Gym Log Workout Tracker LEGEND

Майте план тренувань. Відстежуйте свій прогрес у навчанні. Будьте постійними в тренажерному залі або вдома.

Записуйте тренування безкоштовно, без обмежень.

Legend — це простий у використанні універсальний інструмент для тренувань із найкращим планувальником силових тренувань, журналом тренувань і системою відстеження прогресу в спортзалі.

Будьте готові до початку
• Майте чіткий план навчання
• Розвивайте впевненість у тому, як виконувати вправи
• Покращуйте свої плани тренувань у міру зростання
• Плануйте тренування й отримуйте нагадування

Піднімайте більше, ставайте сильнішими та швидше нарощуйте м’язи
• Пам'ятайте кількість повторень і вагу під час виконання вправ
• Прогресивне перевантаження та відстеження прогресу
• Економте час за допомогою таймерів перерв і пишіть нотатки під час тренування

Переглядайте прогрес, реєструйте вимірювання та отримуйте послідовність
• Відстеження м’язової втоми та виконання вправ
• Вимірюйте споживання води/білка та розмір м'язів
• Отримайте мотивацію та дисципліну з друзями, родиною та тренерами

Навчаючись з Legend, ви:
• Знати, які вправи виконувати на кожному тренуванні
• Економте час під час силових тренувань і піднімайте більше кожного тренування
• Ніколи не забувайте про повторення та підняті ваги на останньому тренуванні
• Відстежуйте виконання вправ візуально, у діаграмах і аналітиці
• Зробіть силові тренування послідовними та отримайте мотивацію

Початок силового тренування?
• Зрозумійте вправи з відео та інструкціями
• Створюйте плани тренувань, вибирайте з бібліотеки або створюйте власні
• Запам'ятовуйте повторення, підняті ваги та прогресуйте

Виконуєте наукову підготовку?
• Помилка журналу, швидкість сприйманого навантаження (RPE), час відпочинку тощо
• Отримайте пропозиції прогресивного перевантаження під час тренування
• Відстежуйте детальний прогрес групи м’язів і виконання вправ

Тренування з іншими?
• Надсилати прогрес тренерам, друзям і родині
• Відстежуйте прогрес ваших друзів або клієнтів
• Поділіться планами тренувань з іншими

Відстеження прогресу для всіх спортивних і фітнес-цілей
• Оздоровчі тренування
• Тренування для схуднення та схуднення
• Силові тренування
• Відстеження прогресу підняття ваги
• Бодібілдінг
• Відстеження прогресу в пауерліфтингу
• Гімнастика
• Тренування з власною вагою
• Кросфіт
• Функціонально-силовий тренінг
• Тренування витривалості
• Плани тренувань з гирями
• HIIT (інтервальні тренування високої інтенсивності)
• Силові тренування йоги
• Табата

Записуйте тренування та досягайте прогресивного перевантаження
• Реєстрація повторень, ваги, часу легко та швидко
• Переглядайте та вивчайте понад 1600 вправ із відео та інструкціями
• Інтелектуальне автозаповнення економить час реєстрації
• Керуйте прогресом за допомогою діаграм і статистики під час тренування
• Знайдіть подібні вправи, коли машини чи обладнання недоступні

Плани вправ і розпорядок тренувань
• Відкрийте для себе 3-денний спліт, 5х5, поштовх і тяга ногами, тренування всього тіла тощо
• Створюйте й організовуйте рутини – завжди знайте, що робити
• Легендарні програми тренувань, такі як Арнольд Шварценеггер, Ронні Коулман і Доріан Єйтс
• Плани тренувань для чоловіків і жінок, початківців і досвідчених спортсменів

Створіть тренування, яке підходить саме вам, за допомогою ШІ
• Виберіть свої цілі, групи м’язів, доступне обладнання та тривалість тренування
• Створюйте та плануйте персоналізовані сеанси тренувань відповідно до ваших потреб

Таблиці сили для м’язів і вправи
• Аналітика груп м’язів і аналітика виконання вправ
• Сила та переваги - відстеження прогресу у відсотках покращень
• Відстеження прогресу загальної кількості повторень, часу, дистанції, ваги
• Відстеження прогресу особистого рекорду/особистого рекорду
• Порівняйте свій рівень сили з іншими людьми вашого віку та ваги

Поділіться з друзями, тренерами та родиною
• Дивіться прогрес силових тренувань друзів
• Подякуйте та надсилайте нотатки про прогрес у навчанні

І багато іншого!
• Моделі чоловічого та жіночого тіла
• Попередньо заповніть набори останніми найкращими повтореннями та вагою
• Сповіщення та нагадування про силові тренування
• Синхронізація з Android Health Connect

Маєте ідеї чи запитання? Напишіть нам: hello@legend-tracker.com
Дізнайтесь більше про Legend, силові тренування, процедури тощо: http://legend-tracker.com

Встановлюючи та використовуючи Legend, ви повинні погодитися з Умовами використання (EULA), доступними тут: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& тут: https://viszen.tech/#terms