1. Запишіть кожен рух точно.
2. Багато особистих нагадувань. Дзвінок, SMS, WeChat, QQ, електронна пошта та інше особисте нагадування, не пропустіть кожну важливу інформацію;
Сидіння - чудовий спосіб тримати своє здоров’я в руці і уникати шкідливих наслідків тривалого сидіння.
3. Продуманий сон економки.
4. Чіткий графік серцебиття.