ATLETICA - Home Gym Workouts

ВАЖЛИВО: Ця програма доступна лише для існуючих клієнтів ATLETICA – безкоштовно.

Офіційний додаток для тренувань ATLETICA. Отримайте персоналізовану програму тренувань, використовуючи обладнання, доступне у вашому домашньому тренажерному залі.

УНІКАЛЬНО ПЕРСОНАЛІЗОВАНИЙ ДОСВІД ЧЕРЕЗ АНКЕТУ

- Розпочніть свою фітнес-мандрівку за допомогою нашої вичерпної анкети, ретельно розробленої, щоб зрозуміти ваші прагнення до фітнесу, будь то нарощування м’язів, схуднення, підвищення сили, покращення рухливості, оволодіння пауерліфтингом або вдосконалення навичок гімнастики.
- Налаштуйте середовище для тренувань відповідно до місця тренувань і доступного обладнання, незалежно від того, чи це тренажерний зал, домашня обстановка, сценарії на ходу або без обладнання.
- Отримайте індивідуальні рекомендації щодо харчування, які ідеально відповідають вашим харчовим звичкам і цілям.
- Поділіться з нами своїм розкладом, і ми розробимо режим тренувань, який ідеально відповідає вашому стилю життя.

АДАПТИВНЕ ДОВГОСРОКОВЕ ПРОГРАМУВАННЯ З ПЕРІОДИЗАЦІЄЮ

- Почніть динамічну, довготривалу фітнес-мандрівку, яка використовує періодизацію, щоб зосередитися на ваших конкретних цілях.
- Спробуйте плавно коригувати програму в міру просування, забезпечуючи незмінно складні тренування.

ГНУЧКІ ТРЕНУВАННЯ, АДАПТУВАНІ ДО ЩОДЕННИХ ВИМОГ

- Налаштуйте свої тренування на основі свого щоденного місцезнаходження, наявності обладнання, тривалості тренування та особистих уподобань.
- Вибирайте, міняйте та переставляйте вправи, щоб адаптувати кожне заняття відповідно до ваших потреб.

ІНТЕРАКТИВНЕ ТРЕНУВАННЯ

- Пориньте в наш інтерактивний компаньйон для тренувань із відео та аудіоінструкціями для кожної вправи.
- Використовуйте автоматичні таймери, стежте за своїми вагами та повторами та отримуйте доступ до швидких підказок форми.
- Змінюйте, включайте або переставляйте вправи на льоту для дійсно персоналізованого досвіду.

ШИРОКІ ФУНКЦІЇ НАЛАШТУВАННЯ

- Ознайомтеся з нашою великою бібліотекою з понад 500 вправ, кожна з яких супроводжується докладними інструкціями та порадами щодо правильного виконання.
- Насолоджуйтесь повною автономією, щоб створити та налаштувати свої тренування та фітнес-програму відповідно до ваших уподобань.

ПЕРСОНАЛІЗОВАНІ ПОСІБНИКИ ЩОДО ХАРЧУВАННЯ

- Отримуйте індивідуальні рекомендації щодо споживання калорій і макроцінності, які відповідають вашим фітнес-цілям.
- Отримайте важливу інформацію про харчування, щоб оптимально живити своє тіло для досягнення максимальної продуктивності.

КОМПЛЕКСНЕ ВІДСТЕЖЕННЯ ПРОГРЕСУ

- Відстежуйте свій прогрес за допомогою докладної статистики для кожного тренування та вправи.
- Переглядайте детальні журнали, щоб відстежувати свій розвиток з часом.

Електронна адреса: app@atletica.de
Підтримка: https://app.atletica.de/support
Політика конфіденційності: https://app.atletica.de/privacy.html
Умови використання: https://app.atletica.de/tos.html