Quit Smoking: Go Smoke-Free

زندہ سے ملو - حتمی ایپ جو آپ کو اپنی رفتار سے سگریٹ نوشی چھوڑنے میں مدد کرتی ہے۔

آپ کی زندگی کو کنٹرول کرنے والے سگریٹ سے تھک گئے ہیں؟ زندہ آپ کو کولڈ ٹرکی چھوڑنے کے دباؤ کے بغیر کنٹرول واپس لینے میں مدد کرتا ہے۔ ایک ذاتی منصوبہ اور ایک سادہ سگریٹ نوشی ٹریکر کے ساتھ، آپ آہستہ آہستہ تمباکو نوشی چھوڑ سکتے ہیں، انخلاء میں آسانی، اور دباؤ کے بغیر بے چینی کو کم کر سکتے ہیں—سب کچھ اپنی رفتار سے۔

سب سے زیادہ چھوڑنے والی ایپس کے برعکس، Alive یہ توقع نہیں کرتا کہ آپ پہلے دن تمباکو نوشی سے پاک رہیں گے۔ چاہے آپ سگریٹ چھوڑنے، اس کے ساتھ جدوجہد کرنے، یا سگریٹ کے بغیر زندگی کو ایڈجسٹ کرنے پر غور کر رہے ہوں، Alive ہر قدم پر آپ کا ساتھ دیتا ہے۔

آپ انچارج ہیں۔ اسے آہستہ کریں، کسی بھی وقت توقف کریں، اور جب آپ تیار ہوں تو واپس آجائیں۔ کوئی دباؤ نہیں، کوئی جرم نہیں۔ اور جب آپ اچھے کے لیے سگریٹ نوشی کو روکنے کے لیے تیار ہوتے ہیں، تو Alive ٹریکنگ ٹولز، رہنمائی اور نرم یاد دہانیوں کے ساتھ آپ کی مدد کرتا ہے—خاص طور پر جب چیزیں مشکل ہو جاتی ہیں۔

آزاد ہونے کے لیے تیار ہیں؟ زندہ آپ کی پیٹھ ہے - راستے کے ہر قدم. ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور آج ہی سگریٹ نوشی سے پاک زندگی کا سفر شروع کریں!

تمباکو نوشی چھوڑنے کے لیے زندہ کا انتخاب کیوں کریں؟

زندہ صرف سگریٹ سے آزاد ہونے کے بارے میں نہیں ہے - یہ راستے میں ہر جیت کا جشن منانے کے بارے میں ہے۔ ہماری سگریٹ چھوڑنے والی ایپ آپ کے جسم کو بتدریج کم نیکوٹین کے مطابق ڈھالنے، انحصار کو کم کرنے اور واپسی کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے، جس سے آپ کا سگریٹ نوشی سے پاک سفر ہموار ہوتا ہے۔

یہاں ہے کہ زندہ کیسے مدد کرتا ہے:

• اعدادوشمار اور سنگ میل کو ٹریک کریں: اس بارے میں تفصیلی اعدادوشمار دیکھیں کہ آپ حقیقی وقت میں کس حد تک پہنچے ہیں، سگریٹ سے اجتناب سے لے کر بچائے گئے پیسے تک۔ بالکل ٹریک کریں کہ آپ کو کم کر کے کتنا فائدہ ہو رہا ہے۔

• سگریٹ میں کمی کا سراغ لگائیں: سگریٹ نوشی کے نمونوں اور کمی کی پیشرفت کو ہمارے سگریٹ لاگ اور سگریٹ نوشی کے ٹریکر کے ساتھ ریکارڈ کریں جب آپ آہستہ آہستہ تمباکو نوشی کو روکنے کے لیے کام کرتے ہیں۔

• پیسہ بچائیں: کٹوتی کرنے سے آپ کی صحت اور آپ کے بٹوے میں مدد ملتی ہے۔ اس رقم کا سراغ لگائیں جو آپ ہر سگریٹ کے ساتھ بچا رہے ہیں جسے آپ چھوڑنے کا انتخاب کرتے ہیں۔

• دستبرداری کی نگرانی کریں: حوصلہ افزا اطلاعات اور سمارٹ یاد دہانیوں کے ذریعے سپورٹ حاصل کریں، اضطراب پر قابو پانے کے لیے سگریٹ نوشی چھوڑنے کے مشورے کے ساتھ اور جب آپ پیمانہ کم کریں گے تو خواہشات کے ذریعے مضبوط رہیں۔

زندہ کیسے کام کرتا ہے؟

1. اپنی تمباکو نوشی کی عادات کو داخل کرکے شروع کریں۔

2. ہر سگریٹ کو تمباکو نوشی کے ٹریکر کے ساتھ لاگ ان کریں۔ بعض اوقات، انتظار کرنے والا ٹائمر نرمی سے آپ کو کچھ منٹ توقف کرنے کو کہتا ہے، جس سے آپ کو درخواستوں میں تاخیر اور نظم و ضبط پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے۔

3. ہفتہ وار مراحل میں تقسیم اپنے ذاتی منصوبے پر عمل کریں۔ ہر مرحلہ سگریٹ کے درمیان وقت کو تھوڑا سا بڑھاتا ہے، جس سے آپ کے جسم کو کم نیکوٹین کے مطابق ڈھالنے کی اجازت ملتی ہے جب کہ آپ آسانی سے انخلا کی نگرانی کرتے ہیں۔

4. اپنی پیشرفت اور سنگ میل کو ٹریک کریں۔ ہر ہفتے کے اختتام پر، آپ انتخاب کرتے ہیں کہ اگلے مرحلے میں آگے بڑھنا ہے یا جہاں آپ ہیں وہیں رہنا ہے — آپ کو اپنی رفتار سے سگریٹ نوشی روکنے کے لیے مکمل کنٹرول میں رکھنا ہے۔

مزید برآں، ہمارا سگریٹ نوشی چھوڑنے کی بچت کا کیلکولیٹر آپ کو یہ ٹریک کرنے میں مدد کرتا ہے کہ آپ کتنی رقم بچاتے ہیں جب آپ آہستہ آہستہ تمباکو نوشی بند کرتے ہیں، تاکہ آپ اپنے جسم اور اپنے بینک اکاؤنٹ میں اچھا محسوس کریں۔

چھوڑنے کے بعد سپورٹ

چھوڑنا صرف شروعات ہے۔ زندگی ہر قدم پر آپ کے ساتھ رہتی ہے۔ تمباکو نوشی کے ٹریکر اور سگریٹ کے لاگ کا استعمال کریں کہ آپ کتنی دور آئے ہیں۔ تمباکو نوشی چھوڑنے کی تجاویز، روزانہ کی حوصلہ افزائی، اور آپ کو مضبوط رہنے، تمباکو نوشی سے پاک رہنے، اور وہ زندگی گزارنے کے لیے جس کے آپ مستحق ہیں۔

آج ہی زندہ آزمائیں۔

آپ پہلے ہفتے کے لیے زندہ آزما سکتے ہیں، اور اس کے بعد ہمارے سبسکرپشن پلانز آپ کے بجٹ کے مطابق بنائے گئے ہیں۔ وہ آپشن منتخب کریں جو آپ کے لیے بہترین کام کرتا ہے — یہ آپ کی صحت میں بڑے انعامات کے ساتھ سرمایہ کاری ہے۔

ابھی زندہ ڈاؤن لوڈ کریں اور سگریٹ نوشی چھوڑنے کا اپنا سفر آج ہی شروع کریں۔

اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں — یہ ایپ ایک مددگار ٹول ہے، طبی علاج نہیں۔ بالآخر، آخری مرحلہ آپ کا ہے: وہ آخری سگریٹ اور آپ کا عزم۔ یاد رکھیں: ایک قدم ہمیشہ بڑی چھلانگ سے آسان ہوتا ہے۔

سبسکرپشن پلان کے لحاظ سے قیمتیں مختلف ہوتی ہیں۔ تفصیلات کے لیے https://quitsmoking-app.com/ چیک کریں۔

ویب سائٹ: https://quitsmoking-app.com/
https://dejardefumaralive.com/

شرائط و ضوابط: https://dejardefumaralive.com/terminos-y-condiciones/