Feelway: Self-help with AI

ฟีลเวย์คืออะไร?
Feelway เป็นแอปบนอุปกรณ์เคลื่อนที่ฟรีที่ช่วยให้คุณลดสิ่งที่เรียกว่าความรู้สึกผิดปกติ ซึ่งเป็นอารมณ์ที่อาจนำไปสู่พฤติกรรมที่เป็นปัญหาหรือการวนเวียนของการครุ่นคิด ซึ่งรวมถึง: ความโกรธมากเกินไป ล้นหลาม ความสงสัย หรือความกลัว นอกจากนี้ Feelway ยังสนับสนุนคุณในการเปิดเผยพฤติกรรมการหลีกเลี่ยงโดยไม่รู้ตัวที่มักเกิดขึ้นจากข้อแก้ตัวและการหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง

แอปมุ่งเน้นไปที่อารมณ์ที่มีแนวโน้มว่าจะส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคุณมากกว่าผลบวก จึงจัดเป็นอารมณ์ที่ "ผิดปกติ" อารมณ์เหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน มักเป็นปฏิกิริยาต่อความเครียด ความขัดแย้ง หรือสถานการณ์ในชีวิตที่ยากลำบาก เป้าหมายของแอปนี้คือการลดอารมณ์ที่ผิดปกติและพฤติกรรมที่ตามมา Feelway เป็นเครื่องมือสนับสนุนที่ไม่ได้ให้การวินิจฉัยทางการแพทย์หรือการรักษา แต่มุ่งเน้นไปที่การศึกษาและการช่วยเหลือตนเอง

คุณสมบัติ:

• การสนทนา AI แบบโต้ตอบ: สหาย AI ของเราตามหลักการทางจิตวิทยา จะแนะนำคุณตลอดกระบวนการไตร่ตรองเพื่อช่วยให้คุณค้นพบกลยุทธ์การรับมือใหม่ๆ หากคุณรู้สึกติดขัด เพียงตอบกลับว่า “ฉันไม่รู้” แล้ว AI จะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้า

• เห็นภาพวงจรที่เลวร้ายของคุณ: คุณสามารถสร้างวงจรที่เลวร้ายทางอารมณ์ของคุณเองและเข้าใจความรู้สึกของคุณได้ดีขึ้น ภาพอีกภาพหนึ่งแสดงให้เห็นว่าวงจรอุบาทว์สามารถถูกทำลายลงได้อย่างไร เช่น ผ่านความคิดที่เป็นประโยชน์หรือการกระทำทางเลือกที่อาจส่งผลดีต่ออารมณ์ของคุณได้

• การปกป้องข้อมูลและความปลอดภัย: Feelway ปฏิบัติตามมาตรฐานการปกป้องข้อมูลสูงสุด การสะท้อนของคุณเป็นแบบส่วนตัวโดยค่าเริ่มต้น คุณยังสามารถแบ่งปันข้อมูลเชิงลึกของคุณโดยไม่เปิดเผยตัวตนเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นได้

• ฐานข้อมูลการสะท้อนกลับของผู้ใช้: สำรวจการสะท้อนกลับจากผู้ใช้รายอื่นเพื่อค้นหาแรงบันดาลใจและเรียนรู้จากประสบการณ์ของพวกเขา

หมายเหตุสำคัญ: Feelway ไม่ได้มีไว้สำหรับบุคคลที่มีอาการป่วยทางจิตเวช และไม่ควรแทนที่การรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญ หากคุณกำลังดิ้นรนกับโรคทางจิต โปรดขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ