Feelway: Self-help with AI

Feelway کیا ہے؟
Feelway ایک مفت موبائل ایپ ہے جو آپ کو نام نہاد غیر فعال احساسات کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے — ایسے جذبات جو مسائل کے شکار رویوں یا افواہوں کے خاتمے میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ ان میں شامل ہیں: ضرورت سے زیادہ غصہ، مغلوب ہونا، شک یا خوف۔ مزید برآں، Feelway لاشعوری اجتناب کے رویوں کا پردہ فاش کرنے میں آپ کی مدد کرتا ہے جو اکثر بہانے اور عقلیت کے ذریعے پیدا ہوتے ہیں۔

ایپ ان جذبات پر فوکس کرتی ہے جو آپ کی جذباتی تندرستی کے لیے مثبت نتائج سے زیادہ منفی ہوتے ہیں، اس طرح انھیں "غیر فعال" جذبات کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے۔ یہ جذبات کسی میں بھی ہو سکتے ہیں، اکثر تناؤ، تنازعات، یا مشکل زندگی کے حالات کے ردعمل کے طور پر۔ ایپ کا مقصد ان غیر فعال جذبات اور اس کے ساتھ رویوں کو کم کرنا ہے۔ Feelway ایک معاون ٹول ہے، جو طبی تشخیص یا علاج فراہم نہیں کرتا، بلکہ تعلیم اور خود مدد پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔

خصوصیات:

• انٹرایکٹو AI بات چیت: ہمارا AI ساتھی، نفسیاتی اصولوں پر مبنی، عکاسی کے عمل میں آپ کی رہنمائی کرتا ہے تاکہ نمٹنے کی نئی حکمت عملیوں کو دریافت کرنے میں آپ کی مدد کی جا سکے۔ اگر آپ کبھی پھنسے ہوئے محسوس کرتے ہیں، تو صرف "مجھے نہیں معلوم" کے ساتھ جواب دیں اور AI آپ کو آگے بڑھنے میں مدد کرے گا۔

• اپنے شیطانی چکروں کا تصور کریں: آپ اپنے جذباتی شیطانی چکر بنا سکتے ہیں اور اپنے جذبات کو بہتر طور پر سمجھ سکتے ہیں۔ ایک اور بصری نمائندگی ظاہر کرتی ہے کہ شیطانی چکروں کو کیسے توڑا جا سکتا ہے - جیسے مددگار خیالات یا متبادل اقدامات کے ذریعے جو آپ کے جذبات کو مثبت طور پر متاثر کر سکتے ہیں۔

• ڈیٹا پروٹیکشن اور سیکیورٹی: Feelway ڈیٹا کے تحفظ کے اعلیٰ ترین معیارات پر عمل پیرا ہے۔ آپ کے مظاہر بطور ڈیفالٹ نجی ہوتے ہیں۔ آپ دوسروں کی مدد کے لیے اپنی بصیرت کو گمنام طور پر بھی شیئر کر سکتے ہیں۔

• یوزر ریفلیکشن ڈیٹا بیس: دوسرے صارفین سے انسپائریشن حاصل کرنے اور ان کے تجربات سے سیکھنے کے لیے ان کی عکاسی کو دریافت کریں۔

اہم نوٹ: Feelway نفسیاتی بیماریوں میں مبتلا افراد کے لیے نہیں ہے اور اسے پیشہ ورانہ علاج کی جگہ نہیں لینا چاہیے۔ اگر آپ کسی تسلیم شدہ ذہنی عارضے کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں، تو براہ کرم پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔