Somatic Healing Club

سومٹک ہیلنگ کلب ایک نجی شفا بخش کمیونٹی ہے جو آپ کو اپنے تناؤ کو دور کرنے، اپنے موڈ کو بدلنے، اور دوسرے لوگوں سے ان کے شفا یابی کے سفر پر تعاون حاصل کرنے میں مدد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں شفا یابی کو مستقل بنایا جاتا ہے (بغیر مغلوب کیے)۔

یہ صرف ایک طبقے یا کمیونٹی سے زیادہ ہے — یہ پہلی رکنیت ہے جہاں حقیقی وقت میں اعصابی نظام کی معاونت، جسمانی شفا یابی، اور کمیونٹی کی دیکھ بھال ایک جگہ پر اکٹھی ہوتی ہے۔ جس کی قیادت لیز ٹینیوٹو (عرف دی ورک آؤٹ وِچ) نے کی جس کی سومیٹک مشقوں نے 200,000 سے زیادہ لوگوں کو پُرسکون، آرام دہ، اور زیادہ منظم محسوس کرنے میں مدد کی ہے، پہلے سالوں میں بہت سے لوگ۔

اگر آپ نے کبھی محسوس کیا ہے کہ شفا یابی ایک ایسی چیز ہے جس کو برقرار رکھنا مشکل ہے - یہاں آپ کو اسے مختلف طریقے سے کرنے کی اجازت ہے۔ آہستہ سے۔ مسلسل۔ اپنی شرائط پر۔ اور دوسروں کے ساتھ جو واقعی اسے حاصل کرتے ہیں۔

یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ کو روزانہ ریلیف مل سکتا ہے۔ کلب کے اندر آپ کو کیا ملے گا:

- آپ کے تناؤ کو دور کرنے کے لئے ہر ہفتے نئی جسمانی ورزش کی کلاسیں۔
آپ کے موڈ کو منٹوں میں بدلنے کے لیے جذباتی ریلیز لائبریری
- اپنے پیاروں کے ساتھ اپنے تعلق کو گہرا کرنے کے لیے کو-ریگولیشن لائبریری
مستقل مزاجی پیدا کرنے کے لیے روزانہ کے معمولات کی لائبریری (بغیر مغلوب)
-عوام میں راحت حاصل کرنے کے لئے چلتے پھرتے لائبریری (بغیر کسی کو معلوم)
-آپ کے شفا یابی کے سفر میں مدد کرنے کے لیے ایک نجی شفا بخش کمیونٹی
- ماہانہ صحت کے چیلنجز جو شفا یابی کو پائیدار بناتے ہیں۔
-لیز کے ساتھ خصوصی ماہانہ Q+A
-اپنی منفرد ضروریات اور دلچسپیوں کی بنیاد پر کلاس کے عنوانات کی درخواست کرنے کی اہلیت
-ایک سرشار موبائل ایپ تاکہ آپ کسی بھی وقت، کہیں بھی ٹھیک ہو سکیں

یہ آپ کے لیے ہے اگر:
-آپ کافی عرصے سے تناؤ کے ساتھ رہ رہے ہیں۔
- آپ کو تھکاوٹ یا منقطع محسوس ہوتا ہے۔
-آپ امن برقرار رکھنے کے لیے اپنی ضروریات کو ترک کر دیں۔
-آپ غم، صدمے، تناؤ، یا رشتے کے زخموں سے شفا پا رہے ہیں۔
-آپ روزانہ شفا یابی کی رہنمائی چاہتے ہیں تاکہ آپ اپنے شفا یابی کے سفر میں مستقل مزاجی پیدا کر سکیں
-آپ کمیونٹی، سپورٹ اور کنکشن چاہتے ہیں۔
-آپ بہتر محسوس کرنا چاہتے ہیں — بغیر کسی مغلوب کے I Get It — کیونکہ میں نے اسے جیا ہے۔

برسوں سے، میں بے خوابی، دائمی درد، اور علامات کے ساتھ جدوجہد کرتا رہا جن کی کوئی وضاحت نہیں کر سکتا تھا۔ میں نے سب کچھ آزمایا — یوگا، ایکیوپنکچر، مساج، مراقبہ، ڈاکٹر، سپلیمنٹس…کچھ بھی کام نہیں ہوا — کم از کم دیرپا طریقے سے نہیں۔

پھر مجھے سومیٹک ورزش ملی۔ چار سیشنوں کے اندر اندر، بے خوابی اور دائمی درد جس کے ساتھ میں برسوں سے رہتا تھا نرم ہونا شروع ہو گیا۔ بے خوابی ختم ہونے لگی۔ اور ایک طویل عرصے میں پہلی بار، میں نے کچھ نیا محسوس کیا: REAL RELIEF۔ بچپن کے SA کے زندہ بچ جانے والے کے طور پر، میں نے اپنے جسم میں اتنا الگ تھلگ اور خوف لاد رکھا تھا کہ مجھے احساس تک نہیں تھا کہ میں مسلسل اثر کے لیے کوشاں ہوں۔ سومیٹک مشقوں نے مجھے اپنے آپ میں واپس آنے کا ایک واضح راستہ دیا ہے۔ اس نے مجھے سکھایا کہ تناؤ اور صدمے صرف ہمارے ذہنوں میں نہیں رہتے - وہ ہمارے اعصابی نظام میں رہتے ہیں۔ اور وہ شفا یابی کسی اور ذہنیت کے ہیک سے شروع نہیں ہوتی ہے... یہ جسم میں شروع ہوتی ہے۔

اسی لیے میں نے سومیٹک ہیلنگ کلب بنایا۔ کیونکہ میرا ماننا ہے کہ ہر عورت امن، آسانی اور روزانہ کی راحت تک رسائی کی مستحق ہے۔ کیونکہ آپ کو صرف دن گزارنے کے لیے بقا کے موڈ میں نہیں رہنا چاہیے۔

آج ہی سومٹک ہیلنگ کلب میں شامل ہوں!