30 Day Push Ups Challenges ~ B

Розробіть широку грудну клітку, біцепс, трицепс і передпліччя всього за 30 днів за допомогою нашого 30-денного додатка для тренувань з віджиманням. Ця програма є додатком для фітнесу та домашнім тренуванням для тренувань на вправах для віджимання на дому для жінок та чоловіків для схуднення та спалювання жиру.

30-денний тренувальний додаток для віджимань розроблений професійним тренером з фітнесу, щоб допомогти вам розвинути широку грудну клітку, сильну руку, об’ємні біцепси, фігурні трицепси, великі передпліччя та виліплені плечі. Покроковий посібник з додатків дає вам покрокові інструкції щодо того, як робити віджимання, тренування на біцепс, тренінг на трицепс, тренування на передпліччя та тренування верхньої частини тіла вдома для чоловіків та жінок.

ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ:
1) Завантажте програму для тренувань із віджиманням на 30 днів.
3) Виберіть рівень фізичної підготовки з 6 рівнів складності плану вправ з віджиманням на основі вашого режиму тренування
3) Виберіть дієтичний план схуднення з п’яти видів їжі
4) Почніть своє 30-денне завдання з віджимань.

Завантажте 30-денну програму для віджимань із вільними фізичними вправами, 7-денну безкоштовну пробну версію, і починайте робити це вдома. Існує цілий ряд варіацій для жінок та тренувань для підтягування для чоловіків, щоб схуднути та наростити м’язи.

ОСОБЛИВОСТІ
• Кількість варіацій тренувань для віджимання для нарощування м’язів та схуднення
• Розроблений професійним особистим тренером для розвитку більших м’язів рук та широких грудей.
• Ви можете відстежувати свій шлях до втрати ваги в трекерах прогресу
• Є багато вправ від початківців до тренувань HIIT 6 рівня складності
• Спільнота та блоги для обміну та отримання знань з однодумцями.

5 ВИДІВ ДІЄТИЧНОГО ПЛАНУ ДЛЯ ЕФЕКТИВНОГО ВТРАШЕННЯ
Поряд із програмою вправ для віджимань ви можете використовувати функцію 5 типів дієтичних програм для схуднення та смачних рецептів, розроблених експертом-дієтологом для ефективного результату
• Вегетаріанці план дієти для схуднення
• План дієти для схуднення веганів
• План дієти для медитацій для схуднення
• План дієти для схуднення Аткінса
• План дієти для схуднення Кето

Візьміть 30-денний віджимання, щоб здійснити завдання, щоб досягти 100 віджимань за місяць. Додаток стане вашим тренером з віджимань з аудіо- та відеогідом, який спонукає вас робити щоденні тренування вдома з віджиманням без необхідного обладнання. 30-денний виклик із віджимань надає вам простий план тренувань з 6 рівнями вправ, починаючи від початкового рівня і переходячи до рівня.

Він пропонує короткі, ефективні найкращі вправи для віджимань, вправи на біцепс, вправи на трицепс, вправи на передпліччя та тренування на грудях. Проведення вдома лише 7-хвилинної тренування з віджимань допоможе вам наростити громіздкі міцні руки і широкі груди.

На додаток до вашої фітнес-подорожі додаток також пропонує 30-денний план харчування. Крім того, додаток надає дані про ваше здоров’я та дієту. Тисячі рецептів включають продукти, що спалюють жир.

Спробуйте інші наші програми для тренувань у фітнесі.
- 30-денний додаток для фітнесу: розробка для тренувань на всьому тілі, тренувань для схуднення, тренувань у стилі, тренування рук, присідання, тренування верхньої частини тіла та нижньої частини тіла
- 30-денні проблеми із сідницями: розроблені для отримання більшої видобутку, піднятого прикладу, твердого прикладу, підтягнутих ніг та форми стегон, тіла бікіні, сідниць та сідниць.
- 30-денні випробування на тренування: розроблені, щоб отримати шість пакетів, верхній абс-нижній прес, плоский живіт і спалити жир на животі.
- 30-денне тренування рук Завдання: Дизайн для розвитку м’язів рук, біцепсів, трицепсів, передпліч та плечей
- Випробування на 30 днів присідання: Дизайн для зміцнення нижньої частини тіла, більшої сідниці, підтягнутих стегон, сідниць та сідниць
- 30-денні кардіо виклики: призначені для проведення кардіотренувань, тренувань HIIT, тренувань з аеробіки вдома для схуднення

Примітка: Підходить для всіх. однак рекомендуємо звернутися до лікаря перед початком.

Якщо ви хочете тренування на всьому тілі, тренування на грудях, тренування на руці, тренування на сідницях, тренування на шість пакетів, або хочете пробігти 5K, 10K, 21K, півмарафон, марафон або просто хочете бути здоровими, завантажте наші програми, відвідавши наш обліковий запис розробника.