Feelway: Self-help with AI

Що таке Feelway?
Feelway — це безкоштовний мобільний додаток, який допомагає вам зменшити так звані дисфункціональні відчуття — емоції, які можуть сприяти проблемній поведінці або циклам жування. До них належать: надмірна злість, пригніченість, сумнів або страх. Крім того, Feelway допоможе вам виявити неусвідомлену поведінку уникнення, яка часто виникає через виправдання та раціоналізацію.

Додаток зосереджується на емоціях, які, як правило, мають більше негативних, ніж позитивних наслідків для вашого емоційного благополуччя, тому класифікуються як "дисфункціональні" емоції. Ці емоції можуть виникати у будь-кого, часто як реакція на стрес, конфлікти чи складні життєві обставини. Мета програми — пом’якшити ці дисфункціональні емоції та супутню поведінку. Feelway — це допоміжний інструмент, який не надає медичних діагнозів чи лікування, а зосереджується на освіті та самодопомозі.

особливості:

• Інтерактивні розмови зі штучним інтелектом: наш компаньйон зі штучним інтелектом, заснований на психологічних принципах, проведе вас через процес роздумів, щоб допомогти вам відкрити нові стратегії подолання. Якщо ви коли-небудь застрягли, просто дайте відповідь «Я не знаю», і ШІ допоможе вам рухатися вперед.

• Візуалізуйте свої порочні цикли: ви можете створити власні емоційні порочні цикли та краще зрозуміти свої почуття. Інше візуальне представлення показує, як можна розірвати порочне коло – напр. через корисні думки або альтернативні дії, які можуть позитивно вплинути на ваші емоції.

• Захист даних і безпека: Feelway дотримується найвищих стандартів захисту даних. За умовчанням ваші роздуми приватні. Ви також можете анонімно поділитися своїми ідеями, щоб допомогти іншим.

• База даних думок користувачів: досліджуйте думки інших користувачів, щоб знайти натхнення та навчитися їхньому досвіду.

Важлива примітка: Feelway не призначений для осіб з психічними захворюваннями та не повинен замінювати професійне лікування. Якщо ви боретеся з визнаним психічним розладом, зверніться за професійною допомогою.