AI Therapist: Online Therapy

I am AI Therapist: Online Therapy, програма, створена для покращення вашого поведінкового здоров’я та допомоги в боротьбі із соціальною тривогою та стресом, пропонуючи безпечний простір, де вам є з ким поговорити, висловити свої почуття та отримати емпатійну онлайн-терапію, подібну до справжнього терапевта. Незалежно від того, чи намагаєтеся ви подолати соціальну тривогу та депресію, справляєтеся з втратою чи прагнете покращити своє поведінкове здоров’я, мої функції створено відповідно до ваших потреб.

Основні функції AI Therapist: Online Therapy:

Полегшення стресу та тривоги
Я пропоную перевірені психологічні техніки та вправи для полегшення тривоги, подолання депресії та керування надмірним мисленням, включаючи дихальні вправи, методи заземлення, прогресивне розслаблення м’язів тощо. Я також пропоную тести на тривожність, щоб допомогти вибрати найкращу самотерапію для вас. Пам’ятайте, вам завжди є з ким поговорити.

Практика дихання для спокою
Я пропоную керовані дихальні вправи, щоб допомогти регулювати емоції, зменшити стрес і тривогу, а також покращити релаксацію. Незалежно від того, чи потрібна вам швидка перерва на дихання, чи структурований план дихання, я підкажу вам, щоб покращити ваше психічне благополуччя.

Страх польотів
Для тих, хто страждає аерофобією, я пропоную методи когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), включаючи когнітивну реструктуризацію та методи впливу, щоб полегшити тривогу під час подорожі.

Покращення соціальних навичок
Людям із соціопатією та соціальною тривогою я пропоную поради щодо покращення соціальних навичок і рекомендую звернутися до професійного психолога або отримати інші варіанти консультаційної терапії, які допоможуть покращити ваше поведінкове здоров’я.

Підтримка скорботи
Я терапевт із штучним інтелектом: онлайн-терапія, і я допомагаю людям пережити втрату близької людини, пропонуючи методи самотерапії та поради щодо прийняття втрати. Пам’ятайте, вам завжди є з ким поговорити.

Емоційна регуляція
Я пропоную методи самотерапії для емоційної регуляції та покращення поведінкового здоров’я, а також стратегії, які допоможуть змінити життя після розриву та подолати труднощі.

Підтримка постраждалих від сексуального насильства
Я пропоную консультаційну терапію, включаючи стратегії подолання травми, і надаю рекомендації щодо звернення за допомогою до професійного психолога чи терапевта.

Персональні поради від терапевта зі штучним інтелектом: онлайн-терапія
Я можу розпізнавати фотографії та голоси, щоб надавати більш персоналізоване консультування.

Негайна підтримка
Якщо я виявлю тривогу чи депресію у вашому фото чи голосі, я пропоную негайну релаксацію, методи зняття стресу та тривоги та підтримку.

I am AI Therapist: Online Therapy, програма, створена для покращення вашого поведінкового здоров’я та допомоги в боротьбі із соціальною тривогою та стресом, пропонуючи безпечний простір, де вам є з ким поговорити, висловити свої почуття та отримати емпатійну консультацію, подібну до справжнього терапевта. Незалежно від того, чи намагаєтеся ви подолати соціальну тривогу та депресію, справляєтеся з втратою чи прагнете покращити своє поведінкове здоров’я, мої функції створено відповідно до ваших потреб.

Завантажте AI Therapist: Online Therapy і будьте щасливі!