7Mind Meditation & Achtsamkeit

7Mind – Zihinsel sağlık için uygulamanız

7Mind, kütüphanesinde 1000'den fazla ses ünitesi bulunan zihinsel sağlık uygulamanızdır. Her zaman tam olarak ihtiyacınız olanı bulacaksınız: stres ve gerginlikle mücadele etmek için meditasyonlar ve SOS egzersizleri, derin rahatlama için nefes egzersizleri ve sesler, odaklanma ve konsantrasyon için sesler, daha iyi iletişim ve ilişkiler için 10 dakikalık kurslar ve uykuya dalmayı kolaylaştıracak uyku hikayeleri. Tüm içerik bilimsel bulgulara dayanmakta ve psikologlar tarafından oluşturulmaktadır.

Aşağıdaki gibi farkındalık ve farkındalık teknikleri hakkında bilgi edinin:

- Meditasyonun temelleri
- Jacobson'a göre ilerleyici kas gevşemesi
- Vücut taraması
- Yetişkinler ve çocuklar için rehberli meditasyonlar
- Nefes egzersizleri ve nefes çalışmaları
- Yansımalar
- Psikolojik egzersizler
- sesler
- Uyku hikayeleri ve rüya yolculukları
- Akut stres için SOS meditasyonları
- Otojenik eğitim
- Sağlık sigortası şirketlerinin kapsadığı önleme kursları
Stres, dayanıklılık, uyku, mutluluk, kişisel gelişim, şükran, ilişkiler, konsantrasyon, özgüven, spor, sakinlik, odaklanma gibi konularda derinlemesine kurslar


Tam 7Mind deneyiminin kilidini açın:

7Mind'in rehberli meditasyonlar ve diğer farkındalık içeriklerinden oluşan tam kütüphanesine sınırsız erişim elde edin. Kütüphaneye düzenli olarak yeni içerik eklenmektedir.

7 günlük ücretsiz deneme sürümüyle 7Mind kütüphanesinin tamamını etkinleştirin. Yıllık abonelik için "7 gün ücretsiz deneyin" seçeneğini tıklamanız yeterlidir. GooglePlay hesabınızdaki deneme süresini 7 günlük süre dolmadan iptal etmediğiniz takdirde yıllık abonelik ücret karşılığında aktif hale gelecektir.

7Mind Gizlilik Politikası ve Kullanım Koşulları:
https://www.7mind.de/datenschutz
https://www.7mind.de/agb