WHOOP

WHOOP, kapsamlı sağlık içgörülerini günlük eyleme dönüştüren önde gelen giyilebilir cihazdır. Her saniye düzinelerce veri noktasını yakalayarak, WHOOP kişiselleştirilmiş Uyku, Zorlanma, İyileşme, Stres ve sağlık içgörüleri sunar - 7/24. WHOOP bu içgörüleri vücudunuzun benzersiz fizyolojisine dayalı koçluk sağlamak için kullanır ve yatağa ne zaman gitmeniz gerektiğinden hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak yeni günlük davranışlara kadar her şeyi önerir.

WHOOP ekransızdır, bu nedenle tüm verileriniz WHOOP uygulamasında bulunur - sağlığınıza dikkat dağıtıcı unsurlardan uzak bir şekilde odaklanmanız için. WHOOP uygulaması bir WHOOP giyilebilir cihaz gerektirir.

Nasıl çalışır:

Healthspan*: Yaşınızı ölçmenin ve Yaşlanma Hızınızı yavaşlatmanın güçlü bir yolu. Önde gelen uzun ömür araştırmalarıyla desteklenen, uzun vadeli sağlığınızı etkileyen günlük alışkanlıkları belirler.

Uyku: WHOOP, Uyku Performansınızı ölçerek her gece ne kadar iyi uyuduğunuzu anlamanıza yardımcı olur. WHOOP her sabah %0 ila %100 arasında bir Uyku puanı sağlar. Uyku Planlayıcısı, iyileşmek için ne kadar uykuya ihtiyacınız olduğunu hesaplar ve alışkanlıklarınıza, programınıza ve hedeflerinize göre uyarlanmış öneriler sunar. Hatta tamamen dinlenmiş olduğunuzda veya belirli bir zamanda nazik titreşimle uyanan bir Dokunsal Alarm bile ayarlayabilirsiniz. Sağlıklı yaşam sürenizi, metabolik zihinsel dayanıklılığınızı, iyileşmenizi ve performansınızı iyileştirmek için kaliteli uyku şarttır.

İyileşme: WHOOP, kalp atış hızı değişkenliğinizi, dinlenme kalp atış hızınızı, uykunuzu ve solunum hızınızı ölçerek performans göstermeye ne kadar hazır olduğunuzu bilmenizi sağlar. 1 ila %99 arasında bir ölçekte günlük bir İyileşme puanı alırsınız. Yeşildeyken, zorlanmaya hazırsınızdır, sarı veya kırmızıyken, eğitim programınızı değerlendirmek isteyebilirsiniz.

Zorlanma: WHOOP sadece aktivitenizi takip etmekten fazlasını yapar; vücudunuza yüklediğiniz taleplerin en kapsamlı görünümünü sağlamak için kardiyovasküler ve kas eforunu ölçer. Her gün, Zorlanma Hedefi 0 ila 21 arasında bir Zorlanma puanı sağlayacak ve İyileşme puanınıza göre optimum hedef efor aralığınızı önerecektir.

Stres: WHOOP, stres etkenlerinizi belirlemeniz, fizyolojik tepkinizi anlamanız ve yönetmenize yardımcı olacak teknikleri keşfetmeniz için günlük içgörüler sunar. 0-3 arasında gerçek zamanlı bir stres puanı alın ve puanınıza göre, performans için uyanıklığınızı artırmak veya stresli bir anda rahatlamanızı artırmak için bir nefes egzersizi seansı seçin.

Davranışlar: WHOOP, alkol alımı, ilaç kullanımı ve daha fazlası gibi 160'tan fazla günlük alışkanlığı ve davranışı izler ve bu davranışların vücudunuzu nasıl etkilediğini daha iyi anlar. WHOOP, davranış değişikliği için haftalık rehberlik sağlar ve Günlük ve Haftalık Plan özellikleriyle hesap verebilirlik hedefleri belirlemenize yardımcı olur.

WHOOP Koçu: Sağlığınız ve zindeliğiniz hakkında sorular sorun ve son derece kişiselleştirilmiş, isteğe bağlı yanıtlar alın. Benzersiz biyometrik verilerinizi, en son performans bilimini ve üretken yapay zekayı kullanan WHOOP Koçu, eğitim planlarından neden yorgun hissettiğinize kadar her şey hakkında yanıtlar üretir.

Adet Döngüsü İçgörüleri: Beşinci hayati belirtisini daha iyi anlamak ve kişiye özel döngü tabanlı içgörüler elde etmek için adet takibinin ötesine geçin.

WHOOP uygulamasında başka neler yapabilirsiniz:

• Ayrıntıları inceleyin: Davranışlarınızı, antrenmanınızı, uykunuzu ve daha fazlasını hedeflerinize göre ayarlamak için kalp atış hızı bölgelerini, VO₂ Max'ı, adımları ve zaman içindeki diğer eğilimleri görün.

• Bir takıma katılın: Bir takıma katılarak motivasyonunuzu ve sorumluluklarınızı koruyun. Uygulamada takım arkadaşlarınızla doğrudan sohbet edin veya bir koç olarak ekibinizin antrenmanlarının nasıl gittiğini görün.

• Health Connect: WHOOP, genel sağlığınızın kapsamlı bir görünümü için aktiviteleri, sağlık verilerini ve daha fazlasını senkronize etmek üzere Health Connect ile entegre olur.

WHOOP, genel zindelik ve sağlık amaçları için tasarlanmış ürünler ve hizmetler sunar. WHOOP ürünleri ve hizmetleri tıbbi cihazlar değildir, herhangi bir hastalığı tedavi etmek veya teşhis etmek için tasarlanmamıştır ve profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi yerine kullanılmamalıdır. WHOOP ürünleri ve hizmetleri aracılığıyla sunulan tüm içerikler yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır.

Sağlık ve performansın geleceğini keşfedin.

*Bazı kullanılabilirlik kısıtlamaları geçerlidir.