Freeletics: Fitness Workouts

Ứng dụng thể dục số 1 Châu Âu cho phép bạn tập luyện mọi lúc, mọi nơi với huấn luyện viên cá nhân kỹ thuật số tốt nhất - không cần đến phòng tập thể dục. Đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn một cách nhanh chóng với huấn luyện viên cá nhân AI được cá nhân hóa của chúng tôi và xây dựng thói quen lành mạnh với các bài tập HIIT được cá nhân hóa. Cho dù bạn đang cố gắng giảm cân, tăng cơ hay lấy lại vóc dáng, điều đó chưa bao giờ dễ dàng hơn thế.

TẠI SAO MIỄN PHÍ?
- Rèn luyện thể lực mà không cần lo lắng về phòng tập hay thiết bị đắt tiền. Hãy tham gia cùng 59 triệu người khác đã khám phá ra lợi ích của Freelics và tập luyện bất cứ khi nào và bất cứ nơi nào bạn muốn.
- Xem kết quả nhanh chóng với huấn luyện viên cá nhân AI của chúng tôi và các bài tập thể dục tại nhà & tập thể dục hiệu quả.
- Huấn luyện viên cá nhân AI của chúng tôi điều chỉnh mọi thứ cho phù hợp với bạn, học hỏi từ mỗi bài tập và phản hồi của bạn để tạo ra một bài tập hoàn hảo mọi lúc. Cho dù bạn đang muốn xây dựng cơ thể sáu múi, tăng cơ hay giảm cân, bạn sẽ tìm thấy các bài tập và bài tập tùy chỉnh phù hợp với nhu cầu cá nhân của mình. Không có hai người nào có cùng một kế hoạch tập luyện - đó là sự rèn luyện hoàn toàn được cá nhân hóa.
- Chúng tôi áp dụng cách tiếp cận toàn diện để rèn luyện sức khỏe và phát triển bản thân, kết hợp các bài tập như thể dục mềm dẻo, rèn luyện thể hình và tập luyện với chánh niệm, kiến ​​thức và động lực để giúp bạn hoàn thiện quá trình tập luyện và xây dựng thói quen lành mạnh.
Phiên bản miễn phí bao gồm 20 bài tập thể hình HIIT, 25 bài tập, điểm tập luyện và cộng đồng hàng triệu người. Nếu bạn muốn chuẩn bị cho mình sự thành công lâu dài với sự hướng dẫn của huấn luyện viên cá nhân, hãy đăng ký Huấn luyện viên Tự do với cam kết hoàn tiền trong 14 ngày.

Bạn nhận được gì khi nâng cấp lên Huấn luyện viên tự do:

ĐÀO TẠO
- Huấn luyện viên cá nhân được hỗ trợ bởi AI của riêng bạn, kết hợp mọi bài tập HIIT dựa trên kinh nghiệm, mục tiêu, mức độ thể lực của bạn, v.v. Huấn luyện viên AI của chúng tôi được trang bị những nghiên cứu mới nhất về thể dục, vì vậy bạn có thể chắc chắn rằng mình đang có được những bài tập tốt nhất tại nhà và tại phòng tập thể dục.
- Thiếu thời gian à? Bị mắc kẹt ở nhà mà không có thiết bị, hoặc không thể đến phòng tập thể dục? Huấn luyện viên cá nhân của bạn có thể điều chỉnh việc tập luyện của bạn cho phù hợp với nhu cầu của bạn.
- Ứng dụng này bao gồm 20 “Hành trình tập luyện”, mỗi hành trình tập trung vào một mục tiêu thể dục khác nhau. Hãy chú ý đến các phiên bản giới hạn của chúng tôi dành cho các vận động viên chuyên nghiệp, bao gồm nhiều bài tập tim mạch hơn, tăng cơ và tăng sức mạnh của bạn.
- Chọn phong cách tập luyện của bạn. Cho dù đó là bài tập tim mạch, HIIT hay tập tạ trong phòng tập thể dục - đều có Hành trình luyện tập dành cho bạn.
- Với hàng ngàn biến thể tập luyện và hơn 350 bài tập, bạn có thể chắc chắn rằng mình luôn đạt được hiệu quả tập luyện tốt nhất có thể.

Huấn luyện viên AI xây dựng các kế hoạch đào tạo tùy chỉnh, có sẵn ở tất cả các gói đăng ký.

ĐĂNG KÝ VÀ ĐIỀU KHOẢN
Chúng tôi cung cấp 6 tùy chọn đăng ký tự động gia hạn:
- Đào tạo (3/6/12 tháng)
- Dinh dưỡng & Tập luyện (3/6/12 tháng)

Huấn luyện viên Dinh dưỡng là một phần của ứng dụng Dinh dưỡng Freeletics mà bạn có thể truy cập để bổ sung cho các bài tập luyện và đạt được các mục tiêu về thể chất.

Bằng cách mua, bạn chấp nhận Điều khoản sử dụng của chúng tôi (https://www.freeletics.com/en/pages/terms/) và Chính sách quyền riêng tư (https://www.freeletics.com/en/pages/privacy/).

Liên hệ với chúng tôi tại https://help.freeletics.com/hc/en-us hoặc theo dõi @Freeletics trên mạng xã hội để có cảm hứng tập luyện hàng ngày. Hãy bắt đầu ngay hôm nay và trải nghiệm hoạt động thể dục cá nhân, cho dù bạn quan tâm đến tim mạch, tạ, thể dục mềm dẻo, HIIT hay bất kỳ hình thức tập luyện nào khác. Chúc bạn tập luyện vui vẻ.