+50 ہزار
ڈاؤن لوڈز
مواد کی درجہ بندی
USK: سبھی عمر والوں کیلئے
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر

اس ایپ کے بارے میں

ATG ذاتی تربیت کو از سر نو ایجاد کیا گیا ہے۔ ہم نتائج حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرنے والی ہر ورزش کی تربیت کرتے ہیں چاہے اس کا مطلب دائمی درد سے نکلنا ہو یا کارکردگی کی نئی سطحوں تک پہنچنا۔

بین پیٹرک (A.K.A Knees Over Toes Guy) کے عین مطابق پروگرام پر عمل کریں جن کے گھٹنے کے مسائل 9 سال کی عمر میں شروع ہوئے۔ 18 سال تک اس کے گھٹنے میں 3 جراحی تبدیلیاں ہوئیں اور انہیں باسکٹ بال کو یکسر چھوڑنا پڑا۔ اپنی 20 کی دہائی میں اس نے ورزش کرنے کے لیے کوڈ کو توڑا اور اپنے آپ کو ایک کمزور اور نازک ایتھلیٹ سے بلٹ پروف فریک میں تبدیل کرنا شروع کر دیا، جو اس کی عمودی طاقت کو دوگنا کرنے سے زیادہ ہے۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
18 مئی، 2025

ڈیٹا کی حفاظت

سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
ذاتی معلومات، پیغامات اور 3 دیگر
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں

نیا کیا ہے

- Fixed video playback on the Study tab
- Fixed editing videos