ATLETICA - Home Gym Workouts

اہم: یہ ایپ صرف موجودہ ATLETICA صارفین کے لیے قابل رسائی ہے - مفت۔

آفیشل ATLETICA ورزش ایپ - اپنے ہوم جم میں دستیاب آلات کا استعمال کرتے ہوئے اپنا ذاتی ورزش پروگرام حاصل کریں۔

سوالنامہ کے ذریعے منفرد طور پر ذاتی نوعیت کا تجربہ

- اپنے فٹنس سفر کا آغاز ہمارے جامع سوالنامے کے ساتھ کریں، جو آپ کی فٹنس خواہشات کو سمجھنے کے لیے احتیاط سے تیار کیا گیا ہے، چاہے یہ پٹھوں کی تعمیر، وزن کم کرنا، طاقت میں اضافہ، نقل و حرکت کو بہتر بنانا، پاور لفٹنگ میں مہارت حاصل کرنا، یا کیلستھینکس کی مہارتوں کا احترام کرنا ہے۔
- اپنے ورزش کے ماحول کو اپنی تربیت کے مقام اور دستیاب آلات سے مماثل بنائیں، چاہے وہ جم ہو، گھر کا سیٹ اپ، چلتے پھرتے، یا آلات کے بغیر منظرنامے۔
- مناسب غذائی رہنمائی حاصل کریں جو آپ کی غذائی عادات اور مقاصد کے ساتھ بغیر کسی رکاوٹ کے ہم آہنگ ہو۔
- اپنے شیڈول کو ہمارے ساتھ شیئر کریں، اور ہم آپ کے طرز زندگی کے لیے بالکل موزوں ورزش کا طریقہ وضع کریں گے۔

پیریڈائزیشن کے ساتھ موافق طویل مدتی پروگرامنگ

- ایک متحرک، طویل مدتی فٹنس سفر کا آغاز کریں جو آپ کے مخصوص اہداف پر توجہ مرکوز کرنے کے لیے وقفے وقفے سے کام کرتا ہے۔
- پروگرام میں ہموار ایڈجسٹمنٹ کا مشاہدہ کریں جیسے آپ ترقی کرتے ہیں، مستقل طور پر چیلنجنگ ورزش کو یقینی بناتے ہوئے

روزمرہ کی ضروریات کے مطابق لچکدار ورزش

- اپنے روزمرہ کے ٹھکانے، سامان کی دستیابی، ورزش کا دورانیہ اور ذاتی ترجیحات کی بنیاد پر اپنے ورزش کو حسب ضرورت بنائیں۔
- ہر سیشن کو اپنی ضروریات کے مطابق بنانے کے لیے مشقوں کا انتخاب کریں، تبادلہ کریں اور دوبارہ ترتیب دیں۔

انٹرایکٹو ورک آؤٹ ساتھی

- اپنے آپ کو ہمارے انٹرایکٹو ورزش کے ساتھی میں غرق کریں جس میں ہر ورزش کے لئے ویڈیو اور آڈیو ہدایات شامل ہوں۔
- خودکار ٹائمرز کا فائدہ اٹھائیں، اپنے وزن اور تکرار پر نظر رکھیں، اور فوری فارم اشاروں تک رسائی حاصل کریں۔
- واقعی ذاتی نوعیت کے تجربے کے لیے پرواز پر مشقوں میں ترمیم کریں، شامل کریں یا دوبارہ ترتیب دیں۔

وسیع حسب ضرورت خصوصیات

- 500 سے زیادہ مشقوں کی ہماری وسیع لائبریری کو دریافت کریں، ہر ایک کے ساتھ تفصیلی ہدایات اور مناسب طریقے سے عمل کرنے کے لیے نکات ہیں۔
- اپنی ترجیحات کے مطابق اپنے ورزش اور فٹنس پروگرام کو دستکاری اور ایڈجسٹ کرنے کے لیے مکمل خودمختاری کا لطف اٹھائیں۔

ذاتی نوعیت کی غذائی رہنمائی

- کیلوری کی مقدار اور میکرو ویلیوز کے لیے موزوں سفارشات حاصل کریں جو آپ کے فٹنس مقاصد کے مطابق ہیں۔
- اعلیٰ کارکردگی کے لیے اپنے جسم کو بہترین طریقے سے ایندھن دینے کے لیے اہم غذائیت کی بصیرت تک رسائی حاصل کریں۔

جامع پیشرفت سے باخبر رہنا

- ہر ورزش اور ورزش کے لیے گہرائی سے اعدادوشمار کے ساتھ اپنی پیشرفت کی نگرانی کریں۔
- وقت کے ساتھ اپنے ارتقاء کو ٹریک کرنے کے لیے تفصیلی لاگز کا جائزہ لیں۔

ای میل: app@atletica.de
سپورٹ: https://app.atletica.de/support
رازداری کی پالیسی: https://app.atletica.de/privacy.html
سروس کی شرائط: https://app.atletica.de/tos.html