Feelway: Self-help with AI

Feelway nedir?
Feelway, sözde işlevsiz duyguları, yani sorunlu davranışlara veya derin düşünme döngülerine katkıda bulunabilecek duyguları azaltmanıza yardımcı olan ücretsiz bir mobil uygulamadır. Bunlar şunları içerir: aşırı öfke, bunalma, şüphe veya korku. Buna ek olarak Feelway, çoğunlukla bahaneler ve rasyonelleştirmeler yoluyla ortaya çıkan bilinçsiz kaçınma davranışlarını ortaya çıkarmanızda size destek olur.

Uygulama, duygusal sağlığınız için olumlu sonuçlardan çok olumsuz sonuçlar doğuran, dolayısıyla "işlevsiz" duygular olarak sınıflandırılan duygulara odaklanıyor. Bu duygular herkeste sıklıkla strese, çatışmalara veya zor yaşam koşullarına tepki olarak ortaya çıkabilir. Uygulamanın amacı bu işlevsiz duyguları ve bunlara eşlik eden davranışları azaltmaktır. Feelway, tıbbi teşhis veya tedavi sağlamayan, eğitim ve kendi kendine yardıma odaklanan destekleyici bir araçtır.

Özellikler:

• İnteraktif Yapay Zeka Konuşmaları: Psikolojik ilkelere dayanan yapay zeka arkadaşımız, yeni başa çıkma stratejileri keşfetmenize yardımcı olmak için bir düşünme sürecinde size rehberlik eder. Eğer takılıp kaldığınızı hissederseniz, "Bilmiyorum" diye cevap vermeniz yeterli; yapay zeka ilerlemenize yardımcı olacaktır.

• Kısır döngülerinizi görselleştirin: Kendi duygusal kısır döngülerinizi oluşturabilir ve duygularınızı daha iyi anlayabilirsiniz. Başka bir görsel temsil, kısır döngülerin nasıl kırılabileceğini gösteriyor; Duygularınızı olumlu yönde etkileyebilecek yararlı düşünceler veya alternatif eylemler yoluyla.

• Veri Koruma ve Güvenlik: Feelway, en yüksek veri koruma standartlarına uyar. Yansımalarınız varsayılan olarak gizlidir. Başkalarına yardımcı olmak için görüşlerinizi anonim olarak da paylaşabilirsiniz.

• Kullanıcı Yansıması Veritabanı: İlham bulmak ve deneyimlerinden öğrenmek için diğer kullanıcıların düşüncelerini keşfedin.

Önemli Not: Feelway, psikiyatrik hastalığı olan kişilere yönelik değildir ve profesyonel tedavinin yerini almamalıdır. Bilinen bir zihinsel bozuklukla mücadele ediyorsanız lütfen profesyonel yardım alın.