Rowing Machine Workouts

Змініть своє здоров’я та форму за допомогою тренувань з веслування під керівництвом. Живіть з енергією, вибираючи розпорядок дня в приміщенні, який досягає вашої мети. Відмінне тренування для всіх рівнів фізичної підготовки.

Отримайте тренування з веслування, необхідні для досягнення ваших особистих цілей. Нарощуйте м’язи, схудніть або покращте загальний стан здоров’я. Вперше користуєтеся гребним тренажером? Почніть із нашого стартового плану. Хочете схуднути? У нас є ідеальний для вас план схуднення!

Тренуйтеся лише 2 дні на тиждень, щоб покращити свої здібності та техніку веслування за допомогою простих доступних вправ. Використовуйте метроном SPM, щоб підтримувати частоту гребків у часі. Кожен план створено, щоб допомогти вашому тілу адаптуватися та вдосконалюватися, мінімізуючи ризик травм або вигорання.

Ці тренування на гребному тренажері ідеально підходять як доповнення до тренажерного залу або на домашньому гребному тренажері, включаючи Concept2.

ОСОБЛИВОСТІ ВЕСЛУВАННЯ

Конкурсні програми
Виберіть план відповідно до свого рівня фізичної підготовки та цілі. Досягніть свого цільового SPM та інших вказівок за допомогою навчання на основі HIIT. Ідеально підходить для гребних тренажерів, таких як Concept2.

Відстеження активності
Відстежуйте свою діяльність, щоб переконатися, що ви продовжуєте розвиватися. Використовуйте таймер зворотного відліку, щоб покращити свої навички веслування та витривалість.

Особистий тренер
Аудіотренер із підтримкою відтворення вашої власної музики у фоновому режимі. Використовуйте лічильник метронома, щоб узгодити частоту гребків із цільовим SPM (удари за хвилину).

Реєстратор тренувань з веслування
Записуйте свої тренування та повторюйте улюблені. Відстежуйте середню частоту серцевих скорочень, відстань і проміжний час із показниками, щоб відстежувати ваше покращення з часом.

Тренуйтеся безпечно
Доповніть свої тренування з веслування нашими рекомендованими вправами. Ефективно розігрійтеся й охолодіться, а також зміцніть своє тіло за допомогою наших вправ.

Індивідуальні тренування
Створіть власну програму тренувань з веслування. Вкажіть тривалість, SPM і час відпочинку для тренування та веслуйте під метроном і аудіотренера.

Юридична відмова від відповідальності

Ця програма та будь-яка інформація, надана нею, призначені лише для освітніх цілей. Вони не призначені й не мають на увазі заміну професійної медичної консультації. Перед початком будь-якої фітнес-програми завжди слід проконсультуватися зі своїм лікарем. Додаток працює як ідеальний додаток-супутник Concept 2, але ми жодним чином не пов’язані з Concept 2.

Якщо ви перейдете на преміум-підписку, оплата буде стягнена з вашого облікового запису Google під час підтвердження покупки. Ваша підписка поновлюється автоматично, якщо її не скасовано принаймні за 24 години до закінчення поточного періоду. Під час оновлення вартість не збільшується.

Після покупки можна керувати підписками та вимкнути автоматичне поновлення в налаштуваннях облікового запису в Play Store. Після покупки поточний період не можна скасувати. Будь-яка невикористана частина безкоштовного пробного періоду втрачається, якщо ви вирішите придбати преміум-підписку.

Ознайомтеся з повними положеннями та умовами на https://www.vigour.fitness/terms, а з нашою політикою конфіденційності – https://www.vigour.fitness/privacy.