Fitify: Fitness, Home Workout

谁需要健身房？通过 Fitify 的锻炼和计划在家中锻炼身体。

您可以仅使用自重训练进行锻炼（无需任何设备！）。但是，我们还提供带有设备和工具的锻炼和训练计划，例如：
• 壶铃
• TRX
•博苏
• 瑞士球
• 健身球
• 阻力带
• 哑铃
• 杠铃
• 泡沫轴
• 上拉杆

Fitify 是您体重训练的终极全身锻炼应用程序，无论您是在家还是在健身房。应用程序中提供超过 900 种锻炼，您的每日锻炼计划总是新鲜、有趣、充满挑战。使用任何健身工具随时随地锻炼。 不需要设备，但如果您有设备 - 请充分利用它！

我们能为您做什么？
• 个性化健身计划- 根据您的经验、目标和时间选择定制训练计划。每个锻炼程序都是根据您的个人健身水平创建的，以获得最佳效果。
• 每天锻炼 15 分钟
• 超过 900 种体重和健身工具练习 - 因此锻炼始终充满乐趣、独特且有效
• 20 多种预建锻炼 - 选择身体部位、训练类型和持续时间
• 超过 15 个预建恢复课程 - 伸展运动、瑜伽和泡沫轴滚轴课程
• 能够从我们庞大的锻炼数据库中构建您自己的“定制锻炼”
• 离线工作
• 语音教练
• 清晰的高清视频演示


健身计划
• 包含锻炼和恢复课程的每周培训计划
• 锻炼仅需15-25 分钟即可完成。
• HIIT、Tabata、力量训练、有氧运动和恢复课程以及易于遵循的视频练习。
• 查看历史记录并跟踪您的惊人进步！

自定义锻炼程序
从我们包含 900 多个练习的野兽数据库中混合您自己的锻炼。

独立锻炼
无论您是自重还是使用壶铃等工具，您都可以选择遵循计划或进行我们预先制定的任何锻炼。选择身体部位、训练类型、持续时间。就是这样。

力量：
• 全身锻炼
• 疯狂六块腹肌
• 复杂核心
• 坚强的背部
• 复杂的下半身
• 爆发力跳跃
• 惊人的屁股
• 复杂的上半身
• 手臂冲击波
• 怪物宝箱
• 肩部和上背部

HIIT 和有氧运动
• 高强度 (HIIT)
• 轻度有氧运动 (LISS)
• 塔巴塔
• 有氧运动强度间隔
• 增强式训练
• 联合友好

特别的
• 热身
• 冷却
• 平衡与协调
• 科学 7 分钟
• 功能锻炼
• 全身训练

恢复课程
• 全身伸展
• 上身伸展
• 背部伸展
• 下半身伸展
• 全身灵活性瑜伽
• 跑步瑜伽
• 瑜伽促进背部健康
• 早晨瑜伽
• 瑜伽促进睡眠
• 全身泡沫滚轴
• 腿部泡沫轴滚压
• 背部泡沫轴滚压
• 颈部泡沫轴滚压

锻炼生成器
默认情况下，锻炼构建器功能可用，因此您的健身习惯永远不会相同。每次锻炼都新鲜有趣，让您在健身之旅中仍然充满动力。

Fitify 的下载和使用是免费的。通过专业版获取您的训练计划和额外功能，该版本可通过订阅获得。您随时可以在 Google Play/订阅中取消订阅。如果您取消，对专业版功能的访问权限将在当前付款期结束时过期。续订时价格不会上涨。我们提供 10 天退款保修。

另请查看我们适用于 Wear OS 设备的全新应用程序！

联系方式：support@gofitify.com
网站：https://GoFitify.com

感谢您阅读到最后。感谢您与我们一起保持健康💙💪