Dash diet : Food Tracker
اشتہارات شامل ہیںدرون ایپ خریداریاں
2.4star
190 جائزےinfo
+10 ہزار
ڈاؤن لوڈز
USK: سبھی عمر والوں کیلئے
info
اس ایپ کے بارے میں
2025 میں موسم بہار کی خصوصی تقریبات اور خاندانی اجتماعات کے لیے یادگار کھانے بنائیں۔ مدرز ڈے برنچز، میموریل ڈے کوک آؤٹس اور روزمرہ صحت مند کھانے کی منصوبہ بندی کے لیے بہترین۔
اہم خصوصیات:
- موسم بہار کے کھانے کی منصوبہ بندی کے اوزار اور موسمی ترکیبیں۔
- خصوصی مدرز ڈے مینو آئیڈیاز اور خریداری کی فہرستیں۔
- میموریل ڈے کے اجتماع کی ترکیبیں اور پارٹی کی منصوبہ بندی
- خاندانی رات کے کھانے کا آسان مجموعہ
- موسمی اجزاء کے رہنما
ہر موقع کے لیے مزیدار ترکیبیں دریافت کریں:
- تازہ موسم بہار کے سلاد اور اطراف
- مدرز ڈے برنچ پسندیدہ
- میموریل ڈے گرلنگ کلاسیکی
- موسمی پھلوں کی میٹھی
- تازگی بخش مشروبات
- خاندانی دوستانہ رات کے کھانے کے خیالات
تازہ اجزاء کا استعمال کرتے ہوئے صحت مند کھانے کی منصوبہ بندی کریں جبکہ پیاروں کے ساتھ دیرپا یادیں بنائیں۔ ہمارا کھانے کا منصوبہ ساز آپ کی مدد کرتا ہے:
- ہفتہ وار کھانے کا نظام الاوقات ترتیب دیں۔
- سمارٹ شاپنگ لسٹ بنائیں
- غذائیت کے اہداف کو ٹریک کریں۔
- پسندیدہ ترکیبیں محفوظ کریں۔
- کھانے کے منصوبے بانٹیں۔
منصوبہ بندی کے لیے بہترین:
- فیملی ڈنر
- چھٹیوں کی تقریبات
- ہفتے کے آخر میں اجتماعات
- موسمی مینو
- خاص مواقع
- روزمرہ کا کھانا
صحت مند کھانے کی عادات کو برقرار رکھتے ہوئے اپنے لذیذ کھانوں کی منصوبہ بندی کے لیے بہترین۔ چاہے آپ فیملی ڈنر کی میزبانی کر رہے ہوں یا کسی پوٹ لک میں حصہ ڈال رہے ہوں، ایسی ترکیبیں تلاش کریں جو اس سیزن میں آپ کے دسترخوان پر خوشی لائے۔
ہائی بلڈ پریشر کو روکنے کے لیے غذائی نقطہ نظر یا DASH ڈائٹ پلان ان لوگوں کے لیے تجویز کیا جاتا ہے جو ہائی بلڈ پریشر کو روکنا یا اس کا علاج کرنا چاہتے ہیں اور ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنا چاہتے ہیں۔ DASH غذا کی خوراک کی فہرست پھلوں، سبزیوں، سارا اناج، اور دبلے پتلے گوشت پر مرکوز ہے۔ DASH فوڈ سیر شدہ اور ٹرانس سیچوریٹڈ چربی کو محدود کرتا ہے جبکہ انٹیک پروٹین، فائبر اور غذائی اجزاء کو بڑھاتا ہے۔
ڈیش ڈائیٹ ایپ آپ کو ڈیش ڈائیٹ کی بہت سی آسان ترکیبیں مفت سیکھنے میں مدد کرتی ہے۔ ہماری DASH ڈائیٹ کک بک میں DASH ڈائیٹ کی ایشیائی ترکیبیں ہیں۔ ڈیش ڈائیٹ ایپ صحت اور تندرستی کے طرز زندگی کے لیے ابتدائی افراد کے لیے بہت سی ڈیش ڈائیٹ پیش کرتی ہے۔
ڈیش ڈائیٹ فوڈ ٹریکر ایپ آپ کو وزن کم کرنے کے لیے متعدد ڈیش ڈائیٹس کو دریافت کرنے دیتی ہے۔ آپ DASH ڈائیٹ بک میں ڈائٹ ریسیپیز کا ایک آف لائن مجموعہ مفت بنانے کے لیے پسندیدہ DASH ڈائیٹ ایشین ریسیپس ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں۔ دنیا کی مشہور DASH ڈائیٹ فری پر آزمائیں۔
ہم نے ترکیبیں ایپ کو خصوصیات کے ساتھ ڈیزائن کیا ہے جیسے: -
- DASH غذا کی ترکیبیں کے مجموعوں سے وزن کم کرنے کے لیے اپنی پسندیدہ DASH غذا کا انتخاب کریں۔
- گروسری کی فہرست بنائیں اور خریداری کی فہرست اپنے ساتھی کو بھیجیں۔
- اپنے DASH ڈائیٹ جرنل کا اشتراک کریں اور دوستوں کے ساتھ لاگ ان کریں۔
- انٹرنیٹ کے بغیر DASH ڈائیٹ مفت آف لائن حاصل کریں۔ (انٹرنیٹ کی ضرورت نہیں)
- کھانے کے منصوبہ ساز کے ساتھ مزیدار کھانے کا منصوبہ بنائیں۔
- بہترین DASH ڈائیٹ گائیڈ سے بہترین DASH ڈائیٹ ڈائری پلان حاصل کریں۔
- ایک ہی ایپ میں ڈائیٹ چارٹ، چیک لسٹ، کیلکولیٹر اور کیلوری کاؤنٹر۔
وزن میں کمی کے لیے DASH ڈائیٹ کی وسیع اقسام کے علاوہ، ہماری DASH ڈائیٹ ٹریکر ایپ میں کیلوری کاؤنٹر اور غذا کا چارٹ ہے۔ DASH مفت غذا آپ کو صحت مند طریقے سے وزن کم کرنے میں مدد دے گی۔
DASH غذا کی کچھ بہترین ترکیبیں کیٹیگریز:-
- صحت مند رات کے کھانے کی ترکیبیں۔
- مزیدار کھانے کی ترکیبیں۔
- وزن کم کرنے کی ترکیبیں۔
- ابتدائیوں کے لئے صحت مند ترکیبیں۔
- مزیدار چکن کی ترکیبیں۔
- خاص سبزی خور ترکیبیں۔
- غذا کے لئے بحیرہ روم کی ترکیبیں۔
- صحت مند جوس کا نسخہ
Healthy DASH diet ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور پوری دنیا سے مفت DASH غذا سے لطف اندوز ہوں۔
اہم خصوصیات:
- موسم بہار کے کھانے کی منصوبہ بندی کے اوزار اور موسمی ترکیبیں۔
- خصوصی مدرز ڈے مینو آئیڈیاز اور خریداری کی فہرستیں۔
- میموریل ڈے کے اجتماع کی ترکیبیں اور پارٹی کی منصوبہ بندی
- خاندانی رات کے کھانے کا آسان مجموعہ
- موسمی اجزاء کے رہنما
ہر موقع کے لیے مزیدار ترکیبیں دریافت کریں:
- تازہ موسم بہار کے سلاد اور اطراف
- مدرز ڈے برنچ پسندیدہ
- میموریل ڈے گرلنگ کلاسیکی
- موسمی پھلوں کی میٹھی
- تازگی بخش مشروبات
- خاندانی دوستانہ رات کے کھانے کے خیالات
تازہ اجزاء کا استعمال کرتے ہوئے صحت مند کھانے کی منصوبہ بندی کریں جبکہ پیاروں کے ساتھ دیرپا یادیں بنائیں۔ ہمارا کھانے کا منصوبہ ساز آپ کی مدد کرتا ہے:
- ہفتہ وار کھانے کا نظام الاوقات ترتیب دیں۔
- سمارٹ شاپنگ لسٹ بنائیں
- غذائیت کے اہداف کو ٹریک کریں۔
- پسندیدہ ترکیبیں محفوظ کریں۔
- کھانے کے منصوبے بانٹیں۔
منصوبہ بندی کے لیے بہترین:
- فیملی ڈنر
- چھٹیوں کی تقریبات
- ہفتے کے آخر میں اجتماعات
- موسمی مینو
- خاص مواقع
- روزمرہ کا کھانا
صحت مند کھانے کی عادات کو برقرار رکھتے ہوئے اپنے لذیذ کھانوں کی منصوبہ بندی کے لیے بہترین۔ چاہے آپ فیملی ڈنر کی میزبانی کر رہے ہوں یا کسی پوٹ لک میں حصہ ڈال رہے ہوں، ایسی ترکیبیں تلاش کریں جو اس سیزن میں آپ کے دسترخوان پر خوشی لائے۔
ہائی بلڈ پریشر کو روکنے کے لیے غذائی نقطہ نظر یا DASH ڈائٹ پلان ان لوگوں کے لیے تجویز کیا جاتا ہے جو ہائی بلڈ پریشر کو روکنا یا اس کا علاج کرنا چاہتے ہیں اور ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنا چاہتے ہیں۔ DASH غذا کی خوراک کی فہرست پھلوں، سبزیوں، سارا اناج، اور دبلے پتلے گوشت پر مرکوز ہے۔ DASH فوڈ سیر شدہ اور ٹرانس سیچوریٹڈ چربی کو محدود کرتا ہے جبکہ انٹیک پروٹین، فائبر اور غذائی اجزاء کو بڑھاتا ہے۔
ڈیش ڈائیٹ ایپ آپ کو ڈیش ڈائیٹ کی بہت سی آسان ترکیبیں مفت سیکھنے میں مدد کرتی ہے۔ ہماری DASH ڈائیٹ کک بک میں DASH ڈائیٹ کی ایشیائی ترکیبیں ہیں۔ ڈیش ڈائیٹ ایپ صحت اور تندرستی کے طرز زندگی کے لیے ابتدائی افراد کے لیے بہت سی ڈیش ڈائیٹ پیش کرتی ہے۔
ڈیش ڈائیٹ فوڈ ٹریکر ایپ آپ کو وزن کم کرنے کے لیے متعدد ڈیش ڈائیٹس کو دریافت کرنے دیتی ہے۔ آپ DASH ڈائیٹ بک میں ڈائٹ ریسیپیز کا ایک آف لائن مجموعہ مفت بنانے کے لیے پسندیدہ DASH ڈائیٹ ایشین ریسیپس ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں۔ دنیا کی مشہور DASH ڈائیٹ فری پر آزمائیں۔
ہم نے ترکیبیں ایپ کو خصوصیات کے ساتھ ڈیزائن کیا ہے جیسے: -
- DASH غذا کی ترکیبیں کے مجموعوں سے وزن کم کرنے کے لیے اپنی پسندیدہ DASH غذا کا انتخاب کریں۔
- گروسری کی فہرست بنائیں اور خریداری کی فہرست اپنے ساتھی کو بھیجیں۔
- اپنے DASH ڈائیٹ جرنل کا اشتراک کریں اور دوستوں کے ساتھ لاگ ان کریں۔
- انٹرنیٹ کے بغیر DASH ڈائیٹ مفت آف لائن حاصل کریں۔ (انٹرنیٹ کی ضرورت نہیں)
- کھانے کے منصوبہ ساز کے ساتھ مزیدار کھانے کا منصوبہ بنائیں۔
- بہترین DASH ڈائیٹ گائیڈ سے بہترین DASH ڈائیٹ ڈائری پلان حاصل کریں۔
- ایک ہی ایپ میں ڈائیٹ چارٹ، چیک لسٹ، کیلکولیٹر اور کیلوری کاؤنٹر۔
وزن میں کمی کے لیے DASH ڈائیٹ کی وسیع اقسام کے علاوہ، ہماری DASH ڈائیٹ ٹریکر ایپ میں کیلوری کاؤنٹر اور غذا کا چارٹ ہے۔ DASH مفت غذا آپ کو صحت مند طریقے سے وزن کم کرنے میں مدد دے گی۔
DASH غذا کی کچھ بہترین ترکیبیں کیٹیگریز:-
- صحت مند رات کے کھانے کی ترکیبیں۔
- مزیدار کھانے کی ترکیبیں۔
- وزن کم کرنے کی ترکیبیں۔
- ابتدائیوں کے لئے صحت مند ترکیبیں۔
- مزیدار چکن کی ترکیبیں۔
- خاص سبزی خور ترکیبیں۔
- غذا کے لئے بحیرہ روم کی ترکیبیں۔
- صحت مند جوس کا نسخہ
Healthy DASH diet ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور پوری دنیا سے مفت DASH غذا سے لطف اندوز ہوں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
درجہ بندی اور جائزے
2.4
184 جائزے
نیا کیا ہے
• Summer Refresh: Enjoy lighter, brighter recipes perfect for the warmer months! We've added new salads, grilled options, and refreshing smoothies to help you stay on track with your Dash diet.
• New Recipe Category: Quick & Easy Meals! Find delicious and healthy Dash-friendly meals that take 30 minutes or less to prepare.
• New Recipe Category: Quick & Easy Meals! Find delicious and healthy Dash-friendly meals that take 30 minutes or less to prepare.
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
RIAFY TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED
riafytechnologies@gmail.com
3/516 G, Nedumkandathil Arcade, Thottuvakarayil
Koovappadi P.O.
Ernakulam, Kerala 683544
India
+91 95269 66565
