిన అధ్యయనంలో ఈ ప్రభావం నిర్ధారించబడింది, ఇక్కడ మేము సోషల్ మీడియా వినియోగం 57% తగ్గింపును గుర్తించాము. మా పీర్-రివ్యూ పేపర్‌ను చదవండి: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120

యాక్సెసిబిలిటీ సర్వీస్ API
వినియోగదారు ఎంచుకున్న లక్ష్య యాప్‌లను గుర్తించి, జోక్యం చేసుకోవడానికి ఈ యాప్ యాక్సెసిబిలిటీ సర్వీస్ APIని ఉపయోగిస్తుంది. మేము వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని సేకరించము, మొత్తం డేటా ఆఫ్‌లైన్‌లో మరియు పరికరంలో ఉంటుంది.

గోప్యతా విధానం: https://one-sec.app/privacy/
ముద్రణ: https://one-sec.app/imprint/